PATVIRTINIMO POREIKIS: 3 BŪDAI JĮ ĮVEIKTI

Įveikti reikia patvirtinimo sėkmingai gali būti viena iš geriausių paslaugų, kurias galime padaryti patys. Šis poreikis sukelia daugybę neigiamų padarinių. Viena iš jų – neleisti sau gyvenime daryti to, ko iš tikrųjų norime. Tačiau reikia patvirtinimo tai poreikis ar noras, kurį mes visi bent kartą turėjome.

Tai nereiškia, kad žemiau tam tikros ribos jo motyvuojantis pobūdis yra žalingas. Kita vertus, reikia atskirti norą neįsižeisti ir norą nuveikti ką nors malonaus. Taip pat būtina atskirti veiksmus, kurie patinka kitiems, o ne mums, nuo tų, kurie teikia mums malonumą.

Būdai, kaip įveikti patvirtinimo poreikį

Negalite įveikti patvirtinimo poreikio per vieną dieną. Nepaisant to, kaip sakė filosofas Laozi Taip pat A Kai kurie veiksmingiausi sprendimai, padedantys įveikti patvirtinimo poreikį, yra šie:

Nustatykite tokio požiūrio pasekmes.
Rūpinkitės savo savigarba.
Sukurkite vidinį valdymo lokusą.

Išanalizuokime kiekvieną iš šių punktų.

1.

Didžiausia kliūtis, su kuria susidursite kovojant su patvirtinimo poreikiu, yra pripažinimas, kad šis poreikis skatina jūsų elgesį. Tyrimai patvirtina, kad dauguma žmonių jis nesuvokia visko, dėl ko daro prašome kitų .

Atlikite savianalizės pratimą, kuris padės suprasti, kaip šis poreikis įtakoja jūsų gyvenimą. Užduokite sau šiuos klausimus:

o jei visi tavo pažįstami žmonės tave mylėtų ir neatsižvelgtų į tai, ką tu darai?

Jei būtumėte paskutinis žmogus, likęs žemėje, kokia veikla pasirinktumėte užsiimti?
Jei būtum tikras, kad niekas tavęs nesmerkia, ar ką nors pakeistum savo gyvenime?

Šie klausimai padės jums susidoroti su patvirtinimo poreikiu. Jie leis jums atpažinti, ką padarėte tik todėl, kad jus sujaudino šis poreikis. Taip galite ir toliau diegti tam tikrus įpročius, juos keisti ar panaikinti.

Rūpinkitės savo savigarba

Prasta savęs ir iš jos kylančių jausmų analizė gali paskatinti mus siekti kitų pritarimo. Kai abejojame savo kokybe, didėja poreikis, kad kiti mus padrąsintų suteikdami mums savo pritarimą. Problema ta, kad kartais tai paskatins mus elgtis taip, kaip mums nepatinka.

Mūsų savigarba ir toliau žlugs būtent todėl, kad gyvename ne mūsų gyvenimą. Tai gali sukelti užburtą ratą, kuriame jausimės vis blogiau. Nepaisant visko, mes ir toliau sieksime kitų pritarimo.

Jei stengsitės padidinti savo savigarbą, tai pastebėsite Kad ir kaip būtų, mylėti save labiau turėtų būti vienas iš jūsų prioritetų dabar.

Išmokite mylėti save taip, lyg nuo to priklausytų jūsų gyvenimas. Nes nuo to priklauso.

-Kamil Ravikant-

Sukurkite vidinį valdymo lokusą

Vienas iš esminių geros savęs sampratos komponentų yra kontrolės vieta . Šis šiek tiek keistas pavadinimas nurodo tikėjimas, kad mes turime didelę galią tam, kas gali nutikti su mumis. Pagalvokite: kai atsitinka kažkas, kas jums nepatinka, kaltinate kokį nors išorinį veiksnį? Ar priešingai – prisiimate atsakomybę ir įsitikinate, kad pakeisite situaciją?

Jei turite išorinį kontrolės lokusą, ty jei manote, kad jūsų gyvenimas priklauso nuo veiksnių, kurių jūs negalite kontroliuoti, jums labiau tikėtina, kad jums reikės kitų pritarimo, kad jaustumėtės gerai. Šiuo atžvilgiu padidinę savo kontrolės jausmą, galėsite daugiau nukreipti dėmesį į savo vidų, o ne į kitus. Pagalvokite, kad ką bedarysite, visada atsiras kažkas, kam jūs nepatiksite. Kodėl nerimauti daug ką jie galvoja apie tave?

Kai pasiėmėte savo gyvenimo vadeles nugalėti patvirtinimo poreikį bus labai lengva. Galų gale kai darai tai, ko iš tikrųjų nori, išorinė nuomonė mažai svarbi.

Trys sprendimai, kuriuos reikia įveikti Pasirinkite, nuo kurio norite pradėti Netrukus suprasite, kad tai, ką kiti galvoja apie jus, nebebus toks svarbus veiksnys, kai turėsite priimti sprendimą.