Neabejotina, kad socialiniai tinklai yra vienas geriausių pastarųjų metų išradimų. Per mažiau nei dešimtmetį jie pakeitė mūsų santykių su kitais dinamiką ir tam tikrais būdais savo gyvenimo įpročius. Beveik patys to nesuvokdami įtraukėme juos į savo kasdienybę. Nors yra keletas „Facebook“ yra neabejotinai dažniausiai naudojamas .
Projektas, kurio tikslas buvo sukurti nedidelį puslapį, kad universiteto studentai galėtų susipažinti su savo klasės draugais, tapo esminiu daugelio žmonių gyvenimo elementu. Ir nuo platformos, skirtos susisiekimui su senais draugais, iki nepakeičiamo įrankio vis didesnei ūkinei veiklai. „Facebook“ yra čia, kad pasiliktų.
Tačiau viskas, kas blizga, nėra auksas. A studija 2015 m., kurį atliko mokslininkas Mortenas Tromholtas iš Kopenhagos universiteto ir paskelbtas žurnale Kiberpsichologijos elgesys ir socialiniai tinklai teigia, kad Per didelis Facebook naudojimas neigiamai veikia mūsų emocinę sveikatą .
Nepaisant to, „Facebook“ mūsų dienomis ir toliau užima pagrindinį vaidmenį. Taigi ar turėtume nerimauti dėl to, kaip naudojame šį socialinį tinklą, ar tai tik klaidingas pavojaus signalas? Atrodo, kad mokslas rodo, kad turime išmokti juo geriau naudotis. Pasigilinkime į žemiau esančią temą.
Kaip „Facebook“ naudojimas mažina emocinę savijautą?
Pernelyg didelis „Facebook“ naudojimas yra susijęs su didesniu emociniu išgyvenimu . Žemiau mes jums pasakysime, kaip tai veikia šį mūsų gyvenimo aspektą.
Per didelis Facebook naudojimas mažina emocinę savijautą ir kenkia smegenims
1- Tai skatina mus lyginti save su kitais
Žmonės nenaudoja Facebook norėdami įkelti nesvarbių savo kasdienio gyvenimo nuotraukų. Priešingai, šis socialinis tinklas yra patirčių demonstracija . Panašus į laimės teatrą, kuriame rodoma tik tai, kas, mūsų manymu, bus labiausiai įvertinta kitų, o simpatijos – sėkmės plojimai.
Taip kiekvieną kartą atidarę matome draugus su kuprinėmis iš viso pasaulio žmonių, užsiimančių įdomia veikla, svajoja apie peizažus... o mes sėdime namuose ir žiūrime su pavydas kitų gyvenimus.
Prieš šią panoramą vienas iš labiausiai paplitusių elgesio būdų yra savęs lyginimas su kitais . Problema ta, kad šis palyginimas yra nerealus, nes matome tik geriausias savo draugų gyvenimo akimirkas. Dėl šios priežasties, jei jaučiate, kad jūsų gyvenimas nėra pakankamai įdomus, kai esate „Facebook“ puslapyje, paklauskite savęs, ar galbūt per daug juo naudojatės.
2- Tai daro mus apatiškus
Vienas iš labiausiai tyrinėtų psichologijos reiškinių yra išmoktas bejėgiškumas negalėjimo jausmas, kurį jaučiate, kai norite išeiti iš tam tikros situacijos, kuri sukelia diskomfortą ir skausmą, bet atrodo neįmanoma.
Kai kurie tyrimai rodo, kad „Facebook“ naudojimas sumažina gerovę emocinė žmonių būsena, nes tai parodo jiems daugybę siaubingų situacijų, kurių jie niekaip negali pakeisti. Pavyzdžiui, žinios apie nelaimes, nusikaltimus, labai neigiamas asmenines situacijas... dėl to ne kartą patiriame motyvacijos, susidomėjimo ir entuziazmo stoką.
3- Jis prisotina mus informacija
Tarsi du ankstesni punktai pastaraisiais metais kėlė nerimą buvo analizuojamas naujas kintamasis: poveikis, kurio perteklius informacija .
Mūsų protas vystėsi aplinkoje, kurioje informacijos trūko. Dėl šios priežasties
Šis informacijos perteklius taip pat gali sukelti nuolatinių socialinio tinklo vartotojų nerimo ir streso padidėjimą. Anot žurnalo Elgesio smegenų tyrimas Nuolatinis „Facebook“ naudojimas netgi gali sumažinti smegenų pilkąją medžiagą.
Apibendrinant Besaikis Facebook naudojimas turi pasekmių, kurių galime išvengti, jei naudosime jį sąmoningai ir saikingai . Jei kiekvieną kartą prisijungus prie savo profilių pastebėjote, kad jūsų dėmesys sumažėjo arba jus apima diskomfortas, galbūt turėtumėte sumažinti šiame socialiniame tinkle praleidžiamas valandas.
