Pasipiktinantys žmonės ir pasipiktinimo psichologija

The pasipiktinusių žmonių jie nuolat tempia už savęs degančių žarijų gabalėlius, kuriuos yra pasirengę svaidyti į tuos, kurie juos įžeidžia. Tačiau pykčio, neapykantos ir nerimo šaltinį degina ne kiti, o jie patys, laikydami tą naštą.

Visi žinome pasipiktinusių žmonių tačiau yra vienas aspektas, kuris kartais lieka nepastebimas. Ši dimensija, šis gilus ir save naikinantis jausmas nėra išskirtinis tiems, kurie ignoruoja atleidimą. Ji daug gilesnė ir turtingesnė niuansų bei priešingų matmenų nei kiekvienas iš mūsų tam tikru momentu jis gali eksperimentuoti.

Apmaudas yra labai pasikartojantis jausmas. Pavyzdžiui, tai patiria tie, kurie buvo sužeisti, išduoti ar palikti savo šeimos. Nuo to kenčia tie, kurie buvo apgauti savo partnerio. Pasipiktinimas taip pat yra tas nuolatinis jausmas, kuris dygsta tuose, kurie išgyveno karą ar ginkluotą konfliktą. Tai suprantamos, bet psichologiniu požiūriu nesveikos situacijos.

Pasipiktinimas džiugina laukdamas skausmo, kurio jis nori savo įniršio objektui.

-Albertas Kamiu-

Pasipiktinimui būdinga Tai kančios būsena, kuri tęsiasi laikui bėgant, todėl ji trukdo visose jūsų gyvenimo srityse. Keičiasi nuotaika, prarandame pasitikėjimą kitais, keičiasi požiūris ir netgi pasikeičia gydymo būdas, kurį skiriame aplinkiniams.

Pasipiktinimas yra tarsi oksidas, kuris tęsiasi ir galiausiai susilpnina visą struktūrą ir visą tapatybę

Pasipiktinantys žmonės: savybės ir psichologinis profilis

Pasipiktinę žmonės saugo seifą. Jo viduje jie slepia patirto nusikaltimo svorį, apgaulės, išdavystės ar net apleidimo skausmą. Jų seifas šarvuotas dėl akivaizdžios priežasties: jie nenori pamiršti nė sekundės to, kas nutiko. Kaip visos jų emocinės žaizdos yra suspaustos ir apsaugotos kartu su visu liūdesiu, kuris virto pyktis o paskui į neapykantą.

Tačiau prie šio psichologinio audinio pridedamas ir paskutinis komponentas: keršto troškimas. Nebūtinai griežta prasme ar smurtiniais terminais. Daugeliu atvejų tikrasis troškimas yra tas, kad juos įžeidusiam asmeniui būtų atlyginta ta pačia moneta ir jis patirtų tokias pačias kančias ir tomis pačiomis sąlygomis. Tai žinant, dažnai pasipiktinusiems žmonėms būdingos šios savybės.

Nesugebėjimas atleisti

Kartais atleisti nėra lengva, mes tai žinome. Tačiau visada turime atsiminti, kad atleisk tai visų pirma Įsižeidęs žmogus nesugeba atleisti ir dėl šios priežasties tik kursto savo pasipiktinimą nuolat prisimindamas įžeidimo ar patirtos žalos svorį.

Todėl jis patenka į užburtą ratą, kuris kursto ir sustiprina jo kančias. Tyrimai, tokie kaip Pizos universitete ir paskelbti žurnale Žmogaus neuromokslo ribos kurstantis pasipiktinimą dar labiau atveria emocinę žaizdą. Priešingai, atleidimo aktas valdo daugelį neuronų struktūros skatina ramybę, mažina stresą ir suaktyvina tokias sritis kaip prefrontalinė žievė (susijusi su problemų sprendimu).

Dichotominis mąstymas

Tu arba su manimi, arba prieš mane. Viskas yra juoda arba balta, arba tu man padedi arba išduodi. Tokie požiūriai būdingi aiškiam pažinimo iškraipymui. Tai griežtas mąstymo modelis, kurio pasipiktinę žmonės net nesuvokia taip įpratę prie kraštutinumų rinktis poliarizuotas pozicijas. Tai darydami jie tik nustato didžiulius ir karčius atstumus su aplinkiniais žmonėmis.

Pasididžiavimas, kuris neduoda atokvėpio

L' pasididžiavimas Tai darbinis arklys, kuris trypia, išlygina ir paverčia viską, ant ko užlipa. Ši savybė verčia susierzinusius žmones visada stoti į gynybą ir jaustis įskaudinti dėl menkiausio dalyko. Nelengva gyventi, bendrauti ar rasti susitarimą su tais, kurie visada leidžiasi vejami išdidumo ir tais, kurie visada viską priima asmeniškai.

Nesugebėjimas patenkinti emocinių ir psichologinių poreikių

Mes visi turime visišką teisę patirti neigiamus jausmus tiems, kurie mus įskaudino. Tačiau yra vienas aspektas, kuris nėra psichologinio normalumo dalis: nuolatinis to pykčio išlaikymas, skausminga atmintis ir jį lydintis pėdsakas, kuris galiausiai paverčia jį lėtiniu kartumu.

Turime moralinę pareigą priimti praeitį ir avansu . Tai nereiškia, kad reikia pamiršti, o tiesiog išmokti pasinaudoti tam tikromis psichologinėmis strategijomis kovoti su žaizdomis ir leisti sau naujas galimybes. Tie, kurie to nesugeba, tie, kurie nežino, kaip rasti išeitį, kaip pabėgti nuo tiek pykčio ir kartėlio, galiausiai tampa savo gyvenimo forma.

Kaip galime sunaikinti pasipiktinimą, kuris mus apima ir dominuoja?

Įdomus tyrimas, atliktas Ontarijo universitete Kanadoje, kalba apie poreikį suteikite pasipiktinusiems žmonėms įrankius emociniam atleidimui įgyvendinti.

Ši sveikatinimo mankšta yra labai svarbi, nes ji leidžia mums išsilaisvinti nuo neigiamų emocijų ir sukurti naują psichologinę realybę, nuo kurios galime pradėti dirbti.

Štai keletas jums reikalingų įrankių:

• Dalykas turi dirbti su jo mąstymo lankstumu išmokti pažvelgti į dalykus iš naujų perspektyvų.

Jam reikia pagalbos valdant pyktįdimensija, kurioje gyvena iškreiptos mintys ir nesveikas fiziologinis aktyvavimas.

• Jam reikia blaškymosi, kad galėtų nukreipti žvilgsnį nuo praeities į dabartį . Maitinkite tik su i neigiamos mintys Vakarykštė diena neleidžia mums gyventi laisvėje. Todėl geriau pradėti naujus projektus, su kuriais įgyti naujos patirties ir užmegzti naujus pomėgius ar santykius.

Pasipiktinimas yra bedugnė be dugno ir žemė be sienų. Niekas nenusipelno gyventi pagal tokį scenarijų . Todėl išmokime sukurti pabėgimo kelią, kelią išsilaisvinti ir kvėpuoti ramiau bei oriau.