Už ką baimė? Mokslas atsako

Baimė (arba baimė) yra viena iš šešių pagrindinių emocijų (džiaugsmo, liūdesio, pasibjaurėjimo, pykčio, baimės, nuostabos), kurią 1872 m. apibūdino Charlesas Darwinas, kurių kiekviena turi savo gestus: atmerktos akys, dreba burna ir sumišimo jausmas. Bet kam ta baimė?

Nors mes visi patiriame šią emociją per savo gyvenimą, daugeliui nėra aišku, kokia jos funkcija – jei ji egzistuoja – ir kokią žinią ji nori mums perduoti. Nes kas būtų su mumis, jei baimės nebūtų? Ar galėtume kada nors gyventi be šios emocijos? Išsiaiškinkime kartu!

Kas yra baimė?

Kiekviena emocija turi tikslą. Pyktis padeda nustatyti ribas, kurių neperžengti atpažinimo ir atradimo nuostaba džiaugsmas veda į pasibjaurėjimą, liūdesio atmetimą, apmąstymą ir... kokia baime prasmė? Tai padeda apsaugoti mus nuo pavojų.

Baimę kaip tokią galima apibrėžti pagal žodyną Treccani kaip emocinė būsena, susidedanti iš nesaugumo jausmo, sumišimo ir nerimo. Šis žodis kilęs iš lotynų kalbos baimė kuris turi panašią reikšmę ir su juo siejami keli terminai, pvz., išgąstis perspėjimas baimė įtarimas baimė pavojus teroras siaubas sumuštinis fobija šokas.

Todėl baimės jausmas yra įgimta biologinė reakcija galimybė sukurti gynybinę reakciją pavojaus akivaizdoje.

Tai genetinė charakteristika, suformuota šimtmečių evoliucijos ir kuri padeda mums dėl greito ir automatinio atsako apsaugoti mus nuo grėsmingų ir potencialiai pavojingų situacijų arba leidžia mums išgyventi.

Tai intensyvus nemalonus pojūtis, kurį sukelia pavojaus suvokimas (tikra arba įsivaizduojama), kuri pasireiškia visuose gyvūnuose.

Už ką baimė?

Baimė leidžia mums organizuoti adaptacinę schemą ir yra išgyvenimo bei gynybos mechanizmas greitai ir efektyviai reaguoti į pavojingas situacijas. Todėl galime tai pasakyti baimė yra normali ir teigiama emocija ne tik individo, bet ir rūšies išlikimui.

Jis gali būti laikomas normaliu, kai jo intensyvumas yra proporcingas grėsmei. Tai reiškia, kad baimę sukeliantis objektas turi savybių, kurios gali kelti grėsmę žmogaus gyvybei.

Smegenų ir baimės santykis

Didžiausia baimės išraiška yra teroras tačiau patologinių baimių srityje šios emocijos intensyvumas nemato jokios koreliacijos su objekto potencialiai keliamu pavojumi. Tai taikoma, pavyzdžiui, gyvūnų fobijų, kurios sukelia panikos priepuolį žvirblio, varlės ar šuns akivaizdoje, atveju. Taip pat yra baimė kaip pasekmė nerimas .

Kita vertus, ši emocija yra objektyvi ir skatina mus išsiugdyti tam tikrą elgesį ir sudėtingą fiziologinį atsaką. Pavyzdžiui, avarinėse situacijose, kurios kelia grėsmę gyvybei, suaktyvinamas budri reakcija, kuri, atrodo, užprogramuota visiems gyvūnams net ir žmonėms. Šis reiškinys vadinamas kovos arba bėk atsaku.

Ciklas prasideda stimulo suvokimu per jutimus, pasiekiant klausą ar regėjimą talamas ; tai veikia kaip kartotojas ir sukuria pažintinį vertinimą, kurio metu suprantama, ar stimulas kelia pavojų, ar ne.

Pavojaus atveju amygdala ir pagumburio-hipofizės ašį, kuri stimuliuoja antinksčius ir sukelia stiprų adrenalino antplūdį, kai susiduriama su ekstremaliomis situacijomis. Tikslas yra mobilizuoti asmenį, kad jis sureaguotų kuri leidžia jam įveikti sunkią situaciją.

