Emociniai mazgai atima iš mūsų energiją, laisvę, galimybę augti.
Laikui bėgant žmogus gali suprasti, kad dalis egzistencinio bagažo jį paveikė. Kai kurie neišspręsti praeities įvykiai galėjo išsikristalizuoti emocinių mazgų pavidalu. Tokia realybė yra įprasta, kai, pavyzdžiui, paliekame sudėtingus emocinius santykius ar asmeninę netektį ar net kai mumyse gyvena traumuojančios vaikystės žaizda.
Mazgo analogija negali būti tikslesnė. Šios psichologinės būsenos tam tikru būdu daro skausmingą spaudimą protui, kankina širdį ir atima orą, neatitraukiant akių nuo galinio vaizdo veidrodžio, kuris lieka orientuotas į praeitį. Jie palieka mus nesaugioje nestabilumo būsenoje, kai prarandame galimybę mėgautis dovana ir toliau pildyti save kaip žmones.
Emociniai mazgai: žaizdos, kurios neišsigyja savaime
Emociniai mazgai neatsieja patys. baimės
Tokioms situacijoms valdyti dažniausiai naudojama Geštalto psichologija. Tai emocinė skola sau .
Taip pat ir ne mažiau svarbu nepamiršti, kad emocijos daro didelę įtaką indui, kuriame jos yra: kūnui. Todėl yra emocinis mazgas ji įvairiais būdais kompromituoja: mus paralyžiuoja arba verčia bėgti. Jis suima mus, sveria raumenis, virškinimo sistemą ir širdies ir kraujagyslių sistemą... Tai
Išmokite išrišti emocinius mazgus
Visiems, beveik nežinant kaip, turėjo nutikti, kad mūsų batų raišteliai ar ausinių laidai susipainiojo į tokį sudėtingą mazgą, kad akimirkai net netekome. kantrybės . Tačiau Išrišti sudėtingiausius mazgus nėra nieko geriau, kaip tai stebėti.
Taip po truputį ir kruopščiai tempiame vieną galą, kol išsilaisvina kiekvienas raizginys, pašaliname įtampą, suminkštiname ir grąžiname nėrinius ar siūlus į vietą taip, kaip buvo pradžioje. Kad ir kaip mums atrodytų keista, tas pats nutinka ir su emociniais mazgais. Žinoma, reikia pasakyti, kad negrįšime taip, kaip buvome anksčiau. Šie emociniai labirintai keičia mus. Galiausiai jie sukuria stipresnį psichologinį požiūrį į mus.
Žemiau pažiūrėkime, kaip galime atrišti šiuos emocinius mazgus.
Skausmas ir kančia nėra sinonimai: mes galime sustabdyti kančią
Buda jau pasakė: Skausmas yra neišvengiamas, bet kančia yra neprivaloma. Ką tai reiškia ?
- Pirmasis yra tas, kurio negalime išvengti. Tai ten žaizda originalas yra praradimo, nusivylimo ar išsiskyrimo skausmas...
- Antroji – kančia, kurią kartais patys sau sukeliame įsikibę į žaizdą, bet visiškai jos nepriimdami. Toli gražu neuždarome, bet kasdien maitiname atmintimi.
Emociniai mazgai skauda savo ruožtu bando išspręsti šią asmeninę tikrovę.
Pateikite emocijas ir susitelkimo į čia ir dabar svarbą
Emociniai mazgai yra kai kurių praeities įvykių pasekmė. Tačiau jūs turite priimti vieną dalyką: negalime pakeisti to, kas buvo . Bet mes galime pakeisti tai, kaip jaučiamės dabar. Turime transformuoti kančia
Turime išmokti atpažinti savo dabartines emocijas.
Atpažindami emocijas ir jas valdydami, suteiksime galimybę uždaryti ciklą. Norėdami išsivaduoti iš šio mazgo.
Jausti atsakomybę už savo gyvenimą: mes esame mūsų emocijos, mintys ir veiksmai
The Geštalto psichologija . Dėl šios priežasties tai skatina mus suvokti viską, kas vyksta mumyse, o tai savo ruožtu skatina autentišką atsakomybės prieš save jausmą.
Toks dalykas reiškia poreikį visą laiką klausytis savo emocijų. Kodėl a
Bet koks susierzinimas, susirūpinimas, nerimas ar baimė turi būti valdomi Todėl išmokime labiau suvokti savo emocinę visatą, išmokime nebėgti nuo to, kas mus skaudina ar gąsdina. Atvirkščiai, viskas nusės mūsų viduje ir kristalizuosis tol, kol susidarys nėriniai ir šie nėriniai anksčiau ar vėliau sukurs mazgą. Venkime to, mes suspėjome .
