Nelaiminga darbe: ką daryti?

Nelaiminga darbe: ką daryti?

Būti patenkintam savo darbu (neprarandant jo) ir pragyventi ne visada lengva. Kai esi nelaimingas darbe , dažnai girdime, kad išgydyti reikia ieškoti naujo, tačiau, atsižvelgiant į objektyvius sunkumus, tai ne visada įmanoma. Tai paaiškina, kodėl su darbu susijusios psichinės ligos tampa vis dažnesnės.

Tokie tyrimai, kokie buvo paskelbti žurnale Ekonominiai tyrimai išryškinti faktą: asmeninis pasitenkinimas darbu pagerina įmonės veiklą ir efektyvumą . Tai reiškia, kad laimingas darbuotojas, kuris jaučiasi vertinamas už savo įgūdžius ir įsipareigojimą, yra tikrasis įmonės kapitalas.



nematomas yra būtinas akims



Atrodo, kad kažkas tokio akivaizdaus nėra atsakas į daugumą darbinių realijų. Būti nelaimingas darbe , tiesą sakant, tai yra labai dažna būklė.

Kai esame nelanksčios pavaros dalis

Yra daug įmonių, kurios nustelbia darbuotojų savybes ir poreikius sutelkti dėmesį tik į rezultatus ir tikslų siekimą.



Mūsų ekonominė ir produktyvi veikla dažnai remiasi vertikalia, griežta, tradicine ir prastai parengta lyderyste emocinis intelektas . Tie, kurie greitai neprisitaiko prie šių nelanksčių pavarų, rizikuoja, kad juos greitai pakeis kažkas kitas; darbo jėgos perdirbimas vis konkurencingesnėje sistemoje.

Dabartinė darbo dinamika paprastai priskiria produktyvumą prieš tokias vertybes kaip gerovė, gebėjimas diegti naujoves, kurti ir įvertinti darbuotojo potencialą. Rezultatas - su darbu susiję psichologiniai sutrikimai nuolat auga. Pagrindinis streso šaltinis mūsų gyvenime yra darbas .

Be to, Švietimas kaip tas, kuris paskelbtas „The Scientific World Journal“ primink mums tai nelaimingas darbas daro įtaką mūsų sveikatai ir keičia visus mūsų gyvenimo įpročius (maistas, poilsis, laisvalaikis ir kt.). Taigi, ką mes galime padaryti tokioje skaudžioje ir įprastoje situacijoje?



„Kai darbas yra malonumas, gyvenimas yra gražus. Bet kai tai mums primeta, gyvenimas yra vergovė “.

-Maksim Gor'kij-

Beviltiškas biuro darbuotojas, kenčiantis nuo nelaimės darbe

Mano darbas daro mane nelaimingą (ir aš ne vienintelis)

Būti nelaimingam darbe dažnai reiškia būti nelaimingam gyvenime. Darbas užima daug mūsų laiko ir, be to, sukuria mūsų pačių viziją, įvaizdį, kuris turėtų suteikti mums orumo. Taigi, kiekvieną rytą atsibudę su kančia susirasti tą pačią veiklą, nerimo, streso, menkos motyvacijos ir jokio pasitenkinimo šaltinį, mus nugrimzta į nemalonią ir net pavojingą psichologinę būseną.

Įdomumas: 2017 m. Jungtinėse Valstijose buvo atliktas tyrimas dėl daugelio Amerikos kompanijų darbuotojų asmeninio pasitenkinimo lygio. rezultatus ataskaitos stebina ir kelia šiek tiek nerimą:

  • 75% darbuotojų ieškojo naujo darbo, kad paliktų tai, ką jau turėjo.
  • 77% teigė, kad nekreipiama dėmesio į kvalifikuotiausius žmones, kurie daugiausia prisideda prie įmonės.
  • 44% nurodė, kad į kvalifikuotiausius įmonės darbuotojus niekada nebuvo atsižvelgta.
  • 55% atskleidė, kad atlyginimas neatitiko jų rezultatų.

