Priklausomybė nuo darbo, ką daryti?

Priklausomybės nuo darbo reiškinys, dar žinomas šiuo terminu darboholizmas Tai būdinga kai kuriems žmonėms ir iš pradžių tai gali atrodyti kaip pranašumas, nes jie gamina ir dirba daugiau. Tačiau iš tikrųjų tai turi gana rimtų pasekmių asmeniniam žmogaus gyvenimui.

Kaip nurodyta įvairiuose tyrimuose ir straipsniuose, paskelbtuose šia tema, tie, kurie vysto a priklausomybę gyvena turėdamas tikslą priverstinai atlikti savo darbo pareigas. Dėl šios priežasties jis negali išlaikyti pusiausvyros tarp asmeninio ir darbo gyvenimo.

Kas paskatina žmogų išsivystyti priklausomybei nuo darbo?

Priklausomybė nuo darbo visuomenėje nėra vertinama neigiamai . Darbas ir aukojimasis siekiant geresnių galimybių šeimai yra visuotinai pripažintas visuomenės.

Vis dėlto tai yra problema, nes priklausomybė nieko nedaro, tik ją skatina. Aš darau tai dėl tavęs tampa viena dažniausiai kartojamų frazių. Ligos, atostogos ar darbo laikas neturi reikšmės. Tie, kurie priklauso nuo darbo ir lieka viršvalandžius, eina į darbą net susirgę ir, jei gali, atsisako atostogų.

Už visa tai labai dažnai tie, kuriems išsivysto priklausomybė nuo darbo, dirba sau kad galėtumėte dirbti tiek valandų, kiek norite, neišsijungdami. Jie visiškai pamiršta apie savo socialinis gyvenimas ir šeima jų santykiai atšąla, nes darbas jiems tampa viskuo.

Tapau priklausomas nuo darbo iki grėsmės sveikatai.

-Tab Hunter-

Patarimas tiems, kurie priklauso nuo darbo

Priklausomybė nuo darbo apima kai kuriuos pasekmių sveikatai . Štai kodėl įmonė turi įgyvendinti daugybę priemonių, kad būtų galima nustatyti, kada darbuotojas praleidžia per daug laiko darbe dirbdamas papildomas valandas, kurios nepriklauso jam.

Pagalba ir psichoterapija

Pirmas patarimas priklausomiems nuo darbo – kreiptis pagalbos ir pradėti psichoterapinį gydymą. Kaip nurodyta straipsnyje Priklausomybė nuo darbo (darboholizmas). XXI amžiaus psichosocialinė patologija ( tai yra pasakyti Priklausomybė nuo darbo – darboholizmas. XXI amžiaus psichosocialinė patologija ) teigiama, kad galima statyti kognityvinę-elgesio terapiją, kuri skatina pokyčius tiriamojo kasdieniame gyvenime. Taip pat svarbu, kad asmuo atliktų šiuos veiksmus:

Dalyvaukite dirbtuvėsekur jis gali tobulinti savo emocinius įgūdžius. Išmokite streso valdymo metodųkilęs iš darbo. Prisijunkite prie palaikymo grupiųsu kolegomis, kurie atsiduria tokioje pačioje situacijoje. Suprask kodėltodėl jis ieško prieglobsčio darbe.

Šeimos terapijos

Būtina, kad šeima įsipareigotų ir kartu su priklausomu asmeniu lankytų terapijas kad jis galėtų vystytis ir tobulėti. Tiesą sakant, priklausomybė sukelia nesveiką dinamiką šeimoje, kur dažnai vyksta ginčai.

Nesusipratimai kontekste, kuriame jis gyvena gali paskatinti asmenį dar labiau ieškoti prieglobsčio savo darbe tokiu būdu, kad pabėgti nuo problemų kad jis nemoka elgtis namuose. Štai kodėl šeimos terapija yra būtina.

Viena drąsiausių pamokų, kurią turi išmokti priklausomas nuo darbo žmogus, yra pasakyti „ne“.

Įmonių vaidmuo kovojant su priklausomybe nuo darbo

Nors darbuotojas turi atlikti asmeninį darbą per psichoterapiją ir šeimos terapijas įmonės taip pat turi įgyvendinti a veiksmų protokolas kai jie nustato, kad darbuotojas dirba daugiau valandų nei numatyta pagal sutartį ir viršija savo pareigas.

Tarp strategijų, skirtų apriboti perteklinį darbą, yra vaidmenų perskirstymas, lanksčios darbo valandos, privalomų pertraukų įvedimas ir komandinio darbo skatinimas. Taigi tie, kurie dirba sunkiau, nėra apdovanoti.

Ar manote, kad turite priklausomybę nuo darbo? Neturite laiko šeimai ir draugams? Jei atsakymas į šiuos du klausimus yra teigiamas, rekomenduojame kreiptis pagalbos. Yra įvairių būdų, kaip rasti pusiausvyrą, kai esate priklausomas nuo darbo.

Galbūt jūsų darbas virto prieglobsčiu, nes bijote pritrūkti pinigų, o gal tai būdas pabėgti nuo ginčų ir problemų namuose. Kad ir kaip būtų, sprendimas yra. Visi priklausomybės yra blogos o jiems pašalinti būtina išspręsti pagrindinę problemą.