Ego spąstai riboja mūsų laimę ; taip yra todėl, kad mūsų būties esmė gyvena nuolatiniame nepasitenkinimo būsenoje ir todėl stingdo mus nuolatiniais prašymais, baimėmis ir gudrybėmis; tai mus veda į nesveiką priklausomybę, kuri verčia mus į komforto zoną, kurioje negali atsitikti nieko blogo. Todėl turime turėti galimybę nepakliūti ego spąstai perauklėti, kad ji taptų tuo nepaprastu psichologiniu elementu, gaivinančiu laisvę.
Kai kalbame apie šią psichologinę dimensiją, dažnai pasimetame jos apibrėžimuose. Sigmundas Freudas ego apibrėžė kaip subjektą, priverstą beveik kasdien susidoroti su socialiniais impulsais ir standartais. Ši struktūra taip pat gali būti modeliuojama remiantis protu ir gali rasti savo stabilumą dirbdama su savimi. Dabar, jei sutelksime dėmesį į Rytų filosofijos požiūrius arba tuos, kuriuos apibrėžia dvasinė dimensija (pvz., Kanados rašytojo ir kalbėtojo Echart Tolle apibrėžta mintis), viskas šiek tiek pasikeis.
Šiuo atveju tikrai ego yra liguista savirealizacijos versija, kurią traukia magnetas, kuris yra egoizmas. Būtent tai yra vidinė stiprybė, kurią turime išmokti kontroliuoti, ugdyti ir nukreipti.
Nepriklausomai nuo to, kurią iš dviejų mąstymo krypčių laikytume, ar tai būtų Freudo požiūris, ar Rytų filosofijos, yra bendra gija, ir tai yra būtinybė ugdyti ego pakeisti savo instinktus ir sulaužykite tuos nesveikus šarvus, kurie juos dengia, kad jie būtų ryškesni, naudingesni ir derėtų su mūsų asmeninis augimas .
Taigi ego spąstų pažinimas tikrai yra atspirties taškas norint suprasti su juo susijusią dinamiką. Pažiūrėkime, kokie jie.
Mūsų pačių ego gali tapti kliūtimi mūsų darbui. Jei pradedame tikėti, kad esame puikūs, toks tikėjimas yra mūsų kūrybiškumo mirtis.
- Marina Abramovič-
Ego spąstai
Raktas į gerovę yra tai, kas skatina savirealizaciją ir autentišką jausmą laimė slypi pusiausvyroje. Kai kurių nuomone, norint tai pasiekti, reikia laikytis dietos savo ego.
Su ego turime daryti tai, ką darome su savo mityba. Dažnai patenkame į nesveikos mitybos spąstus, kai sotieji riebalai galiausiai sukelia uždegimą ir išpučia. Kol kas nesijaučia sotumas, nervinis alkis didėja.
Tas pats atsitinka ir su ego nerimu, kurį sukelia pagyrimas, pripažinimas, pritarimas arba gebėjimas maitinti klaidingą savęs vertinimą, kuris visada yra alkanas. Ji yra ta, kuri baigia išsipūsti esant menkiausiam grėsmei. Turime ugdyti raumenis, turime lavinti savo psichologines vertybes nuolankumas ryžtas ir psichologinis lankstumas.ÈTodėl labai svarbu nustatyti ego spąstus, kurie taip pasikartoja daugelyje iš mūsų.
1.Aš noriu visada būti teisus
Kai kurie žmonės yra tokie ir jiems nerūpi, jei jiems bus pateikta neaiški tiesa. Bet kokiomis aplinkybėmis, akimirkomis ar sąlygomis jie teigia, kad visada yra teisūs. Dėl šios priežasties ir norėdami visada persverti svarstykles savo naudai, jie nedvejodami imasi pačių įvairiausių (ir žalingiausių) strategijų.
Ego tokiomis aplinkybėmis ir nepaisant pertekliaus niekam nepadeda. Tai spąstai, kuriuos atpažinti ir apriboti moka ne visi.
2. Kodėl kiti nesielgia taip, kaip aš norėčiau ir tikiuosi?
Tam tikra prasme mes visi jautėme šį jausmą: nevilties jausmą, kai matome, kad mūsų gerbiami žmonės nesielgia ar nedaro to, ko tikėjomės. Reikalauti kad tie, kurie yra mūsų meilės rato dalis, visada elgiasi taip, kaip norėtume, yra viena iš ego spąstų taip pat kančios šaltinis.
