Visi gerai žinome, kad vieną dieną mirsime. Tačiau mąstymas apie mūsų gyvenimo pabaigą daugeliui žmonių gali sukelti tikro siaubo jausmą . Dažnai žmonės, atsidūrę šalia mirštančio žmogaus, pradeda jausti nerimą ir patirti gilų skausmą. Kita vertus, mirtis ir jos keliama baimė daugeliui yra pagrindinė priežastis, kodėl religijos išliko per visą istoriją.
Kartais tai yra tokia atšiauri realybė, kad daugelis žmonių nori nuo jos atsiriboti. Bet ar tai turi ką nors bendro su jausmu, kad mūsų galas taip pat arti? Kitaip tariant, su baime, kurią jaučiame galvodami, kad ta diena ateis ir mums, arba kai mirštančiame išvysime savo mirties atspindį? Faktas yra tas, kad mirtis primena mums, kad esame pažeidžiami, ir mums atskleidžia ribotumą .
Tačiau kai kurie žmonės perdeda šį jausmą iki tokio lygio, kad išsivysto tikra fobija mirties atžvilgiu ir tampa visiškai nepakantūs viskam.
Vienas iš painiavos šaltinių yra tai, kad mirties baimė kažkodėl nuolat mus išlaiko budrius ir neleidžia atsidurti pavojingose situacijose. Tačiau kai šis baimė jei tai tampa ekstremaliu ir virsta fobija, tai gali būti tikrai neįgali. Štai kodėl mes kalbame apie paradoksą, iš tikrųjų mirties baimė tuo pačiu trukdo mums gyventi .
Mirties baimė gali kelti ir kitas baimes, tokias kaip tamsos, nežinomų dalykų skausmo baimė, nebūties kančios... Jausmai, kuriuos vaizduotė, tradicijos ir legendos perdavė iš tėvo sūnui ir kurie baigia mus kankinti, neleidžiantys gyventi visavertiškai.Kita vertus, mylimo žmogaus mirtis, be to, kad primena mums, kad esame trapios būtybės, yra lydima netekties jausmo, kuris kenkia mūsų pažintinei gynybai ir daro mus labiau pažeidžiamus. neigiamos mintys įkyrus .
Kalbant apie šios baimės kilmę, daugelis ekspertų mano, kad tai priklauso nuo to, ar mes buvome išmokyti ją turėti. Kaip? Vienas iš būdų, kaip mes mokomės, yra susijęs su to mėgdžiojimu Paprastai, jei matome, kad kažkas ko nors bijo ir neturime apie tai daug informacijos, tada automatiškai manome, kad yra ko bijoti. .
Kai baimė dar netapo fobija ir yra tiesiog neveikiančios reakcijos forma, kuri mūsų niekaip neveikia, kai kurios strategijos, kaip ją suvaldyti, yra šios:
– Priimk idėją . Mirtis egzistuoja ir to pakeisti negalima. Pakeiskite tai, ką darėte iki tol.
– Tikėti tvirtai kažkuo . Nepriklausomai nuo to, ar tai tiesa, ar ne, tikėjimas dažnai turi didelę galią pakeisti jausmus.
– Sutelkite savo dėmesį į ką nors kita . Neleiskite savo sąmonei atsiduoti šiai baimei ar mintims. Galite tai padaryti mintyse, pavyzdžiui, planuodami, ką veiksite kitą dieną, arba dėl elgesio, pavyzdžiui, paskambinę vyrui ar žmonai ir pasiteirauti, kaip praeina jų diena.
Jeigu ši mintis ima tau generuoti didelį diskomfortą, mintys vis dažniau kartojasi ir baimė paveikia tavo gyvenimą, tuomet pats metas kreiptis į specialistus. . Šia prasme tyrėjai Mercedes Borda yra M. A. Angelesas Pérezas San Gregory ir M. Ta, laimei spėja, kad Navarro iš Sevilijos visatos visatos paskelbė tyrimą šia tema.
