Žodis mandala Jis kilęs iš sanskrito ir tarp daugelio reikšmių taip pat turi sakralinio rato reikšmę. Apskritimo formos piešiniai ir atvaizdai yra skirtingų kultūrų (budistų, induistų, krikščionių ir vietinių) dalis kaip meninis elementas arba savęs radimo priemonė.
Pavyzdžiui, rytietiškose kultūrose manoma, kad kiekviena spalva yra susijusi su a c h aštrus . Energijos centrai yra susiję su mūsų būtimi ir aplinka bei skatina mūsų gerovę. Kadangi mandalose taip pat yra apskritimų, jos taip pat skatina gerovę. Tai nuostabi legendinė technika, duodanti daug privalumų.
Po truputį supratau, kas iš tikrųjų yra mandala: formavimasis-transformacija.
Carlas Jungas
Mandalos: 5 fantastiški privalumai
Jie atsipalaiduoja
Mandalų piešimas ir spalvinimas – tai būdas susikaupti ir dėl to nuraminti mintis drumsčiantį streso jausmą . Kai kurie mandalų pranašumai yra šie:
- Jie palengvina pusiausvyrą
- Jie sukuria ramybės ir ramybės jausmą
- Apmąstant juos jaučiamas ramybės jausmas
- Jie teikia pirmenybę koncentracija
- Jie palengvina visą dėmesį
- Jie leidžia atidėti mintis į šalį ir leisti skleistis kūrybiškumui
- Figūrų išdėstymas perteikia pusiausvyros jausmą
Mandalos sukurtos padėti mums atidėti rūpesčius ir susitelkti į dabartį, todėl jos yra galingas atsipalaidavimo šaltinis .
Taip pat rekomenduojame perskaityti: 7 patarimai, kaip atsipalaiduoti nerimo krizės metu
Gilus ryšys
Mandalos leidžia užmegzti gilų ryšį su savimi, skatina savęs pažinimą. Jie yra nuostabus pratimas apmąstyti mūsų vietą pasaulyje ir santykius su kitais .
Šios meninės reprezentacijos sujungia mus su gilesnėmis mūsų pačių ir visatos jėgomis per energiją, kuri teka pagal formą ir spalvą.
Mandalos yra meditacijos forma, padedanti susikaupti. Jie skatina harmoniją įvairiomis formomis ir spalvomis, neigiamus aspektus paversdami teigiamais pusiausvyrą mūsų gyvenime.
Nepamirškime to mandalas sudarančių figūrų išdėstymas eina iš centro į išorę kuri leidžia mums rasti ryšį, išsilaisvinti, atstatyti save, susieti su išore. Akivaizdu, kad spalvų ir formų pasirinkimas taip pat turi tam tikrą svorį.
Jie gerina kūrybiškumą
Mandalos yra laisvas meninis vaizdas, tai reiškia, kad galime jas piešti taip, kaip norime . Arba galite įsigyti knygų ir sąsiuvinių su spalvotomis mandalomis. Yra įvairių tipų.
Jie duoda laisvę kūrybiškumas Jūs galite naudoti formas ir spalvas, kaip jums patinka, visiškai laisvai. Todėl jie palengvina kūrybinį procesą ir yra naujų idėjų šaltinis. Be to, kiekviena figūra ir kiekviena spalva atspindi nesąmoningus asmens aspektus. Kai kurios reikšmės yra tokios:
- Pieškite mandalas ant akmenų ir naudokite kaip dekoratyvinius objektus
- Išpinkite mandalą ir papuoškite antklodę
- Gobeleno su mandalomis gamyba
- Kurkite dekoratyvinius paveikslus
Išlaisvinkite savo mintis leisdami jam tekėti kartu su įvykiais. Būkite susikaupę ir priimkite viską, kas vyksta.
Chuang Tzu
Apstatyti
Mandalomis taip pat galima papuošti namus ar biurą . Kai kurios idėjos yra:
Mandalų terapinė nauda
Mandalos psichologijoje pripažįstamos kaip terapinis elementas. Psichologinis eiti šveicaras Carlas Jungas jais patikėjo reprezentacijos protas kurios palengvina pasąmonės aspektų susikaupimą, transformaciją ir įsisavinimą . Kitaip tariant, tai, ką jaučiame ir galvojame, galime projektuoti į mandalas.
Įvairios psichologijos šakos kalba apie mandalų naudą. Transpersonalinė psichologija juos laiko pratimu, skatinančiu gilų ryšį; Kognityvinė-elgesio psichologija juos laiko šaltiniu gerinant aukštesnes funkcijas, tokias kaip atmintis, dėmesys, suvokimas ir regos-motorinė koordinacija.
Šie atvaizdai naudojami ir kitose srityse. Pavyzdžiui ergoterapijoje, nes per kognityvinę stimuliaciją jie skatina atlikti įprastą kasdienę veiklą . Švietimo aplinkoje skatinamas susikaupimas, dėmesys ir disciplina.
Kaip matote, su mandalomis siejama daug privalumų. Šios meninės apraiškos yra išlaisvinančio atsipalaidavimo šaltinis ir turi gilią kūrybinę galią. Kodėl nepabandžius jų piešti ar spalvinti?
Kiekviena mandala yra unikali ir nepakartojama... Tai šio momento žodinė išraiška.
Celina Emborg
Bibliografija
Fincher S. (1986) Mandalos – kelias į savistabą, gydymą ir saviraišką Astrolabe Ubaldini Edizioni.
Putzu M. Mandalos: jų pažinimas, stebėjimas, naudojimas Sovera leidimai.
Tucci G. (1969) Mandalos teorija ir praktika Astrolabe Ubaldini Edizioni.
Populiarios Temos
