Vienas garsiausių Romos imperatorių, sugebėjęs panaikinti gladiatorių kovas, kartą pasakė: Tavo gyvenimo laimė priklauso nuo tavo minčių kokybės. Jo vardas buvo Markas Aurelijus. Jūs žinote, kaip pasidaryti savo mintys kokybė? Atsakymą mums pateikė Harvardo universitetas, kuris paskelbė šešios laimingo gyvenimo paslaptys.
Galite pamanyti, kad tai tik dar vienas iš daugybės tyrimų, kuriuose teigiama. Tačiau prieš sprendžiant, prašome perskaityti kitą pastraipą. Jei tai jūsų neįtikina, galite pakeisti savo skaitymą.
Harvardo universitetas laikomas geriausiu centru tiems, kurie nori studijuoti psichologiją Howardas Gardneris.
Kaip būti laimingam pagal Harvardą
Jie tarnavo tiksliai 75 metai ir 20 milijonų dolerių Harvardo universitetui, kad išaiškintų 6 paslaptis
1. Meilė gali viską
Pasak dr Džordžas Vaillantas viena iš 75 metus trukusių tyrimų gairių yra ta meilė yra būtina
Bet kuriuo atveju Vaillant turi labai aiškių minčių: gydytojas iš tikrųjų tvirtai teigia, kad laimė yra meilė. Dabar tu žinai jei visa savo esybe trokšti būti laimingas, turi atverti savo širdį.
2. Tarpasmeniniai santykiai ir ryšiai
Antras dalykas, išryškėjęs iš tyrimo, yra susijęs su reikšmingais santykiais ir tarpasmeniniais ryšiais. Šia prasme Gera nepamiršti, kad šeima, draugai ir socialinis ratas vaidina labai svarbų vaidmenį mūsų laimei ir gerovei.
Anot mokslo, intymių santykių užmezgimas vietoje Darbas padeda sumažinti stresą ir gali padėti išspręsti sudėtingas situacijas. Todėl tarpasmeniniai santykiai bet kurioje srityje yra esminiai norint rasti laimę.
-Hovardas Gardneris –
3. Alkoholis kaip neigiamas taškas
Tikėkite tuo džiaugsmu ir jauduliu, kurį jaučiate vartodami alkoholį
Tyrimai taip pat alkoholio vartojimą sieja su tabako vartojimu įprotis, kuris ne tik kelia didelę mirtingumo riziką, bet ir daro neigiamą poveikį žmogaus savijautai. Pavyzdžiui, kai, pavyzdžiui, įtampos akimirkomis, kai negalima vartoti tabako, žmogus tampa daug labiau pažeidžiamas ir nerimauja.
4.
Šis tyrimas patvirtina gerai žinomą frazę, pagal kurią pinigai laimės neatneša. Dėl šios priežasties darbas siekiant maksimalių rezultatų neatrodo protinga alternatyva. Anot Vaillant, svarbiausia – jaustis pilnaverčiam ir patenkintam savo darbu, nepaisant atlygio.
Tiesą sakant, tyrimas parodė pinigai daro žmones blogesnius: tai atneša korupciją ir gali pakeisti žmogaus principus bei priversti jį pamiršti savo vertybes.
5. Optimizmo svarba
Remiantis tyrimu vaikai optimistiškas kuriems buvo atlikti tyrimai, gyveno ilgiau ir gyveno laimingiau. Tačiau optimizmą turi lydėti nemaža atsakomybės ir sveiko proto dozė.
6. Mūsų gyvenimas visada atviras pokyčiams
Ar manote, kad jūsų gyvenimas yra visiška nelaimė? Ar manote, kad veltui praleidote laiką? Ar manote, kad nebėra ką daryti, kad tobulėtų? Na tu klysti. Remiantis tyrimais Bet koks laikas yra geras laikas keistis ir pradėti būti laimingam.
Labai svarbu pakeisti savo mąstymą ir požiūrį. Pradėkite teikti vertę smulkmenos įgyti sveikesnių įpročių, nekaltinti savęs dėl praeities klaidų ir galiausiai būti optimistiškesniems bei pozityvesniems.
-Džordžas Vaillantas-
Po 75 metų, išanalizavus 20 milijonų dolerių ir 268 asmenis, pasiūlytas vaizdas atrodo tobulas, atsižvelgiant į pagrindines sąlygas būti laimingam. Ar turite drąsos tai įgyvendinti? Taigi, kai esate kelyje, būkite stiprūs ir mėgaukitės tuo, kas jus supa.