Šie skaičiai daugiau nei rodo, kas vyksta darbo pasaulyje, Italijoje, kaip ir kitose šalyse.

Liūdna moteris, atsirėmusi į nelaimingas rankas darbe

Nelaimės darbe priežastys

Pažiūrėkime, kokios yra pagrindinės priežastys, dėl kurių mes jaučiamės nepatenkinti savo darbu.

  • Atlyginimas . Atlyginimas vis dar yra pagrindinė nelaimės darbe priežastis.
  • Neapibrėžtumas . Šiuo metu netikrumas dėl galimybės išlaikyti užimtumą net keletą mėnesių yra viena iš pagrindinių streso ir nerimo priežasčių.
  • Profesijos tipas . Be atlyginimo neabejotinai priklauso ir mūsų atliekamo darbo tipas. Tai gali būti gerokai žemiau mūsų mokymų, mūsų neidentifikavimas, nuobodulys ar sudėtingos pamainos, kurios daro įtaką mūsų sveikatai ir neleidžia mums gyventi socialiniame gyvenime ar bendrauti su kolegomis.
  • Darbo aplinka . Šis aspektas yra esminis. Kai kuriose darbo aplinkose yra per didelis spaudimas, konkurencingumas, vadovų piktnaudžiavimas ar kt toksiški kolegos .
  • Vadovas, turintis nedaug įgūdžių. Vadovavimas įmonei reiškia mokėjimą vadovauti, gebėjimą tobulinti darbuotojų įgūdžius, skatinti, kurti produktyvų ir pagarbų klimatą, mokėti diegti naujoves. Jei taip neatsitinka, normalu būti nelaimingam darbe.

Nelaiminga darbe, ką galima padaryti?

Kai esate nepatenkintas savo darbu, gali atsitikti du dalykai . Pirmasis - nuspręsti susirasti ką nors kita. Antras ir dažniausiai pasitaikantis dalykas yra priprasti prie minties, kad nėra kitos galimybės, kaip tik prisitaikyti dirbant nepakeliamą darbą mainais į atlyginimą. Dabar, prieš renkantis pirmąjį ar antrąjį kelią, verta pasirinkti tarpinį mąstymo būdą.

gyvenimas neturi prasmės

Keletas strategijų, kaip pagerinti (kiek įmanoma) mūsų situaciją:

  • Teikite pirmenybę kontaktams su kolegomis, kurie perteikia pozityvumą, empatiją, motyvaciją ir teigiamą energiją . Vietoj to žmonės, užkrėtę mus bloga nuotaika ir negatyvumas.
  • Sužinokite, ar yra galimybė įsidarbinti kito tipo darbe, paaukštinus pareigas ar perkeliant juos į kitą skyrių.
  • Jei jaučiame toksišką ar įžeidžiantį požiūrį į savo vadovus ar viršininkus, nustatome ribas. Menkinantys ar prieštaraujantys mūsų principams įsakymų vykdymas yra pavojingas mūsų fiziniam ir psichiniam vientisumui. Mes visada laikomės savojo orumas .
  • Išėję iš biuro, pamirškite apie tai. Kiek įmanoma venkite streso, rūpesčių ir problemiškų santykių su kolegomis namuose. Laimingas darbe: kaip tai padaryti?

Galiausiai niekada nenuvertinkite pavojaus varpų . Jie atspindi ribas, kurios priverčia mus galvoti, kad kartais geriau prarasti darbą nei sveikatą. Jei mūsų pastangos, įgūdžiai nuolat ignoruojami, jei klimatas yra toksiškas ir smurtinis, atlyginimas yra nereikšmingas ... jei manome, kad visa tai kenkia mūsų pusiausvyrai, gadina gyvenimą, geriau ieškoti alternatyvos.

Laimingas darbe: kaip tai padaryti?

Daugelis iš mūsų didžiąją laiko dalį praleidžia dirbdami. Vadinasi, gerai ir gerai jaustis darbe turi būti prioritetas.