Norint gyventi protingiau, labai svarbu ugdyti kantrybę . Tačiau taip pat žinome, kad tarp sakymo ir veikimo yra labai daug. Ypač jei manome, kad dabartinis pasaulis nėra visiškai taikus.
Ugdykite kantrybę tai būtina, nes iš tikrųjų svarbiausiems dalykams gyvenime reikia laiko. Kiekviename svarbiame procese būtina derinti veiksmų laiką ir laukimo laiką. Sėkmės ir darbo laikai.
Kantrybė yra medis, turintis karčias šaknis ir labai saldžius vaisius.
-Proverbio persiano-
Ugdyti kantrybę nėra lengva, bet ir neįmanoma. Tiesa ta, kad įpročius . Įprantame greitai mąstyti ir neįvesti laukimo maržų bei būtinų pertraukų. Štai kodėl tampa svarbu įgyti naujų įpročių, kurie padėtų mums būti kantresniems. Štai 5 iš jų.
Įpročiai, su kuriais ugdoma kantrybė
1. Neteisk
Su kuo susijęs įprotis teisėjas kitiems, siekiant ugdyti kantrybę? Tiesą pasakius, daug. Kartais mes išleidžiame per daug energijos kritikuodami kitus. Pagalvokime, kokią žalą jie daro ir kokia ji galėtų ar turėtų būti. Šis pratimas įveda stiprią įtampą tarp ne ir pasaulio.
Pats savaime vertinti kitus reiškia laikytis priešiškos pozos tikrovės akivaizdoje. Šis priešiškumas dažnai virsta netolerancija. Netolerancija savo ruožtu sukelia nekantrumą. Priešingai, jei išmoksime priimti kitus tokius, kokie jie yra, mums bus lengviau išlaikyti vidinę pusiausvyrą. Dėl to būsime lengviau linkę ugdyti kantrybę.
2. Konfliktuose laikykitės atstumo
Jei akimirką susimąstysime, suprasime, kad dauguma konfliktai jie nenaudingi. Jie kyla iš negalavimo, kurį kiekvienas nešiojasi savyje. Paprastai jie niekur neveda. Jie yra nenoro prisitaikyti išraiška. Daugeliu atvejų jie sukelia tik papildomą diskomfortą.
Konfliktas pats savaime nėra blogas, iš tikrųjų jis dažnai mus praturtina, nes leidžia pažvelgti į dalykus kitu požiūriu. Tai padeda mums išvengti klaidų, kurias ketiname padaryti. Tačiau turime mokėti valdyti konfliktus: neturime leisti, kad jie tęstųsi laikui bėgant ir keltų mums nuolatinę įtampą.
3. Pripažinkite kitų indėlį
Norint išsiugdyti kantrybę, būtina išmokti vertinti kitų indėlį. Yra daug žmonių, kurie daug dėl mūsų daro. Nė vienas iš jų nėra tobulas kaip mes, bet galiausiai jie praturtina mūsų gyvenimą ir daro jį geresnį.
Kai ignoruojame kitų indėlis mes galų gale suteikiame netinkamą svarbą jų mažiausioms klaidoms. Išugdyti kantrybę galima priimant ir suteikiant vertę. Jei pripažinsime kitų indėlį, atsidursime dosnesnėje ir taikesnėje dimensijoje su jais ir su savimi.
4. Sulėtinkite
Viena didžiausių mūsų eros problemų yra manija greitis . Mes tapome lėtumo priešais. Mes pamirštame, kad svarbiausiems dalykams gyvenime reikia laiko. Kartais skirtumas tarp gero ir blogo sprendimo yra tik laukimo akimirka.
Mes esame savęs ir savo gyvenimo kūrėjai. Jei visko norime per greitai, negalime sukurti tvirtos struktūros. Priešingai, mažai galvojame ir gauname trapių rezultatų. Vietoj to pabandykime sulėtinti greitį
5. Kvėpuokite
The kvėpavimas tai naudinga priemonė sveikam protui ir emocijoms palaikyti. Deguonis yra vienas iš svarbiausių maisto produktų mūsų smegenims. Dėl šios priežasties viskas, kas susiję su kvėpavimu, taip pat yra susijusi su teisingu mūsų vidinio pasaulio funkcionavimu.
Truputį atsikvėpti gal tris kartus per dieną yra labai sveikas įprotis, kuris padės mums išsiugdyti kantrybę. Reikėtų užsimerkti ir apie nieką negalvoti. Tik į orą, kuris patenka ir išeina iš ten gyvenančios gyvybės.
Norint išsiugdyti kantrybę, reikia turėti kantrybės iš tikrųjų tai nėra tikslas, kurį galima pasiekti per naktį. Tam reikia laiko ir pastangų. Tačiau tai vienas iš tų pasekmių, kurios pakeičia mus amžiams ir labai praturtina mūsų gyvenimą. Išbandykite ir jūs.
