Emociškai subrendęs žmogus žino, kad daugeliu atvejų gyvenimas nėra lengvas ar teisingas . Atsakomybės už savo laimę ar liūdesį jis niekam nepriskiria ir gerovės rakto į kitų žmonių kišenes nededa. Jis apsiriboja atsakomybės už savo sprendimus prisiėmimu ir yra kiekvieno savo žingsnio ir pasirinkimo bei galimų pasekmių kūrėjas.
Emocinės brandos samprata ir dėl to emociškai subrendęs žmogus tai buvo vienas iš Alberto Eliso teorijų ramsčių. Tiems, kurie nepažįsta kognityvinės-elgesio terapijos tėvo, reikia pasakyti, kad jis yra viena ryškiausių psichologijos figūrų. Sunku suderinti jo entuziazmą gyvenimui ir darbui.
Jis parašė daugiau nei 80 knygų, 1800 straipsnių, parengė daugiau nei 200 terapeutų ir įkūrė institutą, pavadintą jo vardu ir kuriame žmonės mokomi atpažinti, patobulinti ir pakeisti savo neigiamus ar ribojančius įsitikinimus sveikesniais . Tie, kurie skatina gerovę ir brandų augimą, kad galėtumėte pasiekti savo tikslus.
Visi jo darbai perteikia būtinybę pateikti pagrindinius įrankius, kurie palengvintų žmogaus augimą ir brandą. Toliau pateikiamose strategijose arba principuose yra tų sąvokų esmė Albertas Elisas jis davė mums tai, kas, jo manymu, yra tikrasis jo tikslas: padaryti kančią lengviau valdomas.
Jei ateiviai sužinotų, kaip mes, žmonės, galvojame, jie mirtų iš juoko.
-Albertas Elisas-
Emociškai brandaus žmogaus priimtos tiesos
1- Pasaulis nėra toks, kokio norėtumėte
Daugelis norėtų turėti galimybę pakeisti praeitį, būti kaip rašytojas, kuris užbaigia skyrių, perskaito jį iš naujo ir nusprendžia ištrinti kai kurias pastraipas, kad istorija taptų prasmingesnė.
Tačiau kartais gyvenimas neturi prasmės net jei sunku patikėti. Atrodo, kad tam tikri dalykai neturi logiško paaiškinimo; tai įvykiai, faktai ir aplinkybės, su kuriomis esame priversti priimti, kad judėtume į priekį.
Todėl emociškai subrendęs žmogus išmoko, kad negali pakeisti kitų . Jis negali laukti, kol žmonės imsis veiksmų ar pasakys tai, ko tikisi. Toks požiūris tikrai būtų dar vienas kančių šaltinis.
2- Ji žino, kad norėdama būti laiminga, ji turi būti atsakinga už save
Brauno universiteto kognityvinis psichologas Bertrand Malle atliko vieną 2004 m studija per kurį jis analizavo laimės santykį su būdo, kuriuo mūsų protas supranta asmeninės atsakomybės sampratą.
Jokių rezultatų atsakomybės už tai, kas mums atsitinka, priskyrimas kitiems sukelia aiškų diskomfortą . Tai panašu į gyvenimą stručių pasaulyje, kad tiesiog slėptume galvas ir kaltintume pasaulį dėl mūsų nesėkmių ir nevilties.
Tačiau aišku, kad mes neturime patikrinti apie kiekvieną mūsų tikrovės aspektą. Tačiau mes turime galimybę pasirinkti, kaip elgtis, kai susiduriame su realybe, kurią turime patirti . Būtent čia slypi raktas į viską, kaip ir maršrutas, kuriuo kasdien eina emociškai subrendęs žmogus.
Nesvarbu, ar mano vaikystė buvo ne pati geriausia, nesvarbu, ar mano partneris mane paliko. Poreikis atsigauti po to, kas man atsitiko, yra mano, nes praeitis neturi manęs nulemti. Dabartis priklauso man, aš esu atsakinga už savo asmenį ir galiu ją nukreipti naujais ir geresniais įrankiais.
3. Jis atrado, kad turi leidimą keistis kada tik nori
Emociškai subrendęs žmogus duoda sau leidimą pakeisti . Nes keistis reiškia augti ir tiksliau pritaikyti savo kryptį įgijus naujų pamokų.
Žengti dar vieną žingsnį savo augime dažnai reiškia palikti daiktus ir žmones taip sumažinkite tuos balastus, kurie mus riboja ir griauna mūsų asmeninę vertę bei gerovę . Tai reiškia, kad turime drąsos ir aiškaus ryžto, nes suprantame, kad mūsų potencialas priklauso nuo mūsų gebėjimo susidurti su periodiniais pokyčiais.
4- Kišenėje turite turėti emocinį kompasą
Kiekvienoje kelionėje mūsų gyvybiškai svarbiais keliais mums to reikia kompasas emocingas . Jis visada nukreips mus į šiaurę, kurioje baimės nesveria per daug, kur nėra nerimo ir kur nerimas nesustabdo mūsų žingsnių.
Emociškai subrendęs žmogus išmoko valdyti būsenas, kurios sukėlė mažiau nei pageidaujamų pasekmių ir iš kurių kažkaip pasimokė. Kiekvienas kompasas turi būti gerai sukalibruotas ir jūs išmoksite tai daryti su patirtimi, daugiau dėmesio skirdami savo vidinei būsenai, neracionalioms mintims ir emocijoms, kurios išryškina blogiausius dalykus.
5- Jūs neturite būti įsimylėję, kad būtumėte laimingi
Emociškai subrendęs žmogus meilės neieško įkyriai . Jis to nevengia, nuo to nebėga, bet kartu ir nereikia. Nes jis žino, kad emociniuose reikaluose iš tikrųjų svarbu sugebėti augti. Mokymasis kartu su žmogumi, kuris praturtina mūsų gyvenimo kelionę, žmogumi, kuris nedraudžia mūsų emocinių vertybių, bet jas puoselėja ir plečia.
Emociškai brandaus žmogaus širdyje tik meilė kurie žino apie pusiausvyrą entuziazmo ir projektų, kuriuose abu partneriai gali siekti savo tikslų turėdami bendrą erdvę. Jei taip neatsitiks, jis visada pirmenybę teiks vienatvei, nes gerovė ir asmeninis pasitenkinimas taip pat gali slypėti šioje teritorijoje.
Baigdami norėtume pabrėžti vieną aspektą. Niekas neateina į šį pasaulį jau emociškai subrendęs šis titulas laikui bėgant įgyjamas kasdien įgyjant naujų ir geresnių įgūdžių, kuriuos galima įtraukti į savo egzistencinį bagažą. Todėl būkite imlūs šioms gyvenimo pamokoms.
