Yra septyni ramsčiai, kurie palaiko sveiką meilę: pagarba, pasitikėjimas, sąžiningumas, palaikymas, teisingumas, asmens tapatybė ir geras bendravimas. Kad pora sukurtų sveiką meilę, turi būti abipusiškumas, meilės dovanojimas ir gavimas vienodai visada rūpinasi vienas kito.
Tokie autoriai kaip Walteris Riso arba Jorge Bucay jie mums paaiškina, kaip svarbu būti dėkingiems už dėmesį ir meilę poroje niekada jų nelaikydami savaime suprantamais dalykais ir visada jų nepripažindami. Tai padės kurti gyvenimą ir džiaugtis sveika ir visapusiška meile.
Meilės apibrėžimas: džiaugsmas, kad kitas egzistuoja.
-Walteris Riso-
Kartais rasti tinkamą žmogų, kuris taip pat mano, kad esame teisūs, gali atrodyti kaip neįmanoma misija. Taigi, kai tai nutinka, mes jaučiame tokias stiprias emocijas, kad atrodo, kad maži gyvenimo nepatogumai yra mažiau svarbūs. Tarsi jie taptų nykštukais nuo tokios sėkmės.
Ankstyvosiose santykių stadijose įprasta matyti viską rausvą. Kas savaime yra fantastiška ir pavojinga, nes gali mus apakinti ir neleisti mums pamatyti, kad santykiai nėra tokie sveiki, kaip turėtų būti. Svarbu, kad meilė būtų sveika nuo pat pradžių.
Nereikia mirti dėl kito, o gyventi, kad kartu jaustumeisi gerai
-Jorge'as Bucay-
Kaip sukurti sveiką meilę
Prisiimk atsakomybę
Visose porose yra įsipareigojimų. Jei kažkas neveikia tarp dviejų žmonių, problema priklauso abiems ir abu turi dalį sprendimo savo rankose . Nebūtinai lygiomis proporcijomis aišku.
Dėl to neturėtumėte jaustis visiškai atsakingi už viską ar pripažinti klaidų. Klausimas veikiau yra rasti balansą kompromisuose, kuriuos daro ir gali padaryti kiekvienas žmogus. Protinga pora moka pasiskirstyti pareigas taip, kad kiekvieno žmogaus stiprybės spindėtų.
Bendravimas vaidina pagrindinį vaidmenį skirstant pareigas ypač kai reikia ieškoti kompromisų ar susitarimų. Be to, kai kalbame apie atsakomybės prisiėmimą, kitas svarbus momentas – realiai įvertinti, ką galime ir ko negalime. Galbūt mes negalime nusipirkti labai brangios dovanos, bet galbūt galime ją padaryti savo rankomis. Galbūt mes negalime eiti aplankyti savo partnerio į darbą, bet galime jį palydėti.
Kalbame apie nuolatinį augimo procesą su įvairiais subprocesais. Procesas, kuris vyks poroje, jei meilė yra sveika, bet ir individualiai tarp žmonių, kurie sudaro pačią porą.
Visada maniau, kad pats gražiausias atsakymas į „Aš tave myliu“ yra ir jaučiuosi tavęs labai mylima.
-Jorge'as Bucay-
Konsoliduoti įpročiai
Visi turime idėjų – prieš bet kokių santykių pradžią, jų metu ir po jų – apie tai, kokia turėtų būti pora. Kaip ir apie tai, kokie turėtų būti mūsų draugai ir šeima. Daugelis iš mūsų taip pat Kai jis turi partnerį, jis linkęs lyginti su savo idealia gerąja puse, stengdamasis, kad jis kuo panašesnis į šį idealą.
Būtent tokiu atstumu tarp idealios poros ir tikrosios kito žmogaus požiūriai, mintys ir elgesys mus erzina. Na
Jei norime, kad sveika meilė toliau augtų, labai svarbu, kad abu žmonės pritaikytų savo tolerancijos lygį prie bendros tikrovės. Iš kitos pusės taip pat Protingai siūlydami pokyčius, nepakliūdami į pagundą manipuliuoti kitu, prisidėsite prie poros augimo .
