Pakeisk savo gyvenimą ir judėk į priekį

Pokyčių pasirinkimas nėra atsitiktinis pasirinkimas ar užgaida.

Winstonas Churchillis teisingai pasakė, kad tobulėti reiškia keistis ir taip būti tobulam reiškia turėti drąsos dažnai keistis. Tačiau prie šio teiginio turėtume pridėti dar vieną ne mažiau svarbų dalyką: pokyčiai yra teigiami tol, kol jie nepraranda savo vertybių ir esmės. Todėl bet koks pakeitimas, kurį darome per ilgą gyvenimo kelionę, turi turėti galutinį tikslą šiek tiek priartėti prie žmogaus, kuriuo iš tikrųjų norime būti.

Na, tai pasiekti nėra nei lengva, nei greita, bet, svarbiausia, tai dažnai nėra malonu, bent jau pradžioje. Dauguma mūsų supranta, kad jis turi inicijuoti pokyčius, kai jo gyvenime atsitinka kažkas lemiamo. Prarasti Darbas emocinių santykių nutraukimas, patiriantis nusivylimą ar nesėkmę, dalykai, kurie yra tarsi tiesioginis kvietimas užbaigti tai, ką dažnai apibendriname posakiu

Tačiau ir tai turi būti aišku prieš atsiduriant šiose situacijose, kurios stumia žmogų prie prarajos krašto, reikėtų sukurti strategijas, susijusias su asmeniniais pokyčiais, kurios leistų pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Jei pokyčiai yra pažangos ir tobulėjimo sinonimas, pokyčius kasdien įgyvendiname nuolat, integruotai ir protingai.

Taip galėsime daug geriau reaguoti į bet kokį įvykį ir jausimės daug stipresni ir drąsesni judėti pirmyn. Taigi pažiūrėkime kai kuriuos strategija pakeisti savo gyvenimą.

5 žingsniai, kaip pakeisti savo gyvenimą

Dažnai jaučiate poreikį pakeisti savo gyvenimą.

Nepaisant to, realybė yra labai skirtinga. Mūsų smegenys priešinasi pokyčiams jis jo nemėgsta ir nežiūri į jį palankiai, nes tai reiškia šio organo disbalansą ir tiesioginę grėsmę jo išlikimui. Tai dar kartą priveda prie prielaidos, kad visi pokyčiai yra traumuojantys. Todėl, norėdami sušvelninti jo poveikį, turime kasdien įgyvendinti 5 taisykles; 5 būdai, kurie padės mums skatinti asmeninį atsinaujinimą.

1. Per paprastumą atsiranda aiškumas

Marco pradėjo vesti karatė pamokas. Jos mokiniams nuo 8 iki 12 metų jis nuolat kartoja, kad be skausmo nėra sėkmės. Jis tai daro duodamas alinančius ir labai sudėtingus nurodymus, skatinančius juos stumti save. Po savaitės 20 mokinių, kurie lankė jo pamokas, sumažėjo iki 3.

Ką blogo padarė mūsų instruktorius? Pagalvoti, kad tai gali sukelti greitus pokyčius mažiausiais būdais ir tokį sunkų darbą pamokų metu; tai klaida. Autentiški pokyčiai ir geriausi tikslai pasiekiami užsibrėžus paprastus, aiškius ir motyvuojančius kasdienius darbus.

Tokiu būdu ir jei tikrai norite pakeisti savo gyvenimą, nėra nieko geriau, kaip supaprastinti procesą. Iš anksto nustatykite tikslą, kurį lengva pasiekti (net jei tai yra didesnio ir sunkesnio proceso dalis).

2. Apsaugokite savo pakeitimus

Kiekvienas mažas ar didelis pokytis reikalauja naujų elgesio būdų. Tačiau yra bendra problema, apie kurią ne visada kalbama. Kaip mūsų aplinka reaguos į mūsų pokyčius? Kaip jie reaguos į mūsų poreikį keistis?

Dažnai kenčiame nuo komentarų, kurie nėra adekvatūs ir visai nemotyvuoja.

Venkime viso šito. Mes žinome, kad kiekvienas naujas elgesys turi būti apsaugotas. Pavyzdžiui, jei nuspręsite nebematyti su draugais, daugiau atsidėsite laiko sau ar skirti jį kai kuriems pomėgiams neleidžia kitiems daryti tam įtakos.

3. Būti lengviau nei transformuotis

Kai norite pakeisti savo gyvenimą, galite padaryti klaidą, norėdami paversti save kitu žmogumi.

Svarbu laikyti kojas ant žemės ir atsiminti du dalykus:

• Būti lengviau nei transformuotis. Kitaip tariant, skatinant pokyčius savo gyvenime netapsite žmogumi, kuriuo nenorite būti.

• Idealu yra tai, kad kiekvienas pokytis sustiprina mūsų esybės plėtrą. Tegul tai leidžia mums pasiekti pusiausvyrą bet mesti iššūkį savo baimėms ir apribojimams žengti žingsnį į priekį. Žingsnis, kuriame atsiras vietos siekiams ir sėkmei, svajonėms ir triumfams, gerovei ir pasitenkinimui.

4. Nežinomybės baimė yra pagrįsta

Daugelyje savipagalbos knygų galite rasti tokių frazių kaip nebijok, tu gali tai padaryti, tikėk savimi!.

• Bijoti yra normalu, neneigk to ir neslėpk, tiesiog suprask.

Permainų baimė visų pirma yra netikrumo baimė

Niekada nėra per daug kasdieniame gyvenime taikyti verbalizacijų, kurios gali labai padėti.

Aš bijau ir mano baimė yra pagrįsta. Tai normalus procesas, kurį turiu suprasti ir valdyti. baimė toli gražu ne paralyžiuoja jus, tai yra priežastis priversti jus suprasti, kiek toli galite eiti

Norint sumažinti šią baimę, reikės išsikelti paprastus ir progresyvius realius tikslus. Po truputį judėkite į priekį, bet niekada nesustodami.

Jei man kažkas aišku, tai tai, kad šis pokytis atneš man kažką geresnio.

5. Žavėkitės kiekvienu pasiekimu

Jei norite pakeisti savo gyvenimą, turite atsiminti, kad skubėjimas nėra geras kelionių draugas. Einant lėtai, galite mėgautis didesne perspektyva

Atlikti vieną ar kelis pakeitimus nėra lengva užduotis, tai nėra paprastas kelias. Tiesą sakant, kartais trumpiausias atstumas tarp dviejų taškų ne visada yra tiesi linija, o zigzagas, kuriame nukrenti ir kelis kartus vėl atsikeli...

Tačiau nepamirškite esminio šio nuotykio aspekto: žavėkitės kiekvienu pasiektu tikslu. Nes jūsų sėkmė priklauso jums ir niekam kitam. Tai procesas, kurio metu turime duoti sau pagarbą, suteikti svarbą ir klausyti tik vieno žmogaus: savęs.

Neabejokite ir pritaikykite šiuos patarimus, jei norite pakeisti savo gyvenimą. Visos pastangos bus vertos.