Emocinė kompetencija apibūdina žmogaus gebėjimą išreikšti savo emocijas emocijos su visiška laisve ir kyla iš emocinio intelekto, tai yra
Ši asmeninė emocinė kompetencija remiasi savęs pažinimu
Socialinė kompetencija
Kitas individualus emocinės kompetencijos aspektas yra socialinė kompetencija t.y . Šioje srityje galime pabrėžti socialinius įgūdžius, kurie yra svarbūs darbo aplinkoje ir sėkmingiems santykiams, pvz., svarbu žinoti, kaip valdyti efektyvų bendravimą ir žinoti, kaip valdyti konfliktus.
Emocinės kompetencijos dėka žmogus geba reaguoti į asmenines emocijas ir tas, kurios pasireiškia kituose. Tiesą sakant, šis gebėjimas leidžia mums tinkamai reaguoti, kai kas nors iš mūsų išgyvena tokias emocijas kaip pyktis, baimė ar skausmas.
Asmeninių emocijų atpažinimas suteikia mums galimybę tinkamai reaguoti į kitų emocijas. Nepaisant to Nežinant savo emocijų sunku jausti empatiją ar padėti kitam žmogui.
Sveikatos problemos, susijusios su emocine kompetencija
Daugelis ekspertų mano, kad emocinės kompetencijos trūkumas yra įvairių problemų, tokių kaip emocijų slopinimas, priežastis. Įrodyta, kad Emocijų įsisavinimas gali sukelti fizinės ir psichinės sveikatos pablogėjimą nes jie padidina lygį streso ir tai gali būti pavojingų būklių, tokių kaip hipertenzija, staigus svorio padidėjimas ar sumažėjimas ir nuovargis, priežastis.
Emocijų slopinimas gali paskatinti mus kentėti depresija ir tai gali turėti įtakos mūsų santykiams su kitais
Tiems, kurie kenčia nuo ligų ar psichikos problemų, trukdančių įgyti emocinę kompetenciją, pirmiausia svarbu skatinti emocinio intelekto ugdymą. Kai žmogus, kenčiantis nuo tokio pobūdžio problemų, sugeba atskirti vienas emocijas nuo kitų, jis taip pat gali pradėti mokytis, kaip tas emocijas panaudoti kasdieniame gyvenime. .