Kai turime susidoroti su susiformavusiais įpročiais, pavyzdžiui, nepavalgius ar kitais namų ruošos darbais nenukelti lėkštės nuo stalo
Sveika meilė yra kokybės, o ne kiekybės klausimas. Daug mylėti nereiškia mylėk gerai . Mylėti gerai apima pagarbą, pasitikėjimą, sąžiningumą, abipusę paramą, davimo ir gavimo pusiausvyrą, atskirų tapatybių palaikymą ir gerą bendravimą.
7 ramsčiai, ant kurių galima kurti sveiką meilę
Pasirinkite meilę, kuri duoda jums atsakymus, o ne problemas.
Saugumas ir ne baimė.
Pasitikėjimas, o ne abejonės.-Paulo Coelho-
Apibendrinant sveikuose poros santykiuose jūs vienas kitam duodate ir gaunate:
1. Pagarba
Pagarba – tai gebėjimas matyti ir priimti žmogų tokį, koks jis yra, ir suvokti jo unikalumą . Norisi stebėti, kaip ji vystosi sekdama savo asmeninius troškimus ir kelią, nepritaikantį prie mūsų planų.
2. Pasitikėk
Pasitikėjimas pora susideda iš to, kad nereikia kontroliuoti visko, ką kitas sako ar daro Jaučiame, kad galime pasitikėti juo/ja, kad pasidalintų ir geromis, ir blogomis akimirkomis.
3. Sąžiningumas
Svarbu būti sąžiningiems sau ir savo partneriui apie savo jausmus. Negali būti emocinių mainų, jei jų nėra savikritika . Tai apie įsitikinkite, kad mūsų pageidavimai atitinka mūsų norus
4. Parama
Svarbu parodyti tarpusavio parama . Turime sugebėti atskirti savo poreikius nuo kitų ir leisti jiems augti asmeniniu ir profesiniu lygiu.
Tikra meilė yra ne kas kita, kaip neišvengiamas noras padėti kitam būti tuo, kas jis yra.
-Jorge'as Bucay-
5. Nuosavas kapitalas (balansas tarp davimo ir gavimo)
Abu poros nariai turi atsakomybė santykių ir privalo jais rūpintis. Abipusiškumas yra teisingos ir sveikos meilės pagrindas. Kai dovanojame meilę, tikimės meilės, nes emocinius santykius maitina mainai.
Šis dalykas, kurio poros meilė nieko nesitiki mainais, yra nuolankiojo išradimas: jei duodi, nori gauti. Abipusiškumas yra normalu.
-Walteris Riso-
6. Asmens tapatybė
Svarbu išlaikyti atskirą identitetą poroje, kad kiekvienas galėtų išlaikyti savo asmenybę ir viską, kas daro juos tuo, kas jie yra. Privalai ugdyti atsakingą individualizmą, kai kiekvienas išlaiko savo meilę sau pasirinktuose santykiuose nerimauti dėl savo partnerio, bet ir dėl savęs. Būdami pilnomis būtybėmis.
Įsimylėti – tai mylėti bendrumus, mylėti – tai įsimylėti skirtumus.
-Jorge'as Bucay-
7. Geras bendravimas
Bendravimas yra raktas į bet kokius santykius. Poros santykiuose, kuriuose siekiame sveikos meilės, būtina išlaikyti gėrį bendravimas bet kuriuo metu, kuris yra susijęs su dialogu, taip pat su derybomis ar dėkingumu.
Porą sudaro du žmonės, kurie turi priimti bendrus sprendimus ir kurių požiūris ne visada bus vienodas . Norint susitarti, būtina ramiai ir pasitikėti dialogu.
Galbūt šie ramsčiai negarantuos poros ateities, bet tikrai užtikrins, kad tol, kol ši meilė egzistuos, ji bus sveika, verta, linksma ir bus augimo bei įkvėpimo šaltinis ją dalijantiems žmonėms. Kas gali būti geriau nei rūpintis juo?
