Poezija skausmui nuraminti

Per poeziją galime atsekti kelią į giliausią save. Tai leis mums rasti save ir įjungti savo šviesą.

Poezija skausmui nuraminti

Yra keletas gyvenimo momentų, kai jaučiame, kad mūsų širdis suskilo į tūkstantį dalių, kad mūsų mintys yra sutrupintos ir kad mūsų kūnas yra išsekęs. Mes stengiamės atverti akis ir nerti į kančios gilumą. Jaučiame, kad audra liks su mumis. Šiomis akimirkomis mes galime kreiptis į poeziją, kad nuramintume skausmą.



Taip yra todėl, kad dalis mūsų skausmo ras joje paguodą. Kviečiame keliauti su mumis į nepaprastą meno ir gerovės ryšį; mes sužinosime kaip poezija padeda nuraminti kai kurias kančias, kurias patiriame su savimi , mūsų emociniame bagaže.



Neleisk, kad gyvenimas nepatektų iš rankų.

kaip mylėti ir būti mylimam



-Waltas Witmanas

Menas ir sveikata

Menas tai yra galingas įrankis, kuris yra ir parama, ir priemonė išsakyti faktus, apie kuriuos mes žinome, o ne. Per skirtingas menines formas galime pademonstruoti, kaip jaučiamės, ką galvojame ir kokie esame . Tai padeda mums atsisakyti ir apmąstyti save.

Įvairiose sveikatos srityse menas naudojamas skausmui malšinti. Per muziką, tapybą, fotografiją, teatrą ... Kiekvienam savo meno formą, tačiau ji gali būti naudinga mums visiems. Pavyzdžiui, gyvenimo ironija padeda žmonėms, sergantiems galutiniu vėžiu, todėl kai kuriose ligoninėse siūloma klounų terapija. Alzheimerio liga sergančius žmones skatina kvapai, kurie pažadina jų emocijas; per dailės terapiją daugelis sugeba susidoroti su savo traumomis.



ką mokytis sulaukus 50 metų

Tuo mes nesakome, kad menas visiškai panaikina skausmą, bet kad mes visi galime tam tikru būdu pasinaudoti. Šie terapiniai efektai atsiranda dėl ryšio tarp meno ir proto bei socialinių santykių. Dėl tarpusavio ryšio skausmas gali būti sumažintas.

Poezija padeda numalšinti skausmą

Pasak „Accademia della Crusca“ poezija yra „grožio ar estetinis jausmas išreikštas žodžiu, eilėmis ar proza ​​“. Žodžiai perduoda emocijas, mintis ir veiksmus. Jų dėka galime pasiekti ramybės būseną. Kaip?

Eilėraščiuose gausu simbolių, istorijų ir posakių, kurie gali paliesti mūsų sielą. Jie yra pakankamai galingi, kad derėtųsi prie gilesnių mūsų esybės klodų. Čia galime pajusti, kad yra kažkas, kuris išgyveno tuos pačius išgyvenimus kaip ir mes. Šiek tiek tarsi jie būtų pasinaudoję akimirka.

Ko net negalime išversti į žodžius, poezija pasakoja taip aiškiai, kad atrodo, jog tai atskleidžia mūsų slapčiausias paslaptis.

Psichoterapija, mokykla ir bendruomenė

Poezija kaip terapija

Poezija buvo naudojama terapijos tikslais per visą žmonijos istoriją. Pavyzdžiui, Aristotelis kalbėjo apie katarsį per poeziją, kuri leido išgydyti emociškai. XIX a. Pradžioje Benjamino Rusho dėka psichiatrija jį naudojo kaip psichinių ligonių skaitymo patarimų dalį.

Psichopoetrijos (poezijos terapijos) autorius buvo Eli Griefer , savanoris poetas Creedmoor valstijos ligoninėje Niujorke, bendradarbiavęs su psichiatru Jacku J. Leedy. Jiedu perrašė šios terapijos principus ir pasiūlė poeziją naudoti gydant emocinius sutrikimus. 1981 m. Gimė Nacionalinė psichopoetrijos asociacija, kasmet organizuojanti konferencijas aplink Jungtines Valstijas.

Atsiprašau už savo elgesį

Pastaraisiais metais buvo išleista daugybė knygų, kuriose poezija pripažįstama kaip psichoterapijos priemonė; tarp jų yra „Princetono poezijos ir poetikos enciklopedijos“ tekstai. Norėdami išsamiai išanalizuoti naujausius mokslinius tyrimus šia tema, galite naršyti žurnale Poezijos terapijos žurnalas .

Poezija padeda išreikšti save saugioje erdvėje ir atsiverti , žingsnis po žingsnio. Metaforomis tai padeda mums peržengti žodžio prasmes ir užmegzti ryšį su savo giliausiu pasauliu, taip pat priverčia mus vizualizuoti tai, ką jaučiame, galvojame ir kaip elgiamės.

Tačiau tai taip pat padeda nuraminti skausmą. Viena vertus, tai mums leidžia sublimuotas nerimas kita vertus, įsigilinti į simbolius, žodžius ir vaizdus, ​​kurie mums padeda sukurti turinį, kurio negalime išreikšti kasdienine kalba.

Poezija švietimo sektoriuje ir bendruomenei

Poezija gali būti edukacinis šaltinis, skatinantis emocinį intelektą klasėje. Daug mokėsi kokybės, tačiau mokyklose jos dažnai netaikomos, nors ir reikalingos lygiaverčiai bet kokiam kitam dalykui.

Stiprina jos puoselėjamą kūrybinę išraišką savęs pažinimas , tai padeda išreikšti mūsų šešėlio dalis, atjausti, generuoti empatiją, sukurti gilų turinį, atpažinti mus, atleisti įtampą ir paversti kančią mokymusi.

Poezija taip pat gali būti naudojama dirbant su bendruomenėmis , nes tai leidžia sujungti tų, kurie jas kuria, emocijas, mintis ir veiksmus; be to, jis sustiprina kūrybos momentą, remdamasis šaknimis, tradicijomis ir įsitikinimais.

koks vardas kritikuojančio asmens vardas

Gilintis į bendruomenes galime per kolektyvinius eilėraščius, kurie vienijasi ir padeda judėti už bendruomenės ribų. Jie suartina gyventojus, išperka metaforų vertė protėvių, kuriame pasakojamos gyvenimo pamokų kupinos istorijos.

Apibendrinant, poezija priartina mus prie mūsų šešėlių ir padeda mums nutiesti kelią, pasitelkdami žodžius, kad suteiktų šviesos naujiems horizontams. Palengvina sielos naštą per mūsų šešėlių išraišką. Įrankis kasti ir spindėti, kuris ramina skausmą ir padeda mums jį transformuoti ir įveikti.

Poezija
pasėti akis į puslapį,
sėti žodžius į akis.
Akys kalba,
žodžiai žiūrėti,
atrodo, pagalvok.

-Octavio Paz-

Muzikos įtaka žmonėms

Muzikos įtaka žmonėms

Muzika yra universali kalba, galinti pažadinti nepakartojamas emocijas ir pojūčius. Muzikos įtaka žmonėms yra labai stipri.


Bibliografija