Tokiais atvejais idealu yra vengti savęs kondicionavimo, apribojus savo esybę ir leidžiant kitiems daryti tą patį. Nes gerbti ir netgi suteikti tam tikrą vertę tam, kad kiti elgiasi pagal savo principus ir norus, taip pat yra pagarbos ir asmeninio augimo aktas.
3. Nuolatinis nepilnavertiškumo jausmas
Jei turėčiau didesnį namą, būčiau laimingas. Jei uždirbčiau šiek tiek daugiau, galėčiau nusipirkti tą naują baldą iš to konkretaus prekės ženklo. Jei turėčiau a partneris Mylėti ir elgtis su manimi kaip su karaliene, mano gyvenimas būtų tobulas.
Atidžiai apie tai pagalvojus trūkumas yra aktyvi mūsų visuomenės dalis. Niekada nesijaučiame pilni ar patenkinti. Mums visada kažko trūksta, visada pabrėžiame tą smulkmeną, kuri, jei tik tai turėtume, suteiktų mums didžiulę laimę. Tačiau kai mums pavyksta gauti tai, ko mums trūko, pasitenkinimas, kad jį gavome, greitai žlunga ir mes dedame viltis į ką nors kita kitoje dimensijoje kitame žmoguje.
4. Būtinybė gauti patvirtinimą
Mes visi turime jaustis priimti. Galų gale, mes pereiname per socialinius scenarijus, kuriuose sambūvis Jis visada yra sklandesnis ir pilnas prasmės, jei mes priimame vienas kitą. Taigi – kaip minėjome pradžioje – svarbiausia yra pusiausvyra. Jaustis priimtam yra gerai, bet apsėsti nuolat turėti kitų pritarimą nėra sveika ir uždeda grandines ant mūsų laisvės ir asmeninio pasitenkinimo riešų.
Kartais ego su savo poreikiu gauti pritarimą turi būti laikomas dieta; jis turi numesti pakankamai svorio, kad galėtų priimti sprendimus neprašydamas niekieno leidimo.
Egoizmas yra visų nelaimių šaltinis.
-Tomas Karlailas-
5. Jaučiuosi prastesnis (arba pranašesnis) už kitus
Ego spąstai nepasireiškia tik piktnaudžiaujant šiuo egoizmu tų, kurie visada nori daugiau nei tie, kurie tiki, kad yra pranašesni už kitus arba turi daugiau poreikių už kitus. Net kliūtys, trukdančios asmeniniam augimui, yra dalis tos jausmų grupės, į kurią kalbama trūkumas .
Jautiesi prastesniu už kitus ir suvokti savo pastangas kaip bergždžias, kai likęs pasaulis beveik viskuo geresnis už mus, taip pat sukelia kančias. Ir taip yra todėl, kad jie netgi egzistuoja anoreksiškas ego; jie vargina mūsų protą, riboja mus ir paverčia išblukusiančiais šešėliais.
Todėl niekada neskauda prisiminti, kad žmogaus vientisumas suponuoja ego, galintį apsisaugoti nepakliūdamas į pertekliaus spąstus. Mes kalbame apie savigarbą, orientuotą į stiprų save, kuris žino, kaip vertinti save, bet taip pat gerbia kitus.
Ego spąstai yra šios pasalos, kuriose dažnai prarandame dalį savo orumo ir savigarbos. Ego yra tas mažas žmogeliukas, kuris gyvena mumyse ir mėgsta nuodyti mus nenaudingais prašymais nuolatiniu triukšmu, kurį kelia Noriu šito Pasiilgau šito Negaliu pakęsti šito nekenčiu to kito.
Išmokime nutildyti tą erzinantį balsą ir žingsnis po žingsnio atpažinsime jo strategijas, kad ištiesintume savo ego dinamiką ir nukreiptume ją savo naudai. Ego niekada neturėtų būti kliūtis; jis turėtų būti nuolankus, išmintingas ir susikaupęs sąjungininkas, padedantis mums kasdien augti vis daugiau.
