Mylimo žmogaus mirtis sukelia mums stiprų skausmą ir verčia patekti į tam tikrą letargiją, iš kurios, atrodo, neįmanoma pabėgti. Tai natūrali būsena po praradimo The .
Kai kas nors ką nors palieka mumyse, jis lūžta . Tai jausmas, kurį sunku paaiškinti ir kuris sukelia daugybę minčių ir klausimų, į kuriuos labai dažnai negalime atsakyti.
Norėdami atkreipti dėmesį į šiuos jausmus ir padėti sau, turime leisti sau tyrinėti ir išryškinti klausimus, kurie mus kankina ir užvaldo mūsų mintis. Svarbu kalbėti, o ne vetuoti . Reakcija į šią situaciją yra labai įvairi – nuo verkimo ir nerimo iki liūdesio ir baimės.
Svarbu duoti sau laiko reaguoti ir apdoroti, bet ir leisti žmonių kurie mėgsta mus lydėti. Tylūs žvilgsniai, jautrumas, buvimas be spaudimo ar diskomforto yra veiksniai, kurie šiomis akimirkomis yra vertingesni nei žodžiai .
Žiūriu į dangų ir ieškau tavęs tarp žvaigždžių, ieškau tavo prarasto atvaizdo tarp šešėlių.
Piešiu tavo veidą debesyse, kuriuos matau, keliaujant be tikslaus kelionės tikslo ir leisdamasis būti vedamas mėnulio. Klausiu tavęs:
kur tu esi?
Ir tuoj pat suvirpa krūtinė, duodant atsakymą kartu su ašara, kuri krenta ir vėl verčia suprasti: tavęs čia nėra, tu lieki mano širdyje.
-Autorius nežinomas-
11 klausimų ir 11 atsakymų po mylimo žmogaus mirties
Nors mylimo žmogaus mirtį kiekvienas išgyvena skirtingai, sielvartaujant kyla bendrų klausimų . Neįmanoma įveikti šios realybės, nes didelis nepasitenkinimas ir netikrumas padidina mūsų emocinę būseną. Pažvelkime į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus ((Martínez González, 2010):
1. Ar pamiršiu jo balsą, juoką, veidą?
Kai miršta mūsų artimas žmogus, mes darome viską, kad išlaikytume jo buvimą kasdieniame gyvenime. Jaučiame, kad pamiršti jo juoką, žvilgsnį, veidą ir vaikščiojimo būdą būtų tarsi išduoti patį žmogų. Tačiau laikas daro savo prisimenu
Šiuo atžvilgiu turime tai žinoti nors mylimo žmogaus nebėra ir mes nebegalime jo paliesti ar klausytis, jie lieka mūsų širdyse . Meilė ir patirtos akimirkos mūsų širdyse lieka niekuo ir niekas negalės jų iš mūsų atimti, net laikas.
2. Ar aš einu iš proto? Ar ištversiu?
Mylimo žmogaus netektis sukelia šoko būseną, blokavimą, kažką be galo sunkaus ir svetimo . Šios emocijos kartu sukuria jausmą, kad prarandame savęs kontrolę. Reikia pasakyti, kad beveik visadatai vienas pereinamoji fazė būtina nedelsiant apdoroti įvykį yra tarsi gynybos mechanizmas, kuris suderina mūsų didįjį vidinė jėga
3. Kiek laiko visa tai truks?
Atsakymas į šį klausimą yra labai įvairus nes laikas priklauso nuo susiklosčiusių aplinkybių, nuo asmeninių savybių, nuo mus vienijančių santykių, nuo netekties būdo ir pan.pirmieji metai labai sunkūs, viskas primena mirusįjį, nes datos slenka kalendoriuje.Pirmosios Kalėdos, pirmieji gimtadieniai, pirmosios šventės ir kt.
Diskomfortas dėl to, kad negalime su šiuo žmogumi pasidalinti įvykiais, pasiekimais ir jausmais, verčia mus nuolat išgyventi tragediją. Tačiau galime tai pasakyti šis vidinis laikas nėra pasyvus laikas, nes jis mums padeda priimti mirtį ir pamažu su tuo gyventi.
