Daugelis suaugusiųjų nesugeba būti su savimi. Vienatvė verčia jaustis nepatogiai nuolat ieškant kitų draugijos, net kai ji nėra kokybiška. Turime atsiminti, kad esame tie žmonės, su kuriais dalinsimės visą savo gyvenimą. Štai kodėl svarbu suprasti, kad norint jaustis gerai Pirmiausia turite išmokti būti su savimi.
Leisti laiką vieni mums kelia nerimą, nes nesame prie to pripratę. Mes gyvename panirę į išorinį triukšmą, susitelkę į kitus ir atsiriboję nuo savo būties. Kai kiti palieka tyla atrodo erzina kaip ir mūsų Aš balsas, kurio per daug metų nustojome klausytis.
Nesugebėjimas vertinti savo kompanijos trukdo mums iki galo pažinti tą nuostabų žmogų, esantį mumyse. Be to rizikuojate užmegzti pavojingus priklausomus santykius paremta ne tiek meile, bet labiau baime likti vienam.
Kai išmoksti būti su savimi, esi laisvas. Būties pilnatvę galime rasti tik tame, kuris niekada mūsų neapleis: mumyse. Santykiai turi būti pasirinkimas, o ne būtinybė į. Suvaržymai, gimę iš noro pasirinkti žmogų, su kuriuo kažkuo pasidalinti kokybiškas laikas ne priverstiniai ryšiai, kurie nieko teigiamo neatneša.
Kaip išmokti būti su savimi
Žinoma, socialinio kontakto paieška ir santykių užmezgimas yra sveika ir natūrali praktika. Mes esame socialines būtybes ir mums reikia bendravimo su kitais, kad būtume fiziškai ir emociškai sveiki.
Tačiau didžiąją laiko dalį praleidžiame su savimi. Kodėl nenustojus nuo mūsų pabėgti ir nepradėjus pažinti vienas kito? Tai, ką atrasi, gali nustebinti.
Suteik sau šansą
Kaip minėta aukščiau, jei nesijaučiate patogiai vienam, tai tik įpročio reikalas. Jūs nesuteikėte sau galimybės visada pažinti vienas kitą, kai esate apsupti kitų žmonių. Labai svarbu sąmoningai stengtis praleisti laiką su savimi. Pasistenkite nekreipti dėmesio į pradinį diskomfortą ir pamažu pripraskite prie jūsų buvimo.
Galite pradėti nuo to, kad neverčiate susitikti su kitais vengti vienatvės . Kai tai pasireiškia natūraliai, nepabėkite, priimkite tai ir pradėkite priimti pojūčius, kuriuos sukelia buvimas su savimi.
Susikoncentruokite į save
Dažnai prisirišimas verčia mus per daug priklausyti nuo kitų. Mes darome viską, kad patenkintume jų poreikius ir lūkesčius, visas jėgas ir laiką skiriame jų gerovei, visiškai pamiršdami apie savuosius.
Pradėkite atsiimti visą laiką ir psichinę energiją, kurią paprastai nukreipiate į kitus, ir sutelkite dėmesį į save. Paklauskite savęs, kaip jums sekasi, ko jums reikia, ko norite, kaip jaučiatės. Pirmenybę teikite sau ir pirmiausia pasirūpinkite savimi.
Iš pradžių galite jaustis savanaudiški ar nenatūralūs, bet tai tik įspūdis. Negalite mylėti sveikai, rūpintis ir gerbti kitą žmogų, jei pirmiausia nemylite, nesirūpinate ir negerbiate savęs.
Puoselėkite santykius su savimi
Galiausiai prisiminkite, kaip svarbu puoselėti santykius su savimi. Kai myli ką nors, klausai jo, pasakyk jam meilės ir palaikymo žodžius ir skirk jam laiko. Na, dabar laikas tai padaryti ir su jumis.
Kiekvieną savaitę raskite akimirkų susitikti su savimi akimirkos vieni, kai jaustis gerai ir ugdyti meilę sau . Pasidaryk pats a atpalaiduojanti vonia žiūrėkite savo mėgstamą filmą, gaminkite naują receptą... Siekiama tam skirti laiko ir mėgautis.
Išmokti būti su savimi bus vienas malonumas
Tikėtina, kad iš pradžių atrasite savyje aspektų, kurie jūsų ne itin jaudina. Galite pastebėti, kad vis dar turite žaizdos iš praeities arba pajusti praeities pyktį ir baimes. Galbūt būsite nusiminęs, bet Daugiau nebebėk, negrįžk ten, kur pradėjai . Turėkite drąsos likti šalia.
Atminkite, kad daugelį metų slėpėte savo jausmus kitų buvimu. Dabar jūs pagaliau iškėlėte juos į šviesą. Pažvelkite į savo tamsias vietas į veidą ir dirbkite su jais. Kai išmoksite visada būti šalia savęs, kai tapsite geriausiais savo draugais ir sąjungininkais, gyvenimas taps paprastesnis ir nebesijausite vienišas.
