Išmokite užbaigti, kad galėtumėte pradėti iš naujo

Kai baigiame skyrių, baigiasi maža istorija; atsisveikindami parašome nedidelę pabaigą. Viskas, ko nepabaigsime, ir toliau mus persekios ir mes tai kartosime tol, kol galėsime sustabdyti sielvarto procesą ir pradėti nuo kito puslapio.

Sielvartas reiškia emocinės adaptacijos procesą, vykstantį po bet kokio praradimo . Netektis, kuri nebūtinai turi sutapti su mirtimi. Net jei tai yra įvykis, su kuriuo kolektyvinė pasąmonė sieja stipriausią ryšį, praradimas taip pat reiškia išsiskyrimą, darbo pasikeitimą ar perkėlimą...

Gedėjimo proceso etapai

Įvairūs gydytojo pasiūlyti etapai E. Kluberis Rossas

Neigimo fazė: Pykčio fazė: šioje fazėje asmuo parodo nusivylimą ir pyktį dėl aplinkybių, dėl kurių kiti žmonės prarado save ir pan. Derybų etapas: stengiamės rasti sprendimus dėl nuostolių. Jei kalbame apie mylimo žmogaus netektį, šis derybų etapas gali

Depresijos fazė: šioje fazėje nuostoliai patiriami per skausmas jūs susidorojate su atsirandančiu liūdesiu. Tai prisiminimo fazė. Priėmimo fazė: šioje fazėje žmogus suvokia savo buvimo momentą ir praradimą. Priimkite ir pabandykite prisitaikyti prie aplinkos, derindami dabar turimas dalis.

Šios fazės nėra vienodos visiems. Jie neturi sekti vienas kito . Norint dirbti su žmogumi, kuris yra sielvarto proceso viduryje, svarbu žinoti, kad kiekviename etape susidursime su

Kiekvienas tinkamai neužbaigtas procesas linkęs kartotis, sustingti arba regresuoti . Visos klaidos, kurias matome kituose ir kurias ignoravome arba nuslėpėme, nedirbdami, veda mus ta pačia kryptimi. Todėl, kad turime jausti netekties skausmą, nes turime pamatyti, kaip jaučiame, kad turime išgauti pyktį supančią energiją, o paskui integruoti ją su liūdesiu kaip priimtiną mūsų dalį.

Jei neatliekame šio uždarymo proceso, mes tiesiog užklijuojame tinką, jo tikrai neapdorodami žaizda kad kraujuoja ir mes tik paviršutiniškai užkemšame tai, kas mums skauda. Kol nepadarysite

Dirbkite su skausmu, atsisakydami kančios

Savo knygoje Ašarų kelias („Ašarų kelias“) Jorge Bucay praneša:

Kančia paverčia skausmą lėtiniu. Tai akimirką paverčia būsena, prisirišimas prie prisiminimo apie tai, kas privertė mus verkti, kad nenustotų verkti, kad nepamirštume, kad nepasiduotume, kad nepaleistume to savo kančių ir paslaptingos ištikimybės tiems, kurių nėra, kaina.

-Jorge'as Bucay-

Skausmas, kurį turime jausti, yra sveika emocija ir gydantis pojūtis, jungiantis mus su vidiniu pasauliu ir padedantis apdoroti netektį. . Tai mus izoliuoja

Nė viena teisinga emocija neveikia, todėl praradimai sukelia liūdesį, skausmą, susvetimėjimą, pyktį ir t.t. Tai yra fazės ir kai jos trunka ilgiau nei reikia arba kai skaudina ar ilgai trukdo judėti į priekį savo gyvenime, ateina laikas kreiptis pagalbos. Kai liūdesys pyktis virsta nepateisinta agresija, atsiribojimas virsta asmeniniu apleidimu arba skausmas virsta draskytu tada kažkas vyksta ne taip gijimo procese mes nesame teisingu keliu ašaros reikia kreiptis pagalbos.

Koks mano vaidmuo gedėjimo procese?

Gedėjimo procesas leidžia rasti vietą mylimam žmogui tarp širdies lobių. Tai prisiminti jį ar ją su švelnumu ir jausmu, kad su juo ar ja praleistas laikas buvo puiki dovana. Tai supratimas savo širdimi rankoje, kad meilė nesibaigia mirtimi

-Jorge'as Bucay-

Supraskite, kodėl fazė baigėsi, ir žinokite, kiek daug teigiamo iš to galima pasiekti tai, kas buvo padaryta blogai, kur buvo blogai, padeda pažinti save ir ką galite padaryti, kad pagerintumėte, ką norite pakeisti, ką norite išlaikyti arba ką buvo galima padaryti geriau.

Gedėjimo procesas veda į ypatingą tašką ir pabaigą, nes tai žymi istorijos pabaigą. Tai nėra pasyvus procesas, tam reikia kiekvieno iš mūsų, visų savo emocijų ir veiksmų, visų mūsų norų ir visų jėgų, kad galėtume judėti į priekį. Norint parašyti gerą pabaigą ir pradėti kitą skyrių nuo to, ką išmokote ir patiko, reikia asmeninio darbo .