Nesidžiaukite kitų žmonių laime, kodėl taip nutinka?

Neretai atsiduriate erzinančioje situacijoje, kai jaučiate abejingumą, pavydą ar net nepasitenkinimą, jei jaučiate gerovę ir sėkmę iš kito žmogaus pusės. Daug kartų sunku džiaugtis kitų laime, nepaisant meilės, kurią jaučiate ir tai gali rodyti pagrindinio psichologinio sutrikimo buvimą.

Kaip galima ekstrapoliuoti iš šiais atvejais specializuotos mokslinės literatūros, dažniausia problema yra depresija.

Šiame straipsnyje rasite keletą strategijų, susijusių su nesugebėjimu džiaugtis kitų laime taip pat kaip pabandyti susidoroti su šia problema, kad kitų laimę paverstumėte savo pačių be pavydo ar kitų neigiamų jausmų.

Meilė yra ta būsena, kai kito žmogaus laimė yra būtina jūsų laimei.

-Robertas A. Heinleinas-

Kodėl kartais sunku pasidžiaugti kitų žmonių laime?

Galbūt iš pirmų lūpų ar iš išorės pastebėjome, kad kiekvieną kartą, kai mylimas žmogus atneša gerų naujienų apie savo gyvenimą (paaukštinimas, sūnaus ar dukters vedybos, prizas...) jaučiamės betarpiškai ir nenumaldomai neigiama emocija . Kartais galbūt mes taip pat matėme šį scenarijų, nubrėžtą kitų emocinėje būsenoje.

Emocija, kurią galima atskiesti mišiniu atstūmimo jausmai pavydas pyktis neteisybė trokšta kitų blogio... Galų gale, kai kiti tikisi, kad mes pasidalinsime ir padarysime jų džiaugsmą savo visceralinis ir nekontroliuojamas blokas per pirmąsias sekundės dalis neleidžia mums parodyti spontaniško ir nuoširdaus džiaugsmo jausmo.

Lygiai taip pat tikėtina, kad ši reakcija mumyse ne visada buvo didesniu ar mažesniu intensyvumu. Todėl būtina sustoti ir pagalvoti, kad galbūt mumyse yra kažkas, kas trukdo emociškai susilyginti su kitų laime; populiarioji filosofija yra išmintinga: kaip žmogus, kuris ilgai nerado savo laimės, gali būti laimingas dėl kitų?

Žvelgiant iš plačios perspektyvos, ši tendencija parodyti, kad nenorime kitų emocinės gerovės, gali būti klasifikuojama kaip netinkamas socialinis elgesys. Būtent depresiniuose išgyvenimuose ištirtas polinkis neigiamai reaguoti į socialines sąveikas ir galima matyti aiškiau; Tačiau depresijos simptomai dažnai yra susiję su žema asmeninių santykių kokybe.

Prasta savijauta taip pat dažnai siejama su erozija savęs samprata . Ego regėjimo nuskurdimas, kuris dažnai atsiliepia ir artimiausiam jo kaimynui: savigarbai.

Šia prasme atsiduriame keisto reiškinio akivaizdoje. Didelė žala mūsų savivokai verčia mus labiau išryškinti kituose tai, ką jie turi arba tiki, kad turi daugiau ar nuosekliau. . O jo savybių pervertinimas natūraliai sukelia pasibjaurėjimą ir neigiamą požiūrį visomis tomis teigiamomis aplinkybėmis ir savybėmis, kurios reiškia tų pačių atmintį ir patvirtinimą.

Kita vertus, tylus priešiškumas, pastebimas žmonėms, turintiems tipiškų pasyvių-agresyvių charakterio bruožų, yra susijęs su pavydu; Būtent šis jausmas tarpininkauja tarp sutrikusios psichoafektinės būsenos ir polinkio teigiamai vertinti tai, ką kiti turi.

Tačiau izoliuotas pavydas nėra patologijos simptomas. Richardas Smithas, Kentukio universiteto profesorius ir pavydo reiškinio tyrimo specialistas, pabrėžia, kad dalis mūsų išgyvenimo yra pagrįsta pavydas : palyginimą naudojame kaip savo statuso matavimo vienetą ir kaip asmeninio tobulėjimo varomąją jėgą.

Jei mokymasis apie kitų žmonių laimę sukelia per daug diskomforto arba neigiamai trukdo mūsų gyvenimui, galime kalbėti apie problemą. Sunkumai, kuriems reikės sprendimo kuri apima šias strategijas.

Ką daryti, kad džiaugtumėtės kitų laime?

Turime sustabdyti negatyvo įsišaknijimą ir paversti mus karčiais žmonėmis nesugeba išsiugdyti empatiškos laimės; kuo laimingesnis gyvenimas, tuo geriau jis nugyvenamas. Tarp veiksmingiausių priemonių, kurių reikia imtis norint pasiekti šį paradigminį pokytį, yra:

Būkite dėkingi už tai, ką turi. Turime stengtis sutelkti dėmesį į viską, kas verčia mus jaustis gerai, ir pakeisti savo psichinę perspektyvą, kad nustotų prisirišti prie to, kas verčia mus jaustis blogai.

Supraskite, kad jūsų vertė kyla ne iš išorinių elementų. Kitaip tariant, esame verti to, kas esame, o ne to, ką turime. Mūsų potencialas yra didžiausias mūsų turtas ir mes jį laikome savyje.

• Pabandykite pasisemkite įkvėpimo, o ne atgrasykite iš kitų sėkmės . Kitų pasiekimai gali būti laikomi įrodymu, kad kiekvienas gali triumfuoti ir gali būti vadovas siekiant svarbių tikslų.

• Suprask tai Pasaulyje užtenka vietos kiekvieno laimei įskaitant mūsų. Jei kiti džiaugiasi sėkme dėl brangių materialinių gėrybių ar pavydėtinų asmeninių savybių, tai netrukdo mums atsidurti panašiame scenarijuje. Pasaulis yra pakankamai didelis, kad tilptų milijonai sėkmingų žmonių.

Maitinti pasitikėjimas ateitimi rasti sau laimingesnę vietą pasaulyje. Mes nesame visiškai priklausomi nuo atsitiktinumo diktato; darbas su savimi duos vaisių ir mes turime rasti paguodą bei motyvaciją šioje mintyje.

Kodėl leisti neigiamiems jausmams mus užplūsti, kai pasaulis elgiasi teisingai dėl žmonių, kuriuos mylime? Negaiškime laiko žiūrėdami į kitus, lygindami save su jais ir atimdami iš savęs vertę; mūsų laimė ir turtas yra namų ruože tereikia tai žinoti ir už juos kovoti.