Ergofobija arba darbo baimė: priežastys ir savybės

Ergofobija arba darbo baimė: priežastys ir savybės

Yra šimtai fobijų, vienos geriau žinomos, kitos mažiau. Tarp jų randame ergofobiją. Ergofobija yra neracionali ir pernelyg didelė darbo baimė.

Žmonės, kenčiantys nuo ergofobijos, dažnai labai intensyviai jaučia nerimo simptomus, kai pasiruošia eiti į darbą. Kančia tokia ši baimė trukdo eiti į darbą arba priverčia išvykti dienos viduryje .



Kokios yra specifinių fobijų savybės?

Fobijos jie apibrėžiami kaip intensyvi ir iracionali baimė asmuo, daiktas ar situacija, kelianti nedidelį pavojų arba jo visai neturinti. Žodis kilęs iš graikiško termino fobai, o tai reiškia „panika“.



Graikų mitologijoje Fobosas taip pat buvo karo dievo Areso ir grožio deivės Afroditės sūnus. Tai buvo baimės dievinimas. Aleksandras Didysis prieš kiekvieną mūšį meldė Fobą, kad išvengtų baimės.

Kalbėdami apie ergofobiją, nurodome konkrečią fobiją kuriam būdinga baimė ar nerimas dėl aiškiai apibrėžtų objektų ar situacijų, kurias galima apibrėžti kaip fobinius dirgiklius. Šiuo atveju tai būtų visi tie su darbu susiję dirgikliai.



Žmogus varginamas darbo

Su kitomis fobijomis ergofobija turi tam tikrų savybių , kurie apskritai yra:

  • Intensyvi baimė ar nerimas dėl konkretaus objekto ar situacijos ( lėktuvas , ūgis, gyvūnai, įgėlimai, kraujo vaizdas ...).
  • Objektas ar fobinė situacija beveik visada sukelia tiesioginę baimę ar nerimą.
  • Fobinės situacijos išvengiama arba jai aktyviai priešinamasi baimės ar stipraus nerimo keliu.
  • Baimė o nerimas yra neproporcingas, jei analizuojame konkretaus objekto ar situacijos keliamą realų pavojų ir sociokultūrinį kontekstą.
  • Baimė, nerimas ar vengimas yra nuolatinis ir trunka šešis ar daugiau mėnesių.
  • Nerimas, baimė ar vengimas sukelia kliniškai reikšmingą savijautą ar pablogėjimą socialinėje, profesinėje ar kitoje svarbioje asmens gyvenimo srityje.

Kiekvienam asmeniui būdinga įvairi specifinė fobija. Apie 75% žmonių, turinčių specifinę fobiją, bijo daugiau nei vienos situacijos ar objekto.

Specifinės ergofobijos ypatybės

Darbe galite eksperimentuoti troškimas skirtingu laipsniu. Tai nėra patologija ir netgi gali būti normalu, atsižvelgiant į atliekamą darbą. Kitaip tariant, šie jausmai tam tikru būdu yra susiję su darbo savybėmis.



Tačiau asmuo, kenčiantis nuo ergofobijos, kelia pernelyg didelę iracionalią baimę dėl savo užsiėmimo. Ši baimė yra kur kas didesnė nei bet kurio kito darbuotojo. Be to, asmuo pripažįsta, kad jo baimė nėra racionali ir absoliučiai neproporcinga.

Tie, kurie patiria ergofobiją, žino, kad jų nerimas dėl savo darbo yra neracionalus, nereikia kam nors to nurodyti. Tačiau daugeliu atvejų jis negali atsikratyti paralyžiuojančios baimės. Jis nesugeba suvaldyti savo nerimo. Jis pasirodo automatiškai, kai atsiranda grėsmingas dirgiklis: žmogus panikuoja, negalėdamas praktiškai nieko padaryti, kad jo išvengtų.

Moteris paslėpta dėžutėje ir apsupta telefonų

Norėdami diagnozuoti ergofobiją, asmuo turi nuolat bijoti darbo . Tai reiškia, kad jis visada bijos ar bijos, nepaisant to, ar keičiasi darbo savybės.

Kita iš ergofobijos savybių yra vengimas . Asmuo stengiasi bet kokia kaina vengti su darbu susijusių dirgiklių. Sunkiais atvejais tai gali būti atleidimas.

Sukelti dell’ergofobiją

Kaip ir visoms specifinėms fobijoms, ergofobija vystosi laikydamasi specifinių mechanizmų . Gali būti, kad ergofobija sergantis asmuo darbe patyrė neigiamą įvykį. Tačiau fobijos taip pat „išmokstamos“ įvairiai.

Fobijos gali būti įgyjamos tiesiogiai (per neigiamą patirtį, kurią asmeniškai išgyvena sergantysis) arba netiesiogiai (asmuo mato ar kas nors pasakoja apie trauminį įvykį). Ergofobiją sukelia tiesioginio sąlygojimo patirtis.

Patirtis kondicionavimas tai asociacija tarp dviejų dirgiklių. Kai atsiranda stimulas 1, atsiranda stimulas 2. Tuo atveju, kai mums rūpi, žmogus gali nenuspėjamai ir neigiamai patirti blogą patirtį darbo vietoje. Taigi susiekite darbo vietą su šia neigiama patirtimi.

Dėl šios asociacijos dirgikliai, susiję su darbo vieta, įgyja neigiamas patirtos patirties savybes . Todėl kiekvieną kartą, kai žmogus susiduria su dirgikliu, jis reaguoja su tipiniais nerimo simptomais (neramumu, baime, katastrofiškomis mintimis, prakaitavimu ir kt.).

Kadangi asmuo nori išvengti šių atsakymų arba jų išvengti, jis vengs bet kokių stimulų, susijusių su jo įdarbinimu . Kai tik ji vengia ar pabėga, ji jaučiasi geriau. Todėl ji sužinos, kad vengimas ar pabėgimas nuo šių dirgiklių suteikia jai ramybę ir gerovę.

šypsenos galia

Moteris nerimauja dėl darbo

Ar gydoma ergofobija?

Ergofobijos, kaip ir kitų specifinių fobijų, gydymas yra gerai apibrėžtas. Bet kokio tipo fobijai pasirinktas gydymas yra poveikis ir atsako prevencija. Atsidūrus bijomam dirgikliui, nerimas sumažės ir bus nutraukta anksčiau buvusi asociacija.

Jei manote, kad kenčiate nuo ergofobijos, patariame kreiptis į specializuotą psichologą. Jis galės pateikti nurodymus, kaip atgauti ramybę ir eiti į darbo vietą, kaip jūs visada darėte.

Patyčios darbe: nutildyta realybė

Patyčios darbe: nutildyta realybė

Patyčios reiškia agresyvaus elgesio su auka perteikimą darbo aplinkoje.