Laikas matuojamas valandomis, gyvenimas – emocijomis . Ir kaip tik šios psichofiziologinės reakcijos įprasmina mūsų egzistavimą. Džiaugsmas laimė netikėtumas baimė liūdesys stebuklas nostalgija... Nepriklausomai nuo jų teigiamos ar neigiamos vertės, jie apibrėžia, kas mes esame, pažymi mūsų elgesį ir tuo pačiu įprasmina mūsų veiksmus.
Rašytoja ir aktyvistė Helen Keller teisingai pareiškė, kad gražiausių dalykų pasaulyje negalima pamatyti ar net paliesti. Turite jas jausti širdimi. Ji tai gerai žinojo, nes būdama kurčia akla išmoko judėti ir suprasti savo tikrovę per tą latentinę ir nematomą visatą, kurios dažnai neįvertiname taip, kaip turėtume: pojūčius, santykius, jausmus...
Dažnai girdime, kad žmonės yra socialios būtybės ir kad mūsų smegenys yra racionalus organas, tarpusavyje susijusių ląstelių ir audinių rinkinys, formuojantis mintis, pasirinkimus ir elgesį. Tačiau tiesa yra kita: mes, žmonės, esame emocingi sutvėrimai ir vienintelė kalba, kurią mūsų smegenys supranta, yra emocijų kalba.
Visa tai daro mus nuostabius, bet kartu ir nepaprastai sudėtingus. Gyvenimo aiškinimas šiuo požiūriu gali padėti mums turėti daugiau kontroliuoti juos ir išgyventi juos intensyviau. Nes tikrai tiesa, kad laikas matuojamas valandomis, o gyvenimas – emocijomis.
Laikas matuojamas valandomis, gyvenimas matuojamas emocijomis: džiaugsmo akimirkomis, ramybės ir liūdesio akimirkomis
Emocijos įvairiais būdais reguliuoja mūsų kasdienį gyvenimą . Tokios biologinės realybės turi įtakos ne tik tam, kaip jaučiamės fiziškai, kai širdis plaka mes įsimylime arba pilvo skausmas, kurį jaučiame susinervinę. Jie taip pat turi įtakos mūsų mąstymui ir elgesiui tam tikru momentu.
Gyvenimas matuojamas emocijomis, nes jos yra kiekvienos mūsų akimirkos garso takelis. Aiškus supratimas apie šio psichofiziologinio aspekto svarbą yra mūsų gerovės pagrindas. Taip yra todėl, kad tai leidžia mums tai suprasti geresnis emocijų supratimas ir kontrolė gali turėti įtakos mūsų pačių laimė arba priešingai – kančia, kuri rizikuoja kristalizuotis.
Emocijos kalba apie mus ir mūsų asmeninę istoriją
Mūsų egzistencija nėra austa vien tik laimės gijomis . Šioje unikalioje kiekvienam iš mūsų drobėje yra ir skausmo spalvų praradimas ir liūdesys. Ir kaip tik šiame niuansų ir kontrastų žaidime slypi autentiškas gyvenimo grožis (ir atsparumas).
Na emocijos apibrėžia mūsų istoriją ir mūsų asmenybę. Norėdami geriau suprasti šią sąvoką, pateiksime pavyzdį. Santykių pabaiga gali sukelti nuolatinę žaizdą, tuštumą, galinčią sugerti visas viltis ir jausmus; skausmas, kuris gali tapti lėtinis ir trukdyti mums užmegzti naujus santykius.
Panašių situacijų pasitaiko gana dažnai. Priešingai kai kurių žmonių emocinis audinys yra išaustas su atsparumas kuris suteikia didžiulį gydomąjį gebėjimą peržengti norą gyventi, bandyti patirti... Gyvenimas matuojamas emocijomis ir nors kai kurios yra skausmingos, kančia nebūtinai turi būti vienintelė mūsų egzistencijos spalva.
Jaustis gerai reiškia visą laiką jausti tinkamą emociją ir žinoti, kaip jas valdyti
Les Greenberg yra kanadiečių psichologas, išgarsėjęs kurdamas į emocijas orientuotą terapiją. Ką jis teigia tokiuose darbuose kaip E į judesį orientuota terapija Kalbant apie emocijas, mes visi esame šiek tiek nepasiruošę. Juos represuojame, nukrypstame, nemokame įvardyti ir dažnai nuo jų nusinešame negalvodami apie pasekmes.
Gera suprasti, kad gerai jaustis – tai visą laiką jausti teisingą emociją ir žinoti, kaip jas valdyti. Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad, pavyzdžiui, kai kas nors mus įžeidžia, mes turime visas teises supykti. Tačiau pyktis neturėtų priversti mus reaguoti audringai, o tam tikru būdu ryžtingas ir samprotavo.
Tai taip pat reiškia Susidūrus su neaiškiomis situacijomis, kurios veda į pokyčius, visiškai normalu jausti baimę ir nerimą . Šios emocijos turi būti priimtos ir išgyvenamos kaip teisėtos ir normalios. Visiškas šių psichologinės sveikatos pagrindų supratimas leidžia mums geriau valdyti kiekvieną situaciją ir asmenines aplinkybes.
Laikas matuojamas valandomis, gyvenimas – emocijomis: mokykis toliau
Gyvenimas matuojamas emocijomis net ir nelaimės, melancholijos, vilties, nusivylimo ir liūdesio akimirkomis. Mes esame to, ką patyrėme, rezultatas ir visų pirma tai, ką jautėme kiekvienoje patirtyje. Ir būtent tai daro mus išskirtinius.
Kiekvienas iš mūsų apibūdinamas baimėmis, kurias nugali liūdesys, išgydytas pykčio, pakeisto atleidimu, ir nusivylimu, kurį nugali sėkmė ir laimė.
Tikrai tiesa, kad mes palikome daug dalykų, bet ateitis visada mums pasilieka naujus horizontus ir galimybes, kurios vis dar gali mus sujaudinti . Nes būtent tai ir yra gyventi su emocijomis kiekvieną dieną.
