Būti ryšiui su savimi reiškia suprasti signalus, kuriuos mums siunčia kūnas, kalbantis su mumis per skausmą, ligas ir bendrą sveikatos būklę. Daugeliu atvejų mūsų fizinės sąlygos rodo mūsų psichologines sąlygas.
Mūsų pašėlęs gyvenimo tempas palaipsniui silpnina šį ryšį ir mes nustojame suprasti, kodėl mums atsitinka dalykų, kurie negali atkurti pusiausvyros. Po truputį prarandame gebėjimą interpretuoti save. Dėl šios priežasties, kai atsiranda skausmas ir liga, tai i Svarbu suprasti, ką jie mums sako, kad atrastume kelią atgal link sveikatos ir gerovės.
Liga: kelias į sveikatą
Suprasti ligą ir skausmą reiškia mokėti juos interpretuoti ir suteikti jiems prasmę suprasti savo disbalanso kilmę ir susigrąžinti ryšį su savimi.
Liga yra priemonė, kuria kūno ji kalba su mumis ir įspėja apie problemą, raginanti keistis. Tai verčia mus keisti savo gyvenimo tempą, primesdama pokyčius sveikatos link.
Kai susergame, belieka gydytis patys atkreipiant dėmesį ne tik į fizinius, bet ir į emocinius, psichologinius bei dvasinius aspektus.
Pusiausvyros praradimas
Gyvenimas iš esmės yra pusiausvyra harmonija ir sveikata. Liga mums sako, kad ši pusiausvyra buvo pažeista ir kad turime ją atkurti, ieškodami pokyčių, kad pagerintume situaciją.
Jei mūsų pasirinktas gyvenimo būdas privedė mus prie ligos pokytis šia prasme gali būti galimas kelias į sugriautos pusiausvyros atkūrimą . Tačiau, deja, tai ne visada įmanoma.
Gamtos grožis ir žmonių kuriamos kultūros grožis, be abejo, yra būtini norint išlaikyti sielos sveikatą ir
-Konradas Lorencas-
Vienas iš pagrindinių veiksnių, verčiančių ignoruoti tai, kas su mumis nutinka, yra mūsų gyvenimo būdas. streso ir skubėjimas, su kuriuo gyvename. Tai atitraukia mus nuo mūsų vidinio pasaulio, nes nustojame tenkinti kūno ir proto poreikius, stumdami save iki ribos ir traukdami virvę kiek įmanoma stipriau, kartais tol, kol ji nutrūksta.
Jūsų kūnas klauso, ką sako jūsų protas
-Naomi Judd-
Įspėjamieji signalai ignoruojami
Dar gerokai anksčiau nei liga pasireiškia kūnas siunčia mums įspėjamuosius signalus forma simptomai skausmas, diskomfortas ar silpnumas . Tačiau dėl atsijungimo su savo vidiniu pasauliu ir su savo kūnu mes nežinome, kaip suteikti jiems balso ar prasmės, atimdami iš jų svarbą.
Šie signalai yra labai svarbūs, kad liga nepasireikštų arba bent jau palengvintų ir išvengtų galimų komplikacijų.
Bet kokia liga yra procesas
Kūnas visada su mumis kalba. Kiekvienas pojūtis, susierzinimas, skausmas ar nesveikas procesas reikalauja pokyčių ar bent jau suvokti viską, kas kenkia mūsų savijautai, taigi ir sveikatai.
Rūpinimasis kūnu, rūpinimasis gyvenimu
Kaip matome, svarbu žinoti, kaip įsiklausyti į kiekvieną simptomą ar sutrikimą, nes jis turi daug ką pasakyti. Vėliau svarbu žinoti, kaip juos interpretuoti, kad galėtume patys priskirti jiems reikšmę, kai kalbama apie a negalavimas lengvai ir su profesionalo pagalba, jei tai didesnė problema. Galiausiai, turime kuo labiau pakeisti tai, kas kenkia tinkamam organizmo funkcionavimui.
Yra daug sutrikimų, atsirandančių dėl neteisingų įpročių kurių įgyjame per savo gyvenimą, pavyzdžiui, netinkama mityba, prasta miego higiena laikysena netinkamas kūnas ir tt Mūsų kūnas taip pat kenčia nuo streso, priklausomybių ar pertekliaus net darbo vietoje.
Jei įsipareigojame išlaikyti pusiausvyrą, saugosime savo kūną ir galiausiai savo gyvybę. Nors yra situacijų, kurių, deja, negalime kontroliuoti, yra daug kitų, į kurias galime įsikišti, kad gyventume geriau. Stenkimės laikytis sveikų įpročių ir neatsižvelgti į savo asmeninius poreikius: tai bus naudinga mūsų sveikatai.
