Laimingų žmonių įpročiai pagal Jameson L. Scott

Kas yra laimė ir kodėl jos norime? Taip sakoma viename iš pirmųjų skyrių knyga 9 laimingų žmonių įpročiai (Jameson L. Scott). Kaip pažymi pats autorius, laimė didžiąja dalimi kyla iš žmogaus sugebėjimo gauti tai, ko jam reikia, arba išspręsti jį kamuojančias problemas.

Todėl, jei trokštame laimės, tai yra todėl, kad tai yra savirealizacijos ir asmeninio pasitenkinimo sinonimas. Kiekvienas atranda laimę savaip, tačiau Jamesonas siūlo keletą žingsnių, kuriuos laimingi žmonės sukūrė per šimtmečius.

Štai kodėl autorius rekomenduoja

Pirma 9 laimingų žmonių įpročiai tai knyga, kuri nekreipia dėmesio į savipagalbos būdus, o stumia individualaus veiksmo link. Tai skatina keistis, pradedant nuo konkrečių veiksmų, o ne tik nuo abstrakčios minties. Dėl šios priežasties rašytojas mums praneša, kad norint teisingai perskaityti knygą, būtina palikti savo mintis komforto zona – tai vienintelis būdas integruoti 9 įpročius, apie kuriuos kalbame, į savo gyvenimą.

Bet yra daugiau. Jamesonas patikina, kad perskaičius knygą ir įgyvendinus jo pasiūlymus, mums nebereikės skaityti jokios tokio rašymo savipagalbos knygos, kurią, be kita ko, griežtai kritikuoja. Todėl, remdamasis savo patirtimi, jis kviečia mus ieškoti savyje to, ko mums reikia: patenkinti savo poreikius yra vienintelis būdas gyventi laimingai.

-S.A. Kierkegaardas-

Jie neleidžia ateičiai nugalėti dabarties

Laimingi žmonės:

Jie bendrauja nuolat nesiekdami kitų pritarimo.Laimingi žmonės žino, kad paslaptis yra jų pačių sąžiningumas ir nepasidavimas tam, ko iš jų nori kiti. Jie žino, kad tokiu būdu suteiktų per daug jėgų kitiems, leisdamiesi būti paveikti savo minčių.Laimingas žmogus nepuoselėja klaidingo įvaizdžio apie save ir žino, kad niekam įtikti neįmanoma.

Jie myli save. Laimingi žmonės rūpinasi savimi, lepina save ir atranda savyje jėgų. Jie to nedaro aukos jie neįžeidžia savęs, neatmeta to, kas yra. Jie taip pat žino savo galimybes ir stengiasi pasiekti tai, kas nuo jų priklauso.

Jie priima savo aplinkybes ir siekia savo tikslų.Šie žmonės žino, kaip atskirti atitikimą nuo priėmimo, kuriuo tiki pokyčius ir jie kovoja, užuot metę rankšluostį. Iš tiesų jie toliau tobulėja, vertina gyvenimą ir džiaugiasi juo iki galo.

Jie susiję su dabartimi.Tai esminis veiksnys norint būti laimingam: gyventi šia akimirka ir palikti nuošalyje viską, kas nesusiję su čia ir dabar. Norėdami tai pasiekti, turite skirti keletą minučių per dieną meditacijai

Jie susiduria su baimėmis ir troškimais.Į kiekvieną iššūkį jie žiūri kaip į galimybę įveikti savąjį baimės . Jie žino, kas juos gąsdina, ir imasi veiksmų, kad tai nugalėtų. Laimingi žmonės bijo kaip ir visi kiti, bet tai jų nesustabdo: jie sugeba baimę paversti siekiu judėti pirmyn.

Norint būti laimingam, reikia trijų dalykų: būti kvailam, savanaudiškam ir geros sveikatos. Bet jei praleidi pirmą – viskas baigta.

– Gustavas Flauberis t-

Jie mokosi ir rūpinasi savo poilsiu

Laimingi žmonės taip pat:

Jie mokosi iš visko, kas juos supa.Jie pripažįsta nesėkmes ir toliau daro klaidas, kol pasiekia sėkmės. Jie žino, kad norėdami mokytis, jie turi veikti įgydami stiprybės ir pasitikėjimo.

Jie tinkamai ilsisi.Jie miega daugiau nei šešias valandas ir mažiau nei aštuonias, dvi valandas per dieną atsijungia nuo įsipareigojimų ir pareigų, ilsisi nuo technologijų ir pan.

Jie valgo ir sportuoja subalansuotai.

Jie užima teisingą laikyseną ir kvėpuoja.Laimingi žmonės žino, kad kai kurios kūno padėtys labai apriboja gebėjimą veikti ir bendrauti. Galiausiai jie teikia svarbą kvėpavimui ir oro cirkuliacijai jų kūne.