Mantros meditacijai: kas tai yra?

Meditacijos mantros yra žodžiai ar frazės, kurios paskatina jus priimti didesnį susikaupimą ir dėmesį. Šios kalbinės formulės buvo naudojamos nuo neatmenamų laikų. Beveik visos kultūros tam tikriems žodžiams ar posakiams suteikė ypatingą vertę. Daugeliui suteikiama šventa prasmė.

Žodis mantra kilęs iš sanskrito. Jį sudaro dvi šaknys: žmogus, reiškiantis protą, ir tra, reiškiantis apsaugą. Todėl žodis mantra reiškia proto apsauga .

Tie, kurie medituodami naudoja mantras, lygina protą su jūra. Kartais ji yra rami, bet kartais ji pašėlusiai juda, ypač kai kažkas ją sutrikdo, pavyzdžiui, kitų žmonių veiksmai ar audra . Būtent šiais momentais reikia vartoti mantras. Jie padeda nuraminti protą ir jį nuraminti .

Tikiu, kad kiekviename iš mūsų slypi galia... kuo daugiau susijungsite su jumyse glūdinčia galia, tuo laisviau jausitės visose savo gyvenimo srityse.

- Louise L. Hay-

Mantrų paslaptis

Yra lygtinis paleidimas išraiškos ir garsai, sukeliantys didesnį atsipalaidavimą. Mantros yra labai tinkamas šaltinis norint susigrąžinti ramybę, ramybę ir stiprybę didelio susijaudinimo momentais . Be vidinio darbo su protu jis linkęs lengvai susijaudinti. Taip pat yra pripildytas smurto, kančios ir susijaudinimo. Griebdamasis mantros, protas atgauna savo ramybę.

Mantros suteikia daug naudos . Tarp jų randame:

• Padėkite sumažinti įtampos lygį ir nerimas ;
• Nuraminti protą, taip padedant sušvelninti vidinius konfliktus ir palengvinant savikontrolę;
• Jie didina valią ir jėgą siekti tikslų;
• Jie padeda atskleisti teigiamus jausmus, tokius kaip kantrybė, empatija ir dosnumas. ir tt

Mantros veikia kaip pasąmoninis pranešimas . Tai turinys, skirtas nesąmoningai. Jie peržengia sąmonės slenkstį ir prasiskverbia į giliausias mūsų proto sritis. Taip jie atlieka savo pareigą: skatina teigiamą sąmonės būseną.

Klasikiausios mantros, skirtos medituoti

Kai kurios meditacijos mantros turi senas tradicijas. Geriausiai žinomi kilę iš budizmo ir Indijos kultūros. Abiem atvejais meditacija turi didelę vertę.

Jau tūkstančius metų medituojant buvo naudojamos penkios mantros. Jie yra šie:

APIE. Tai universali mantra medituoti . Tai laikoma visatos garsu. Kilmės garsas yra pirmapradis, apimantis visus kitus garsus.

APIE AH HUM. Tariant šią mantrą apvaloma vieta, kur vyks meditacija. Jo sono taip pat padeda padidinti koncentraciją.

OM TARE TUTTARE. Ši mantra padeda sutelkti vidines jėgas. Jis naudojamas pašalinti vidines kliūtis. Tai ugdo drąsą ir pasitikėjimą.

OM NAMAH SHIVAYA. Tai mantra, kilusi iš Indijos kultūros. Tariama, kad iššaukia gerovę ir laimę.

OM MANI PADME HUM. Tai viena galingiausių meditacijos mantrų. Ji remiasi esmine sąjungos su visata išmintimi.

Svarbiausias šių mantrų aspektas yra jų skambesys. THE budistai jie primygtinai reikalauja, kad nereikėtų per daug galvoti apie jų reikšmę. Visko esmė randama fonemose ir jų poveikis sąmonei.

Asmeninės mantros

Kiekvienas žmogus gali susikurti savo mantras medituoti ar tiesiog nusiraminti ir sustiprinti save . Yra žodžių ar trumpų frazių, kurios mums turi ypatingą galią. Jie nebūtinai turi turėti aiškią reikšmę. Labai svarbu, kad susijungtume su ramybės ir stiprybės jausmu.

Asmeninių mantrų pavyzdžiai gali būti iš anksto augti šviesos Man gerai ar panašios išraiškos. Idealu yra juos naudoti ribotą laiką ir tada pakeisti nes kartojimas sumažina savo įtakos mūsų protui galią.

Specialistai pataria mantroje vengti vartoti žodį ne . Jie sako, kad tai mus blokuoja. Todėl išraiškos turi būti suformuluotos teigiamai. Užuot sakę, kad nebijau, turime pasakyti, kad turiu drąsos.

Nepamirškime, kad mantros galiojimas meditacijai daugiausia priklauso nuo jos gebėjimo susijungti su mūsų vidine galia.