Tokiais audringais laikais, kokius išgyvename, daugelis žmonių nori padėti kitiems bet jie nežino, kaip tai padaryti
Solidarumas yra būtinas ir jo neturėtų lemti konkrečios aplinkybės. Taip pat jo negalima matuoti taip, lyg tai būtų priemonė, kurią reikia lašinti labai kontroliuojamomis dozėmis.
Iš tikrųjų mums visiems tam tikru gyvenimo momentu to reikia dėl kokios nors priežasties ir visada pravartu sukurti bendros gerovės atmosferą .
Vienas po kito visi esame mirtingi. Kartu mes esame amžini.
-Apuleius-
Paprasti veiksmai padėti kitiems
1. Susipažinkite su savo kančia
Vienas iš sunkiausių problemų krizės metu yra netikrumas. Netikrumas, net kai pasekmės ir poveikis mums yra nuspėjami, kelia susirūpinimą ir diskomfortą.
Visa tai prisideda prie pastebimo kaupimosi nerimas . Todėl svarbu prisiimti atsakomybę už šį emocinį perteklių . Tai reiškia, kad turime didinti savo gebėjimą susidoroti su nerimo akimirkomis, kurios kyla daug kartų, ir atsisakyti kančios iškrauti kitiems agresijos, netolerancijos ar irzlumo forma.
Jei įsipareigojame, tikrai galėsime rasti būdų, kaip tai padaryti atsipalaiduoti ir išvaryti neigiamas mintis. Taip pat galime prašyti pagalbos, kad mus išklausytų brandžiai ir draugiškai.
2. Venkite konfliktų
Vienas iš blogai valdomo nerimo padarinių yra impulsas sukelti konfliktą . Esame įsitempę, o karštos diskusijos padeda išlaisvinti kančią, kurią nešiojamės viduje.
Tačiau gydymas gali būti blogesnis už ligą, nes šie konfliktai palieka pėdsaką ir skatina neigiamus jausmus bei požiūrį į kitus.
Negalime elgtis taip, lyg būtume nepažeidžiami. Akivaizdu, kad beveik visi kažkokiu būdu gyvename a vidinis konfliktas tam tikru momentu .
Svarbu būti budriems, kad tai netaptų įprasta dinamika. Kitas svarbus veiksmas siekiant padėti kitiems yra vengti konfliktų, ypač dėl nereikšmingų priežasčių, kurios nevertos svarbos.
3. Pasirūpinkite savimi, kad padėtumėte kitiems
Jums nereikia išnaudoti prastovos, kad padovanotumėte savo gyvenimui seksą, kaip kartais manote. Kiekvienas iš mūsų turi jaustis patogiai turėdamas laisvą laiką. Kai kurie žmonės renkasi poilsį, ypač jei to nedarė ilgą laiką arba jaučiasi susidariusios grėsmės.
Tačiau dalį laiko skirdami tam, kas verčia mus jaustis naudingais, galite pagerinti mūsų nuotaiką. Rasti veiklos, kuri verčia mus jaustis gerai ir verčia padėti kitiems geriausias priešnuodis gyvenimo skausmas .
4. Paskambink draugams
Kodėl gi nepaskambinus savo draugams ir sužinoti, kaip jiems sekasi ir už ką palaikyti jiems kompaniją ? Iš tikrųjų tai būdas gauti naujų stimulų ir įveikti ribotą erdvę, kurią reprezentuoja namo sienos.
Draugystės puoselėjimas ir turtinimas yra du svarbūs veiksmai kurios leidžia gerai jaustis ne tik mums, bet ir kitiems. Jie suteikia mums moralinės stiprybės žinoti, kad nesame vieni.
Šia prasme mūsų noras padėti kitiems turi būti visų pirma nukreiptas į tuos, kurie dienas leidžia vieni ir kuriems pokalbis su draugu yra labai vertingas.
5. Pasidalykite ramiomis akimirkomis
Viena iš pamokų, kurias galime pasimokyti iš kritinių momentų, yra ta, kad kartais mums reikia išmokti daugiau dalytis džiaugsmais ir skatinti sąjungos bei savitarpio pagalba . Toks požiūris yra labai naudingas visiems.
Juk daugeliu atvejų kolektyvinė gerovė daugiausia priklauso nuo individualių veiksmų. Štai kodėl sunkiomis akimirkomis naudinga mums priminti, kad esame tos pačios rūšies dalis ir priklausome vieni nuo kitų.
Pagalba kitiems jau yra svarbus veiksmas, nes tai reiškia konstruktyvų požiūrį. Galvodami apie kitus ir ieškodami būdų, kaip jiems padėti, daugeliu atvejų jaučiamės stipresni ir optimistiškesni.
