Seksualinis nerimas, kai intymumas gąsdina

Manoma, kad gyvename laikais, kai buvo pasiekta seksualinė laisvė ir išnyko daug tabu. Mes sakome, kad taip manoma, nes iš tikrųjų tai ne visada tiesa. Yra nemaža dalis žmonių, kurie negali mėgautis seksualiniu intymumu. Dalis jų dėl vadinamųjų seksualinis nerimas .

Kai kalbame apie seksualinis nerimas

Erotika yra vienas iš savęs pažinimo pagrindų, toks pat būtinas kaip ir poezija.

-Anaïs Nin-

Seksas praturtina gyvenimą. Tai suteikia labai svarbią emocinę ir fizinę naudą. Tai svyruoja nuo stiprinimo kraujotakos sistema ir imuninei sistemai kovoti su kasdieniu stresu ir įtampa. Jis apibrėžiamas kaip natūralus skausmą malšinantis vaistas ir turi nuostabų potencialą sustiprinti mūsų savigarbą.

Nepaisant to, asmuo, kenčiantis nuo seksualinio nerimo, retai atranda šią sekso naudą. Taigi, nusistovėjus neigiamai dinamikai, bet kokia fizinio intymumo situacija sukelia nerimą ir nervingumą. Nėra malonumo, bet baimė. Užuot davęs naudos, lytinis aktas sukelia tuštumos ir nepasitenkinimo jausmą.

Kai seksualinis nerimas kyla dėl prievartos

Seksualinis nerimas gali kilti iš kelių šaltinių. Kartais tai gali atsirasti dėl trauminės prievartos patirties. L' seksualinė prievarta tai dažniau, nei manome, nes dažnai nutyli. Kita vertus, mes kalbame apie tabu, kuris istoriškai dažnai yra paslėptas.

Pliusas kai patirtis patiriama jauname amžiuje, dažniausiai auka turi mažai emocinių išteklių situacijai valdyti. Taigi gali būti, kad incidentas paliks gilų pėdsaką ir nepageidaujamų padarinių, kuriuos ateityje sunku pašalinti ar sušvelninti.

Kokios kitos seksualinio nerimo priežastys?

Kartais situacija nėra tokia ekstremali. Tiesą sakant, seksualinis nerimas taip pat kyla iš kitų šaltinių. Beveik visada bendras elementas yra represijos. Tai atitinka šiuos atvejus:

Varžantis švietimas, smerkiantis seksą.Yra daug ideologinių orientacijų, kurios smerkia seksualines praktikas. Jie nurodo juos epitetais, vaizduojančiais juos kaip kažką niekingo, nepadoraus ar amoralaus. Tie, kurie buvo išsilavinę pagal šiuos parametrus, turi daug dirbti su savimi, kad atrastų gražius ir malonius seksualumo aspektus.

Informacijos trūkumas.Kartais seksualinis slopinimas ir nerimas kyla dėl to, kad trūksta informacijos apie seksą. Šiuo atveju tai yra nežinomas pasaulis, į kurį patenkama su prevencijos jausmu.

Baimė dėl nesėkmės .Patirties, taigi ir žinių trūkumas kelia baimę dėl netinkamo darbo. Tačiau kiekvienas iš mūsų turi asmeninę idėją apie tinkamą pasirodymą. Tai, kas gali būti standartinė vienam žmogui, neįsivaizduojama kitam. Tai sukelia seksualinį nerimą.

Taip pat galime įtraukti kitus veiksnius, pvz., depresiją, savigarbos stoką ir sunkumus propaguoti priimti savo kūną. Pliusas Labai dažnai nerimas sustiprėja, kai yra neišspręstų konfliktų arba nutrūkus pasitikėjimui.

Kaip susidoroti su seksualiniu nerimu?

Daugeliu atvejų seksualinis nerimas baigiasi seksualinės funkcijos sutrikimu. Gali kilti noro stokos problemų priešlaikinė ejakuliacija ar skausmas lytinio akto metu. Visa tai blogina poros santykius, nebent būtų atlikta adekvati intervencija.

Pagrindinės atsakomosios priemonės, kurias reikia taikyti praktiškai kai yra seksualinis nerimas, yra šie:

Uždarykite emocinius santykius su savo partneriu.Nieko nėra labiau išlaisvinančiam, kaip padidinti pasitikėjimą savo partneriu. Sukurkite sąlygas kalbėti šia tema visiškai nuoširdžiai. Tikslas turi būti kartu ieškoti sprendimų.

Būkite geriau informuoti.Labai svarbu gerai pažinti savo kūną. Šiuo atveju mūsų lytinių organų anatomija ir jų funkcionavimas. Be to, turime suprasti, kas vyksta lytinių santykių metu fizine ir psichologine prasme. Skaitymas ar mokymasis mažina baimes.

Praturtinkite erotiškumą.Seksualumas yra daug daugiau nei seksualinis aktas. Dėl šios priežasties reikia tinkamai sureikšminti viską, kas skatina erotizmą ir fizinį suartėjimą. Tai apima glamones, bučinius, masažus ir visus gestus, kuriais galima parodyti meilę.

Sužinokite, kas jus atpalaiduoja.Kiekvienas žmogus yra pasaulis. Seksualumo taisykles nustato tik ir išimtinai du partneriai. Šia prasme labai naudinga pabandyti suprasti, kokiomis aplinkybėmis seksualumas leidžia jaustis patogiai. Pavyzdžiui, šviesos intensyvumas, laikas, vieta ir kt.

Pagalba iš specialisto

Yra įvairių seksualinio nerimo lygių. Vieniems reikia profesionalios pagalbos, kitais atvejais pakanka tik pakeisti kai kurias aplinkybes, kad santykiai sugrąžintų į normalias vėžes. Vienaip ar kitaip, jei nerandame tinkamo sprendimo, geriausia kreiptis į specialistą. Iš pradžių turime kreiptis į gydytoją, kad pašalintume bet kokias fizines problemas arba įsitikintume, kad sunkumai, kuriuos patiriame, nėra dėl vaistų.

Kai abi hipotezės atmetamos, reikia kreiptis pagalbos psichologas . Jei disfunkcijos šaknys yra nerimas, profesionalas galės parengti mūsų poreikius atitinkantį intervencijos planą, kuris padės mums pašalinti problemą.