Nors daug laiko praleidžiame fantazuodami apie tai, kaip tapti laimingesniais, retai atliekame būtinus pakeitimus, kad tai pasiektume. Už to slypi galingas veiksnys: baimė. O kas, jei tai, ką darome, nepadeda mums būti laimingesniems ar blogesniems, tačiau sugriauna tai, ką turime dabar?
The baimė nusivylimas pakeitus ar praradus tai, ką turime, kad ir kiek tai bebūtų, veikia kaip kliūtis, kuri ne tik atitolina mus nuo galimybės būti laimingesniems. bet taip pat sukuria stiprų nusivylimo jausmą, kuris pablogina esamą situaciją. Ironiška, ar nemanai?
Įveik baimę, kuri tave blokuoja
Daugelis žmonių sukuria rutiną, kuri, nors ir verčia juos jaustis apgailėtinai, suteikia jiems pakankamai saugumo galvoti, kad net jei jų gyvenimas nėra visiškai
Šis klaidingas saugumo jausmas grąžina baimę iš tikrųjų daryti tai, ką žinome, kad turime daryti, kad jaustumėmės geriau ir būtume laimingesni. Mus sulaiko baimė, kad nepasiseks arba kad pojūtis nėra toks, kokio tikimasi, arba tikrumas, kad laimė yra ne kas kita, kaip iliuzija.
Baimė verčia mus neveikti pagalvojus apie tai, ką galėtume padaryti, ką galėtume pasiekti ir padaryti. Tačiau galvodami nedarydami tik dar labiau jaučiamės apgailėtini.
Žingsniai, kaip įveikti baimę, kuri neleidžia mums būti laimingesniems
Norint gyventi geriau, būtina nugalėti mus blokuojančią baimę, atsisakyti nusivylimo ir šiek tiek labiau tikėti savimi. Turime potencialą būti laimingesni, bet turime tai įveikti ribos kuriuos primetame sau. Kaip? Pažiūrėkime toliau:
1 – Apibrėžkite, ką jums reiškia laimė
Mes nuolat gauname žinutes apie laimės sampratą ir kaip ją pasiekti. Šios žinutės apskritai yra prieštaringos ir atitinka daugybę kriterijų, dažnai kylančių iš vartotojiškumo, rinkodaros ir reklamos arba gyvenimo būdo.
Tačiau kas yra laimė? Tai sąvoka, kurią kiekvienas turi apibrėžti paremtas savęs ir savo vertybių pažinimu. Iš tikrųjų dažnai baimė būti laimingam yra baimė atitrūkti nuo mus supančios aplinkos ir visuomenės primestų modelių.
Jei jausitės įkalintas, turėsite pagalvoti, ar laimė tai, ko jūs ieškote, tikrai tai, ko norite, arba tai, ko jūs manote, kad norite. Jei išsiaiškinsite savo tikslus, susijusius su laime, pamatysite, kad lengviau nustatyti žingsnius, būtinus jai pasiekti.
2 – Įtikinkite save, kad nusipelnėte būti laimingi
Tu atėjai į pasaulį ne kentėti. Jūs nusipelnėte būti laimingi, bet sakyti, kad nusipelnėte laimės, yra viena, o tikėti, kad tai yra kita. Galbūt jus liečia jūsų vaikystės patirtis ar ankstesnių santykių prisiminimai
Savigarbos trūkumas, kuris gali atsirasti dėl trauminės ar neigiamos patirties, gali trukdyti mums įgyvendinti savo svajones. Tačiau praeities nebėra. Jūsų laukia daugybė galimybių. Baimė iš naujo išgyventi panašius išgyvenimus neturėtų jūsų paralyžiuoti, o suteikti energijos. Galiausiai, kentėję praeityje, galėsite mėgautis ir mėgautis kiekviena smulkmena.
3 – Teik savo laimę prioritetu
Dažnai mes norime kitų poreikius iškelti prieš savo pačių poreikius, o savo laimę atidėsime. Tačiau norėdami mėgautis energija, reikalinga rūpintis kitais, savo laimei turime teikti pirmenybę.
Dėl šios priežasties turime rasti būdų, kaip sukurti didesnę pusiausvyrą, kad galėtume sutelkti dėmesį į savo tikslus, taip pat nustatyti sveikas ribas su aplinkiniais. Jei kas nors jus kritikuoja ar bando priversti jus jaustis blogai, nes galvojate apie save, nesijaudinkite ir nesijauskite kalti. Tik tie, kurie myli save, sugeba meilė kiti taip pat.
4 – Pasiruoškite ir planuokite
Baimė būti įstrigusiam kelyje yra įprasta ir natūrali, ypač kai neturite maršruto ar žinių. Kad būtumėte saugesni, pasiruoškite kelią, planuokite ir analizuokite. Tokiu būdu jūs pašalinsite dalį abejonių ir kartu sustiprinsite tikslą.
Pagalvokite apie tai, kokios kliūtys yra ar gali kilti, kaip galite su jomis susidoroti ir kaip spręsti problemas. Taip pat nepamirškite, kad kiekvienas pokytis reikalauja aukų. Pagalvokite apie tam tikrų dalykų ar įpročių atsisakymo privalumus ir pagalvokite, kaip susidoroti su sunkumais, kylančiais dėl pasidavimo.
5 – tikėk savimi
Daug kartų, galvodami apie pokyčius, mus paralyžiuoja mintis, kad negalime padaryti visko, ko reikia.
Nesvarbu, tai normalu. Kai reikia priimti svarbius sprendimus, visi turime baimių ir abejonių. pasitikėti . Jei esate pasiryžęs ką nors pasiekti, jau padarėte daug žingsnių į priekį. Atminkite: norėdami pažengti į priekį, turite kažko atsisakyti. Savo baimių atsisakymas yra plano dalis.
Jei tiki, kad gali būti laimingesnis, gali būti laimingesnis. Jūs tiesiog turite tikėti savimi.