4. Ar aš grįšiu į tokį, koks buvau anksčiau?
Atsakymas yra NE. Akivaizdu, kad mylimo žmogaus mirtis mus pažymi ir palaužia ir tai neišvengiamai keičia. mes prarandame dalį savęs, dalį, kuri praeina kartu su šiuo žmogumi. Kai kuriais aspektais subręstame iš naujo apibrėžiame savo vertybių sistemą, suteikiame svarbą skirtingiems dalykams, kuriuos galvojame skirtingai. Visa tai yra augimo procesas, kuris dažnai virsta didesniu gyvenimo kompromisu.
5. Kodėl tai atsitiko man? Kodėl jis mane paliko? Kodėl dabar?
Šiuos klausimus sau užduodame desperatiškai stengdamiesi suprasti, kas nesuprantama ir nesąžininga. Jų funkcija yra padėti mums racionaliai peržiūrėti, analizuoti ir suprasti tikrovę, nes jaučiame poreikį kontroliuoti ir valdyti situaciją, kad galėtume kovoti su kančia.
Mylimo žmogaus mirtis yra nepageidaujama ir nepageidaujama. Susidūrę su atsakymų nebuvimu, galiausiai paklausime savęs, kokiu tikslu kur kas labiau tiktų pertvarkyti mūsų patirtį ir mūsų gedulą.
6. Ar aš sergu?
Ne. Skausmas ir skausmo jausmas dėl mylimo žmogaus netekties nėra liga. Jie yra natūralaus proceso, kurį turime patirti, dalis. psichologinė pusiausvyra kuri leidžia mums valdyti savo emocijas ir mintis.
7. Ar man reikia psichologinės pagalbos?
Liūdint jaustis blogai yra normalu. Iš pradžių gedinčiam žmogui reikia nuolat kartoti save išreikšti, apžvelgti ir prisiminti mirusįjį. Kai kuriems žmonėms reikia profesionalo, kuris apibrėžia diskomforto ribas, kai yra besąlygiškai išklausytas, lydimas ir suprastas.
Visa tai siūlo terapija, tačiau neabejotinai ne kiekvienam reikia terapinės pagalbos, kad eitų šiuo keliu. Tai priklauso nuo jūsų asmeninių sąlygų.
8. Ką man daryti su jo daiktais?
Reakcijos dažniausiai būna ekstremalios. Kai kurie žmonės atsikrato visko turėdami mintį, kad tai palengvins atminties skausmą. Tačiau kiti viską laiko taip, kaip paliko velionis. Bet kokia reakcija rodo, kad jos nėra praradimas štai kodėl patartina padėti šiems žmonėms įsisavinti nebuvimą.
Nėra geriausio būdo tęsti, tačiau tikrai patartina nepapulti į kraštutinumus.Geriausia yra atsikratyti daiktų arba juos paskirstyti po truputį, nes turime jėgų ir apdorojame nuostolius.
9. Ar laikas išgydo viską?
Laikas ne viską išgydo, bet neabejotinai suteikia mums naują požiūrį. galime turėti pralaimėjimo požiūrį galime turėti įveikiamą požiūrį . Laikas mums tai primena.
10. Kada baigiasi gedulas?
Gedėjimas baigiasi, kai grįžtame prie domėjimosi gyvenimu ir gyvaisiais. Kai investuojame energiją į santykius, į save, į savo darbo projektus ir į savo emocinę gerovę. Tada mes pradedame atnaujinti savo entuziazmą gyvenimui.
Tai baigiasi tą akimirką, kai galime prisiminti mylimą žmogų su meile ir meile nostalgija prisiminimui neįtempiant mūsų į gilų skausmą ir begalinį emocinį diskomfortą.
11. Ką daryti su viskuo, ką jaučiu?
Susidūrę su mus užvaldžiusiu emocijų ir pojūčių sūkuriu, susiduriame su naudingumo problema. Kiekviena iš šių apraiškų turi intymią prasmę, su kuria turime dirbti, kurią turime ištirti ir iššifruoti, kad atkurtume save. Tai gali padėti mums apie tai rašyti, klausytis emocijų apdorojimą skatinančios muzikos ar praktikuoti mums reikšmingą veiklą.
Tai padės mums įvertinti ir su meile prisiminti mirusįjį, kuris niekada mūsų neapleis, nes liks mumyse prisiminimų ir pamokymų pavidalu.Mes būsime jos esmė, esmė, kuri niekada neišnyks.
Pagrindinė iliustracija Mayra Arvizo