Baimė įspėja kelias sistemas

Baimė suaktyvina širdies ir kraujagyslių sistemą, todėl kraujagyslės susiaurėja. Dėl to padidėja kraujospūdis ir sumažėja kraujo tekėjimas į galūnes. Kraujo perteklius nukreipiamas į raumenis, kur jis lieka prieinamas gyvybiškai svarbiems organams, jei įvyktų nelaimė.

Žmonės dažnai nublanksta dėl sumažėjusio kraujo tekėjimo į odą. Atsiranda drebulys ir piloerekcijos reakcijos, kurios išsaugo šilumą esant vazokonstrikcijai. Šios gynybinės reakcijos gali sukelti karšto ir šalto svyravimus, būdingus didelės baimės atveju.

Kvėpavimas pagreitėja ir apskritai tampa intensyvesnis, kad būtų pasiūlyta deguonies, reikalingo intensyvesnei kraujotakai.

Smegenys gauna daugiau deguonies ir tai skatina pažinimo procesus ir jutimo funkcijos, leidžiančios išlikti budriems ir greitai mąstyti kritinėse situacijose. Bet ne tik:

Kepenys atpalaiduoja didesnis gliukozės kiekis kraujotakojesuteikia energijos keliems raumenims ir pagrindiniams organams, pavyzdžiui, smegenims.

• Vyzdžiai tikriausiai išsiplečia, kad padėtų aiškiai matyti, kas vyksta.

• Klausa tampa aštresnė, kad būtų galima pastebėti pavojų, o virškinimo sistemos veikla sustabdoma, todėl sumažėja seilių ištekėjimas.

• Per kelias minutes pašalinamos atliekos ir nutrūkę virškinimo procesai dar labiau paruošia organizmą koncentruotai veiklai ir veiklai, todėl dažnai jaučiamas noras šlapintis, tuštintis ir net vemti.

Už ką baimė? Kovok su skrydžiu ar paralyžiumi

Skrydžio arba kovos atsakas yra labai svarbus išgyvenimui ; Prieš tūkstančius metų, kai žmonės gyveno gamtos apsuptyje, tie, kurie greitai reagavo iškilus pavojui, sugebėjo išgyventi.

Žmogus, einantis medžiotojo vaidmenį maitindamas savo gentį, jautė nuolatinį gyvūnų grėsmę, dėl kurios migdolinis kūnas buvo treniruojamas.

Pabėgimas yra būdas išvengti pavojaus, net jei susidūrimas su juo yra gynybos forma . Tačiau abiejų reakcijų prieškambaris yra paralyžius. Tai yra pažinimo ir neurofiziologinis mechanizmas, kurį apibūdinome kaip pasirengimo įgyvendinti veiksmų strategiją momentą.

Paralyžiuota tyla – veiksmas prieš veiksmą – paaštrina regėjimą ir klausą. Jaučiame, kaip pagreitėja širdies plakimas, intensyvėja kvėpavimas, įsitempia raumenys. Jaučiame žarnyno judesį, judesių, kuriais nukreipiame dėmesį, sustingimą, mus aplanko katastrofiškos mintys, drebame, prakaituojame.

Baimės jausmas yra būtinas

Jei viena iš baimės funkcijų yra paskatinti neatidėliotinus ir ryžtingus veiksmus kaip pabėgti ar susidurti su pavojumi, savo ruožtu baimės sukelta veido išraiška leidžia pranešti kitiems apie gresiančią grėsmę. Šis aspektas padidina mūsų artimųjų išgyvenimo galimybes.

Todėl nėra jokios priežasties neigti baimę, atsižvelgiant į jos svarbą išgyvenimui. Tokiu mastu, kad tai leido mums prisitaikyti prie gyvenimo ir apsiginti nuo pavojų ir išgyventi ekstremaliomis sąlygomis. Ir visa tai per visą mūsų evoliuciją nuo primatų iki Išmintingas žmogus yra išmintingas .