Neleiskite niekam ar niekam atimti jūsų šypsenos. Leiskite sau eiti, gyvenkite, linksminkitės, nes laimingiausio gyvenimas trunka šiek tiek ilgiau nei blyksnis, o jūs pasirenkate, kaip jį gyventi . Išlaisvinkite save iš grandinių, kurios jus pririša prie jūsų baimių, pašalinkite netikrumą, verčiantį susiraukti kaktą ir išdrįskite gyventi savo keliu.
Nusiaukite batus, kad pajustumėte šlapią žolę po kojomis, pastebėtumėte, kaip dreba lapai tarp pirštų ir pajusite vėją. Atsistokite aukštyn kojomis, jei norite paliesti dangų kojomis. Darykite ką norite, kol tai daro jus laimingus, kad galėtumėte leisti tam gražiam spindesiui šypsokis kuri tau tiek daug duoda. Daryk dalykus savo būdu nes toks esi ir dabar jau žinai, kad laimės reikia ne ieškoti, o užklysti į ją nenorėdamas, kol esi blaškomas.
Atminkite, kad gyvenate tik vieną kartą ir geriausia to nedaryti veltui. Ar yra geresnė investicija į jūsų brangiausią prekę, laiką? Pašalinkite įtaką, kurią jums daro kitų žmonių mintys ir gandai: jų vardas yra pavydas ir jie yra priemonė priversti jus jaustis blogai.
Aš esu aš, kai šypsausi, kaip ir tada, kai man liūdna. Abi emocijos yra mano dalis ir abi apibūdina mane tam tikru momentu. Niekada neišsižadėsiu nė vieno iš jų, nes tai būtų pirmas žingsnis, norint išsižadėti dalies savęs ir nustoti kurstyti mano savimeilę.
Pasinaudokite gražiausia šypsena ir pasidalykite ja su visais
Pasidalykite savo šypsena su visais, nes ji visada labai reikšminga. Šypsena gerai jaučiasi ir ją gaunantiems, ir tiems, kurie ją parodo. Būti dosnus su šypsenomis pastangų nekainuoja. Pagalvok apie tai šypsena gali trukti sekundę, bet dažnai jos paliekamas prisiminimas yra amžinas.
Šypsena yra ta kreivė, kuri sušvelnina mūsų veidą ir šviesina mūsų žvilgsnį. Tačiau tai gali padaryti tik tikros šypsenos, o ne tos, už kurių slypi kančia. Jei paslėpsite tai, ką jaučiate, ir užmaskuosite tai kaip politiškai korektišką, kad tai būtų matoma kitiems, atimsite jo vertę.
Net laimingas gyvenimas negali būti laimingas be tamsos. Žodis laimingas prarastų prasmę, jei jo nebalansuotų liūdesys.
(Carl Gustav Jung)
Jūs turite teisę būti liūdnas lygiai taip pat, kaip turite teisę būti laimingas; abi demonstracijos nusipelno tos pačios saviraiškos laisvės. Nesigėdyk, jei neisi į tą patį ritmas aplinkinių: jūs esate jūs ir tai, ką jaučiate, yra lygiai taip pat vertinga, kaip ir tai, ką jaučia kiti. Nepadarysite blogo dalyko, jei išreikšite save, jei šypsotės, jei parodysite pasauliui savo gražiausią išvaizdą ir savo autentiškumą.
Emocijos išgyvenamos, jaučiamos ir atpažįstamos, tačiau žodžiais ir sąvokomis galima išreikšti tik dalį jų.
(Laura Esquivel)
Gyvenk gyvenimą su šypsena
Gyvenimas turi būti nugyventas visu garsu, garsiai juokiantis, šaukiant ir kandant. Gyvenimą reikia mėgautis visais penkiais pojūčiais. Turite mėgautis kiekviena sekunde dovana nesikankinant praeities kuri dabar yra už jūsų ir jūs nebegalite nieko padaryti, kad tai pakeistumėte.
Atminkite, kad dabartis yra jūsų rankose ir pabėga kiekvieną sekundę, praleistą galvojant apie neigiamus dalykus. Pilkos dienos būtinai turi ateiti, bet gerų turi išeiti ir jų ieškoti, o nusišypsojus bus lengviau jas rasti.
Keletas tyrimų parodė, kad jei patirsite situacijas su gera nuotaika ir jei šypsotės, jūsų emocinė savijauta padidės. Šypsena ir juo labiau juokas skatina serotonino, dopamino ir endorfinų išsiskyrimą smegenyse, todėl jaučiamės geriau. Šypsena taip pat sumažina streso sukeltą kortizolio kiekį organizme. Taigi ko tu šiandien lauki, kad šypsotumėtės?
Vaizdai mandagūs Annie Solin ir Mariana Kalacheva
