Šiandien aš nesu niekam skirtas, nes jiems manęs reikia . Tačiau daugelis žmonių nesupranta šio pasirinkimo. Asocialūs, keisti, savanaudiški – tai kai kurie žodžiai, kurių turėjau klausytis ir kurie suabejojo mano sprendimu pasislėpti savyje.
Išjungti mobilųjį telefoną, praleisti laiką vienam, praleisti visą dieną neišėjus į lauką... galiausiai visiems uždaryti duris ir praleisti laiką vienam yra elgesys, kuris
Daugelis žmonių pyksta, kai nesame pasiekiami dvidešimt keturias valandas per parą. Jie mano, kad atsiribojimas nuo pasaulio yra savanaudiškas požiūris. Man patinka tai vadinti savimeile.
Pasiekiau ribą, kurios man reikia
Daugiau nei norėčiau, mano gyvenime atsiranda nusivylimas kartu su irzlumu ir nekantrumas . Tarsi būčiau nuolatinės įtampos būsenoje . Aš nežinau, iš kur jis atsiranda, todėl nežinau, kaip galėčiau jo atsikratyti. Tačiau kai sustoju analizuoti situacijos, suprantu, kad tai yra įspėjamieji ženklai, kurie man sako, kad turiu sulėtinti greitį. Nebeilsiuosi gerai, nors miegu 8 valandas per parą.
Kartais tai yra nusivylimo ženklai, kurie rėkia ant manęs, kad per daug atidaviau, kad pamirštu sau susidėlioti prioritetus. Kiti yra dirglumo požymiai, galintys priversti mane prarasti nuotaiką net dėl menkiausios smulkmenos ir yra ne kas kita, kaip mano sotumo ženklas. Dar kiti galbūt yra apatijos ženklai, dėl kurių aš gyvenu autopilotu ir atspindi, kaip esu prislėgtas dėl prisiimtos atsakomybės.
Faktas yra tas, kad kai visi šie ženklai pasireiškia ir aš pasiekiu ribą, manyje pabunda jėga, kuri kovoja, kad ištrauktų mane iš šios situacijos. Gal būtų lengviau taip toli nenueiti, bet kartais atsisakau pamatyti, kas vyksta. Tik anksčiau aprašyti signalai gali mane padaryti pabusti ir leiskite man pamatyti, kad yra daug akimirkų, kai man reikia savęs.
Daug kartų man reikia pabūti su savimi, bet baimė likti vienam ir būti įvertintam verčia mane ignoruoti įspėjamuosius ženklus.
Buvimas vienam nepadaro manęs savanaudžiu
Man reikia savęs ir žinau, kad tai nedaro manęs žmogumi savanaudis nepaisant to, kad visuomenė ir ypač aplinkiniai kartais priverčia mane tuo suabejoti ir galiausiai atsiduriu antrame plane. Tačiau kai to nedarau, žinau, kad elgiuosi ne pagal savo norus, o pagal tai, ko iš manęs tikisi kiti.
Pirmenybės teikimas sau yra nepriimtinas, o tai darydami rizikuojate būti apkaltinti, kad esate egocentriškas žmogus. Būdami vienas su savimi, kiti netgi gali patikėti, kad atmetate kontaktą su jais. Jie nesupranta, kad mus visada sieja dalyvavimas socialiniuose renginiuose, rūpinimasis smulkiomis užduotimis, kitų išklausymas ir palaikymas jų problemose... nesupranta, kad savęs pamiršimas yra silpna nauda savigarbai ir gerovei, kuri ilgainiui atsiliepia santykiams.
Skirti laiko sau – tai meilės sau praktika
Laikui bėgant visa tai priveda mane prie ribos, nes vagia mano energiją. energijos . ir' energijos, kurios man reikia susigrąžinti leidžiant laiką vienam kad kiti neprivalėtų manęs už tai teisti. Turiu rūpintis savimi, mylėti save ir patenkinti savo poreikius. Galiausiai man reikia praktikuoti meilę sau, kad jausčiausi gerai.
Kai man reikia savęs ir aš tai sau duodu, taip pat suprantu, kad buvimas su savimi ne tik įkrauna, bet ir leidžia atkurti savitvardą bei pagerinti santykius. Nors tai gali atrodyti prieštaringa, skirdama sau laiko, galiu reliatyvizuoti kasdienes trintis ir nedidelius ginčus, kuriuos kartais įvardiju kaip labai rimtus ir kurie iš tikrųjų yra kvaili dalykai.
Ir mano smegenys gali atjungti tai, kas mano neuronai jie tikrai tai vertina. Skirdamas sau laiko vienam, man padeda išvalyti galvą ir aiškiau mąstyti. Tačiau man labiausiai patinka ir iš ko man daugiausia naudos yra galimybė užmegzti ryšį su savimi. Užmegzkite ryšį su savo vidiniu aš, kad geriau pažintumėte save, žinotumėte, ko noriu ir koks esu .
Man reikia savęs ir šiandien nesigėdiju to pripažinti. Nusprendžiau sau teikti pirmenybę.
Tokiu būdu, kai jaučiuosi išsekęs ar pastebiu, kad nesimėgauju gyvenimu, atsiriboju nuo kasdieninio šurmulio ir skiriu sau laiko pabūti su savimi. O jei man labai sunku, stengiuosi skiriant kelias minutes ar valandą per dieną.
Ne visada turime skirti visą savo laiką kitiems atsakomybė . Mes taip pat svarbūs. Jei nesirūpinsime savimi, nesuteiksime sau prioritetų, kas tai padarys?
Vaizdai pateikti Akira Kusaka
