Kūrybinė neviltis primena, kad anksčiau ar vėliau turime tai padaryti: nustoti susidurti su kančia ir savomis.
The kūrybinė neviltis tai psichoterapinė priemonė, kuri yra priėmimo ir įsipareigojimo terapijos dalis.
Turiu prieš save svajonę, kad vieną dieną kiekvienas slėnis bus išaukštintas, kiekviena kalva ir kalnas bus pažemintas, nelygios vietos bus lygios, o kreivos – ištiesintos [...] Su tokiu tikėjimu aš iškeliauju į pietus.
The priėmimo ir įsipareigojimo terapija tai sukelia teigiamus pokyčius jį naudojančiame subjekte. Visų pirma, jis kovoja su automatiškomis mintimis, tomis, kurios sukelia kančią ir dažnai paverčia mus destruktyvia dinamika, kuria skatinamas skausmas. Antra jis skatina tiesioginį žmogaus ir apgaubiantį artumą su ligoniu per a laisvas nuo nuosprendžių. Dėl šios dinamikos sukuriami naudingi pokyčiai ir skatinamas prisitaikantis elgesys.
Tam dažnai naudojama vadinamoji kūrybinė desperacija, kuri gali priartinti pacientą prie jo vertybių, įgauti ramybės ir vidinės harmonijos būseną, su kuria susirasti. naujas galimybes ir adekvačią psichinę būseną jomis pasinaudoti .
Kūrybinė neviltis: kas tai?
Norėdami geriau suprasti kūrybinę desperaciją Pristatome jums trumpą istoriją. dirbti laukas tik su asilo ir kastuvo pagalba, bet su viena sąlyga: jis turi užrištomis akimis.
Geras žmogus pradeda savo darbą, bet jis nežino, kad laukas pilnas duobių. Galima nuspėti, kad mūsų herojus patenka į vieną iš jų. Nežinodamas, ką daryti ir kaip išeiti, ūkininkas nusiima akių raištį ir naudoja vienintelį turimą įrankį – kastuvą. Taip beveik visą dieną jis pradeda kasti tunelį, bet netrukus supranta, kad eina vis gilyn po žeme.
Tada jis nusprendžia pasirinkti kitą strategiją . Galbūt jums reikės šį kastuvą panaudoti dar kartą…
Šis mažas pavyzdys originaliai iliustruoja kūrybinės nevilties esmę. Dažnai mūsų elgesys vengimas
Kūrybinės desperacijos tikslas
Kai žmogus eina pas psichologą, jis ateina ne vienas. mintys iškreiptos gynybinės užtvaros, ribojančios požiūrį, klaidingos sritys praeityje iššvaistytos dabartis ir kančia prieš gyvenimą.
Priversti pacientą pasijusti šiek tiek geriau išeiti nėra lengva ir tai net nėra pagrindinis psichologinio užsiėmimo tikslas. Turime nubrėžti kelią ir suteikti vilties kūrybinė desperacija yra gera pradžia, kartais galingas įrankis . Pažiūrėkime kodėl.
- Pirmasis tikslas yra įgyti pripažinimą pacientas savo neigiamus išgyvenimus ir tuos, kurių jis negali kontroliuoti. Toli gražu ne bėgti ir apsėsti šiuos įvykius, laikas apimti neviltį, judėti kartu su ja ir pripažinti, kad šis kelias neturi prasmės. Priimu, kad paleisčiau.
- Priėmus šiuos skausmingus ar varginančius įvykius per dialogą Psichologas tęsia orientuoti savo pacientą į įvairias galimybes. Išėjimai iš pastiprinimo
- Taip pat psichologas padės pacientui suprasti, kad tai, kas atsitiko, nebenaudinga. Paciento neviltis gali veikti kaip a motorinis impulsas ieškoti naujų išeičių. Tarsi kažkas žengtų du žingsnius atgal, kad galėtų pašokti aukščiau.
Kūrybinė desperacija gali ir turi būti taikoma už psichoterapijos srities ribų.
Išlipti iš šios žiedinės sankryžos ir pamatyti šviesą, kuri nepatiria diskomforto, pirmiausia reiškia, kad supranti, kad nėra prasmės pakartotinai naudoti tą pačią strategiją, nes tai visada duos tuos pačius rezultatus. Turime nutraukti stabdymo ciklą pabėgti sutikite, kad esame pasiklydę ir negalime žengti į priekį, todėl pažvelgti toliau . Turime laikyti aukštas galvas ir išeiti iš savo pačių spąstų, kad atrastume skirtingus sveikesnius ir labiau išlaisvinančius kelius.
