Emocijos ir atgal: kokie santykiai egzistuoja?

Platonas sakė, kad kūnas yra sielos kalėjimas. Tiesą sakant, kartais užuot buvęs mūsų sąjungininku, jis tampa trikdžių pasiuntiniu. Konkrečiu šiandien nagrinėjamu atveju, t. y. emocijų ir nugaros santykiu, nesunku pasakyti, kad mūsų dvasios būsena gali generuoti kontraktūras, įtampą ir skausmą, kuriuos vaistai ne visada gali numalšinti.

Nugaros skausmas kartu su galvos skausmais yra vienas dažniausių sveikatos sutrikimų. Apskaičiuota, kad 1 iš 10 žmonių dažnai kenčia nuo jo ir kad tai taip pat yra viena iš pagrindinių priežasčių nebuvimas darbe . Kita vertus, nors šio skausmo priežastys dažniausiai būna pačios įvairiausios (bloga ergonomika darbo vietoje, išvaržos, inkstų problemos, osteoporozė, artritas, disko degeneracija ir kt.), yra aspektas, kuris dažnai nepastebimas.

Bet koks psichinis skausmas ir emocinis sutrikimas gali sukelti fizinį skausmą, o nugara yra labiausiai paveikta kūno vieta.

Emocijos ir atgal

Ryšys tarp emocijų ir nugaros yra akivaizdus. Kai kurie ekspertai nedvejodami nurodo, kad stuburas yra ne tik fizinio lygmens svorio, bet ir lėktuvo svorio atrama. . Nugara yra tarsi mūsų egzistencijos ramstis ir mes nekalbame dvasiniais ar transcendentiniais terminais.

Juosmens skausmo kontraktūros arba dar blogiau lėtinis skausmas Galų gale, skausmas yra kaip ištikimas šuo, kuris budi prie slenksčio ir loja, kai pajunta pavojų. Nutildyti narkotikais nebus jokios naudos, jei apie tai nežinosime Jei neišskleisime to, kas kelia grėsmę mūsų kūno ramsčiui, mūsų fizinės egzistencijos pusiausvyrai.

Liūdesys, nerimas ir stresas

Kad ir kaip mums tai atrodytų keista The nugaros skausmas tai dažnai yra vienas iš labiausiai paplitusių fizinių simptomų pacientams, kenčiantiems nuo depresijos ar generalizuoto nerimo. Todėl daugiau nei įprasta matyti žmones, kurie kreipiasi į daugybę kineziterapeutų ir stuburo specialistų, neradę palengvėjimo, neradę vaistų nuo šio pasikartojančio nugaros skausmo. Kol jie gaus diagnozę iš psichologo ar kito psichikos sveikatos specialisto.

Negalime pamiršti, kad skausmas visų pirma yra neurologinė patirtis, kurią perduoda nervų sistema. Šiose būsenose, kurioms būdingas kančia, baimė, nusivylimas ir neviltis, atsiranda cheminis disbalansas. Nelyguma tarp į

Savo ruožtu šios būsenos, kurioms būdingas stresas ar nerimas, virsta aukštesniu kortizolio kiekiu kraujyje. Šis hormonas didina kraujotaką, didina raumenų įtampą ir palengvina tam tikrų autoimuninių procesų, galinčių atakuoti sąnarius, atsiradimą skatina nervų uždegimą ir netgi mažina kalcio kiekį kauluose.

Emocinis skausmas ir nugaros skausmas

Plaukimo priešuždegiminiai raumenis atpalaiduojantys vaistai... Nė viena iš šių priemonių nenaudinga, kai nugaros skausmus kamuojantis žmogus iš tikrųjų kenčia nuo emocinio skausmo. Taip, kaip mums paaiškinta žurnalo straipsnyje Psichologija šiandien emocinės kančios rodo, kad dalis mūsų esybės yra sulaužyta ir suskaidyta . Šis nematomas pažeidimas paprastai somatizuojamas kaip nugaros skausmas, galvos skausmas, virškinimo sutrikimai...

Al aš 80% žmonių bent kartą gyvenime kenčia nuo apatinės nugaros dalies skausmo.

Neabejotinai įdomi ir atskleidžianti tema.

Ryšys tarp emocijų ir nugaros visada priklausys nuo mūsų gebėjimo valdyti kasdienius rūpesčius ir įtampą, kurias mieliau slėpiame, o ne išsprendžiame.

Kaip išvengti ir gydyti emocinės kilmės nugaros skausmus?

Pabandykime akimirkai įsivaizduoti vaizdą: save su virpuliu ant pečių, virpulį, pilną strėlių, pasiruošusių sunaikinti skausmą, padėti mums geriau jį išlaikyti ir apsiginti nuo to, kas gali mus užpulti ir virsti kančia.

Biologinio grįžtamojo ryšio terapija (arba biologinis grįžtamasis ryšys)tai geras būdas gauti gerai įrengtą drebėjimą.

Thetai savo ruožtu yra dar viena daugiau nei tinkama sistema, leidžianti geriau valdyti savo mintis emocijos ir skatinti tinkamesnį bei naudingesnį elgesį.

Amerikos lėtinio skausmo tyrimo asociacija rekomenduoja strategijas, pradedant nuo maisto, kuriame gausu vitamino B, vartojimo didinimo.iki vadinamųjų išsiblaškymo technikų, kitaip tariant, vadovaujamos vaizduotės lavinimo, naudojant kvapus ir net muziką skausmui valdyti.

Šiuo metu mes suvokiame ryšį tarp emocijų ir nugaros. Mes žinome, kad protas turi tiesioginį ryšį su kūno ir kad smegenys organizuoja šią kontrolę, kartais negailestingai, todėl visi rūpesčiai susilieja Judantis kūnas ir protas, galintis blaškytis, yra būtini gerai sveikatai.