Santykiai neabejotinai yra vienas svarbiausių gyvenimo aspektų. Galbūt todėl jie dažnai sukelia galvos skausmą. Tačiau kodėl daugelis žmonių įsipainioja į sudėtingas ir smaugiančias meilės istorijas? Viena iš pagrindinių priežasčių yra susijusi su
Be abejo, jūs taip pat turėjote idėją, kokia galėtų būti tobula meilės istorija. Tačiau dažniausiai mes esame linkę atsisakyti realybės sferos, įsivaizduodami ir idealizuodami partnerį ne tokį, koks jis yra, o tokį, kokio norime, kad jis būtų. Galų gale sukuriate didelį skaičių lūkesčius kurie neišvengiamai nepatenkinti. Pakartotinai.
Kai istorija pradeda skraidyti, vaizduotė gali tapti nevaldoma, sukeldama nusivylimą ir kartėlį . Kol ateis meilės trūkumas arba akimirka, kai išryškėja klaidingas idealo ir tikrovės palyginimas. Susidūrę su tuo, daugelis žmonių nusprendžia mesti rankšluostį, nes nesutinka atsisakyti savo sukurtos svajonės.
Nes lūkesčiai sukelia problemų
Kai kurie žmogaus elgesys gali sukelti skausmą ir kančią. Albertas Elisas racionalios emocinės terapijos tėvas pareiškė, kad ne tai, kas nutinka, sukelia skausmą. Priešingai, kaltė slypi tame, ką pasakojame apie tai, kas nutiko.
Kai tik pradėsime naują santykį mes tiksliai žinome, ko norime, kad tai būtų. Bet jei mūsų naujasis partneris pradės nuvilti mūsų lūkesčius net ir menkiausia dalimi, tai sukels mumyse daug pykčio ir nusivylimas . Ir tada kils neigiamos mintys, tokios kaip: aš nebegaliu to pakęsti! arba Jis elgiasi keistai, pasikeitė.
Tiesiog banalu pavyzdžiu aišku, kad lūkesčiai yra pavojingi spąstai kiekvieniems santykiams. Problema tampa sudėtingesnė, nes mūsų lūkesčiai dažnai lieka paslaptyje arba jais nesidalijama partneris . Deja, dauguma žmonių tikisi, kad kitas žmogus pats supras, kaip reikia elgtis. Ir tai neišvengiamai viską apsunkina.
Tikras apgailestavimas suveikia, kai tik sugenda lūkesčiai, mes stebimės, kodėl pradėjome šiuos santykius . Bet ar tai tikrai būtina? Ar yra kokia nors alternatyva šiam elgesiui, kuris yra toks nenaudingas ir kenkia mūsų gerovei?
Venkite neigiamų lūkesčių pasekmių
Štai keletas pasiūlymų, kurie leis mums išvengti lūkesčių spąstų mūsų santykiuose pora :
1 - Būkite lankstesni
Kartais atrodo, kad partnerio ieškome vadovaudamiesi pirkinių sąrašu . A priori nustatome daugybę reikalavimų, kuriuos kitas asmuo turi tenkinti bet kokia kaina, parodydami tvirtumą, kurio taip pat nenaudojame su savimi. Tai labai nesąžininga. Problema ta, kad žmonės retai būna tobuli, todėl beveik neįmanoma visiškai patenkinti lūkesčių, sukurtų aplink idealų partnerį.
Nustokime bandyti surasti žmogų, kuris būtų 100% tobulas: jų nėra. Vietoj to, pabandykime išgyventi akimirką šiek tiek natūraliau. Turėti lūkesčių yra gerai, tačiau turime įsitikinti, kad jie nėra pernelyg griežti, ir sutelkti dėmesį į tuos aspektus, kurie jums tikrai svarbūs.
2- Paaiškinkite, kas yra nederama
Tačiau tai, kas buvo pasakyta iki šiol Tai nereiškia, kad turime susitarti . Priešingai, būtina paklausti savęs, ko iš tikrųjų norime, atskleisti savo ribas (ir pripažinti savo trūkumus). Nustačius, ko nenorime pasiduoti, atėjo laikas apie tai pasikalbėti su savo partneriu.
Taip jis tiksliai žinos, kas mums trukdo. Bus daug lengviau išvengti ginčų ir ginčų. Ir beveik stebuklingai išnyks tai, ką laikėme neįveikiamomis problemomis, suteikdamos naują galimybę augimas į santykius.
3- Paprašykite savo partnerio papasakoti apie savo trūkumus
Labai gerai žinoti ir kito žmogaus požiūrį. Kad santykiai būtų tikrai funkcionalūs turime atrasti ir suvokti šalia esančio žmogaus trūkumus ir ribotumą . Akivaizdu, kad lengviausias būdas tai padaryti yra naudoti dialogą.
Deja, ne visi yra sąžiningi apie tai, kas iš tikrųjų svarbu jų gerovei. Todėl jei matote, kad jūsų partneris jis šlubuoja arba negali pasakyti, ko jam reikia ir kas iš tikrųjų jį vargina, turėsite jam padėti tai padaryti. Tik žinodami jo konflikto taškus kartu išvengsite lūkesčių, galinčių įstrigti santykius, problemų.
