Sielos ramybė

Giedra

Mes niekada negalėsime suprasti, koks blogas jų derinys fizinis ir sielos skausmas. Vienintelis variantas - turėti rimties nešant šį sunkų svorį ant savo pečių: tai vienintelė priemonė, galinti suteikti ramybės mūsų gyvenimui, kuris dažnai jaučiasi nusivylęs ir beviltiškas.

Kai mūsų kūnas jei stresuoja arba jei sukrečia , automatiškai įsijungia adrenalinas - hormonas, kuris paruošia mus apsiginti ir kuris mus ypač skatina pulti. Tai sukelia mums didesnį nerimą, nerimą, baimę ir kt., Taip pat sumažina kontrolę, todėl mums sunku išlaikyti ramybę tiek protiškai, tiek fiziškai. Tarsi tai būtų matematinė formulė, visa tai padidins pagundą skubėti priimti sprendimus, patekti į jūrą ir sprogti, kai pasieksime ištvermės ribą.



Ramybė, ramybė ir ramybė padės mums įgyti naudingos prabangos tempu . Ši ramybė taip pat padės mums suteikti ir skirti sau reikalingą dėmesį, reflektuoti ir medituoti savistaboje (stebint savyje, vertinant mūsų elgesį) arba kontempliatyviu būdu (vertinant ir vertinant mus supantį išorinį pasaulį ir kas nutinka mums).



Šiaip ar taip, ramybė ir ramybė privers mus susisiekti su savimi, medituoti, kad geriau pažintume vienas kitą, atkreiptume dėmesį į kaupiamų baimių, įžeidimų ir kaltės jausmo kiekį ir svorį. ir kad nesąmoningai jie mus taip įskaudino gyvenimo eigoje.

Meditacija ir apmąstymai neišvengiamai privers mus įsisavinti visą ramybę, reikalingą vienodai įvertinti gyvenimą, aiškiai įvertinti santykius ir išlaikyti mūsų požiūrį ir mintis nuo kenksmingų elementų. Lėtai mūsų elgesys ir ketinimai atitols nuo nenaudingų konfliktų. Ir, svarbiausia, kai mes sugebame susieti „rimties sritį“ su sugebėjimu ištverti savo vienatvė kaip vienintelis palydovas, nepadaręs dramos ir nepabėgęs nuo savęs, nekeldamas triukšmo savo baimėmis ... Tik tada mes tikrai įgavome vietą.



Nes kuris sugeba vertinti ir gyventi su savo vienišumu , nepriklausys nuo niekieno kito apmąstymų ir jam nereikės prarasti savigarbos, kad jo vertė būtų pripažinta. Tiesiog, bus išmokęs a gerbti kitus ir save .

Sustokite ir pamedituokite minutę per dieną, praktikuokite ramybę, ramybę, ramybę. Taigi, kad jūsų ir visų aplinkinių gyvenimas būtų užkrėstas gyvenimo ramybėje ir darnoje privalumais.

' Pasaulis yra veidrodis, suteikiantis visiems savo įvaizdį ' (Williamas Thackerry).



PRIĖMIMAS skausmas MEDITACIJA ramybė SOLITUDA