Panieka dažnai pasireiškia žodžiais, kurie žeidžia ir demoralizuoja . Tai taip pat gali būti gestas, lūpų ar antakių padėtis, atspindinti atmetimą to, ką sakome ar darome. Retas elgesys yra toks žalingas psichologiniam vientisumui, kaip tas, kuris palaipsniui nutraukia santykius arba visam laikui žymi vaiko vystymąsi.
Galbūt mes esame labiau įpratę kalbėti ar skaityti apmąstymus, susijusius su neapykanta ar abejingumu, bet panieka tai viena mirtiniausių emocijų. Tai naikinimo ginklas su sudėtingais aspektais . Taigi, nors pyktis ar abejingumas gali būti tiesioginės ir laikinos reakcijos, panieka yra subtilesnė ir tamsesnė emocija.
Tie, kurie niekina, turi tikslią intenciją pažeminti. Pasistenkite atvirai ir akivaizdžiai išjuokti, sumažinti ar net atšaukti kitą. Jis tai daro ieškodamas tinkamos progos ir jam kasdien po truputį sekasi, kol psichikoje palieka žaizdą, kuri drasko protą į gabalus. savimeilė
Tėvai, mamos, partneriai, kolegos... Atvirai arba diskretiškai ir paslaptingai išreikšta panieka. Kad ir koks būtų jo metodas, tie, kurie niekina, rodo tokį bailumą, kuris minta pasipiktinimu ir emocinė branda .
Jei sugebėsite nieko neniekinti, išvengsite daugelio silpnybių pavojaus.
-Čarlzas Dikensas-
Kasdienė panieka, naikinanti santykius
Kiekvienas gali neštis su savimi atmintį apie situaciją, kai jam buvo padaryta paniekos žaizda . Galbūt vaikystėje, kai kas nors nesuprato, kiek pastangų įdėjome į tą piešinį, buvo momentas, kai jautėmės kritikuojami ir pašiepiami. Taip pat gali būti, kad vienas iš mūsų tėvų turi ypatingą gebėjimą niekinti viską, ką darome, tarkime, trokštame.
Kažkas turės meilės istoriją su partneriu, kuris turėjo įprotį pasijuokti iš kiekvieno komentaro, kritikuoti skonį, niekinti nuomonę, šaipytis iš kiekvienos smulkmenos, padarytų ar nepadarytų dalykų. Neatsitiktinai Johnas Gottmannas, psichologas ir porų santykių ekspertas, pareiškė po vieno tyrimai kuris truko beveik keturiasdešimt metų Panieka neabejotinai yra vienas pagrindinių veiksnių, lemiančių santykių nutrūkimą.
Taigi pažiūrėkime, kurie matmenys apibrėžia niekinimo veiksmą.
Paniekos anatomija
Panieka yra empatijos priešingybė. Nors pastarasis yra gebėjimas atsiverti kitiems ir susieti su jų tikrove bei poreikiais, panieka veikia priešingai. Pirmiausia jis pakelia sieną, o paskui atsiduria ant jos laikydamasis kito menkinimo ir menkinimo.
Vaikai, augantys aplinkoje, kuriai būdinga panieka ir pažeminimas, labiau linkę į žemą savigarbą kaltės jausmas e gėda streso ir nerimo sutrikimai.
Kita vertus, žmonės, įpratę niekinti, dažnai turi bendrų dalykų. Jie nepriima tų, kurie nesutinka, ir neatsižvelgia į kitų poreikius. Jiems taip pat būdingas nesugebėjimas bendrauti, todėl jie griebiasi grimasų ir dūsavimo, parodydami mums savo gilią panieką savo laikysena ir žvilgsniu.
Šie profiliai dažniausiai slepia tikslius psichologinius matmenis. Juose pilna žmonių nusivylimas ir net pyktis. Paniekos pratimas padeda projektuoti ir išlieti savo neigiamas emocijas ir asmeninį nepasitenkinimą ant kitų.
Panieka ir psichologinė žala
Nuolatinė panieka sukelia ne tik psichologinę žalą, bet ir kenkia sveikatai . Pensilvanijos universitetas atliko įdomų tyrimą mokyklose studija apie tai. Pirmasis išryškėjęs elementas neabejotinai buvo poveikis savigarbai: visi mokiniai, kurie buvo pažeminimo ir paniekos aukos, turėjo silpnesnį ir neigiamą požiūrį į save.
Taip pat panieka stresinėms situacijoms ir nuolatinis smurtas turi rimtą poveikį mūsų imuninei apsaugai. Tai reiškia, kad dažniau kenčiate nuo peršalimo, alergijų, virškinimo problemų, infekcijų ir kt.
Visa tai beveik verčia mus išsiugdyti savyje tą patį trūkumą – polinkį niekinti žodžiais ar pašaipomis. .
Svarbu žinoti, kad panieka yra žalingiausia dimensija, kurią galime gauti ir pasiūlyti kitiems . Patikimiausias būdas sunaikinti yra absoliutus užuojautos ir empatijos trūkumas, sukeliantis skausmą ir priverčiantis sudygti kančios ir baimės sėklas. Ta pati dimensija, kuri baigia griauti mūsų emocinius santykius ir dėl kurios vaikas auga su baime ir suskaidyta bei silpna savęs samprata.
Baigiame Onoré de Balzac fraze: Negyjamos žaizdos yra liežuvio, akių, pajuokos ir paniekos padarytos žaizdos.
