Ar jaučiate, kad negalite dalyvauti susitikime, nes pokalbis su žmonėmis jus vargina? Ar manote, kad bendravimas yra laiko švaistymas? Ar jums sunku užmegzti ryšį su kitais? Jei atsakymas į šiuos klausimus yra teigiamas, šis straipsnis skirtas jums. Kartais paaiškinsime kodėl kalbėtis su žmonėmis tai mus išvargina.
Visų pirma, turime būti aiškūs, kad jei žmogus kalbėdamas nesijaučia ramus, tai ne visada dėl tam tikros problemos. Kiekvienas iš mūsų turi skirtingą asmenybę. Kai kurie turi mažiau pasipriešinimo nei kiti, kai reikia bendrauti ir bendrauti socialiai. Ne šitas
Tačiau yra tam tikrų psichologinių sutrikimų, kurie pagrįsti sunkumais atsiverti ir kalbėtis su kitais žmonėmis. Pavyzdžiui, tie, kurie kenčia nuo depresijos ar nerimo, patiria didelių sunkumų šiose situacijose, nes per daug susikoncentruoja į savo asmenį ir kovoja.
Kodėl pokalbis su žmonėmis vargina?
Žemiau paaiškinsime keletą pagrindinių priežasčių, kodėl kalbėdami su kitais galite jausti šį nuovargio, išsekimo ir nuovargio jausmą.
Ypatingi asmenybės požymiai
Yra įvairių asmenybių. Priklausomai nuo nuorodos autoriaus, rasime skirtingas klasifikacijas ir kategorijas. Nepaisant to, beveik kiekviena asmenybė turi savybę, žinomą kaip uždarumas . Visi mes didesniu ar mažesniu mastu esame intravertai.
Kai kurie žmonės turi mažiau pasipriešinimo nei kiti, kai kalbama apie santykius ir socialinę sąveiką. Tai nebūtinai reiškia, kad jie kenčia nuo psichologinių problemų.
Būti intravertu yra savybė asmenybę plačiai pripažinta . Tai individo polinkis gyventi savo vidiniame pasaulyje jaustis patogiai ir laimingai, kai jį supa nedaug žmonių arba kai jo nėra spaudimas .
Priešinga savybė yra ekstraversija. Kaip ir pirmuoju atveju, mes visi didesniu ar mažesniu mastu esame ekstravertai. Nepaisant to net jei esame labai ekstravertai, gali būti dienų, kai nesinori su niekuo kalbėtis ar net atkreipti dėmesį pokalbių metu.
Intraverto žmogaus smegenims pokalbis su žmonėmis reiškia didelių energijos sąnaudų. Štai kodėl lengva jausti nuovargį. Jų smegenys nesistengia kalbėtis su žmonėmis, o greičiau teikia pirmenybę kitai veiklai, įskaitant kūrybiškumą savistaba refleksija ir analizė.
Dėl šios priežasties
Introversija – tai polinkis pažvelgti į savo vidų. Tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl pokalbis su žmonėmis jus vargina.
Prasta nuotaika arba demotyvacija
Žema proto būsena arba demotyvacija jie sukelia nuovargio jausmą vykdant veiklą. Vieniems tampa sunku bendrauti su kitais ir atlikti kasdienes užduotis.
Šia prasme, jei jūsų nuotaika ir asmeninės demotyvacijos lygis yra žemi, normalu, kad kalbėdami su žmonėmis jaučiatės išsekę. Priežastis ta būdamas įstrigęs tokioje būsenoje jautiesi taip, lyg kitų draugija būtų nenaudinga. Galbūt jaučiate, kad jie jūsų nemotyvuoja ar net švaisto jūsų laiką.
Demotyvacija ir prasta nuotaika gali paaiškinti, kodėl kalbėjimasis su žmonėmis jus vargina.
Vienas iš būdų pagerinti situaciją – kalbėtis su kitais, tačiau kad ši strategija veiktų, reikia atidžiai pasirinkti, su kuo tai daryti. Visų pirma tai svarbu vengti
Kita priežastis, kodėl kalbėjimasis su žmonėmis jus vargina, gali būti nesaugumas. Nesaugumas, kurį sukelia nežinojimas, su kuo pasikalbėti apie tai, kas su mumis vyksta. Kita vertus, svarbu paminėti, kad prasta nuotaika gali egzistuoti kartu su sunkumais išlaikyti dėmesį ir aktyviai dalyvauti socialinėse situacijose. Kaip jūsų emocinė būsena turės įtakos jūsų socialiniams santykiams ir jūsų gebėjimui kalbėtis su žmonėmis.
Kartais mus išvargina kalbėtis su žmonėmis, nes mus supa žmonės, kurie tik mums perteikia problemas. Užuot jausdami, kad mūsų klausosi, pajusime jų emocijų svorį.
Mes esame socialūs gyvūnai
Jei kalbėjimasis su žmonėmis jus vargina, reikia turėti omenyje, kad tai būtina veikla. Esame socialūs gyvūnai ir Izoliacija tik veda į dar didesnę izoliaciją.
Galima alternatyva jūsų situacijai pagerinti geriau pasirinkti, su kuo kalbėtis ir kokiomis temomis. Tiesą sakant, gali nutikti taip, kad būdami intravertais žmonėmis, jus siejate su labai ekstravertiškais žmonėmis. Galbūt tai reikalauja didelio jūsų socialinio dalyvavimo, kurio galbūt jūs negalite duoti.
