Anksčiau ar vėliau Gyvenime ateina laikas, kai turime išmokti būti stiprūs . Gyvenimas gali išmokyti mus įvairių būdų, kaip stiprinti savo vidinę jėgą. Kai tik ši mokymosi kelionė bus baigta, galėsime save padrąsinti, suteikti jėgų ir susidurti su bet kokiais sunkumais. Kartais pamirštame esminį aspektą: laikas yra ne tik galimybė pasiekti savo tikslus, bet ir išmokti būti laimingiems.
Ieškok laimės čia, o ne kitur. Ir daryk tai šiandien, o ne rytoj. Šie žodžiai poetas Voltas Voltas jie negali būti teisesni.
Taip nėra, visų pirma todėl, kad kai išgyvename sunkias akimirkas, mums kainuoja daug pastangų pažvelgti į dabartį. vaikštome po pasaulį gynybinėje pozicijoje įsitikinkite, kad niekas, kas nutiko, negali mūsų vėl paveikti. Atsigręžiame į savo praeitį, prisimename, kas atsitiko, ir stengiamės iš to pasimokyti, kad būtume pasiruošę tam, kas gali nutikti ateityje.
Jei jums teko susidurti su sudėtingu ar traumuojančiu neigiamu momentu, neverskite savęs būti stiprūs bet verčiau stenkitės būti lankstūs. Pagunda apsiginti gali būti labai stipri kartu su pagunda apsisaugoti, kad niekas negalėtų jūsų įskaudinti, kaip buvo nutikę praeityje.
Tas, kuris nugali kitą, yra galingas; tas, kuris nugali save, yra pranašesnis.
-Lao Tse-
Mokymasis būti stiprus ir tada išmokti būti laimingas
Kasdienis gyvenimas suteikia mums daug galimybių mokytis; kaip ir mūsų santykiai daro tai, ką skaitome ir ką atrandame kiekvieną gyvenimo sekundę. Tačiau yra vienas aspektas, kurį verta ištirti toliau: žmonių, išgyvenusių a sunkus metas jie ne visada sugeba suteikti sau naujų galimybių būti laimingiems. Šiek tiek tarsi jie mieliau kasdien išeina iš namų su skėčiu, net kai negresia lietus.
Antistenas, graikų filosofas ir kinikų mokyklos įkūrėjas, sakė, kad vienas iš mūsų tikslų turi būti padaryti savo sielą neįveikiama tvirtove. Bet kokia prasmė paversti save neperžengiama siena? Pro jį niekada neprasiskverbs šviesa, interjeras visada išliks tamsus, o dar blogiau – įėjimas į jį neprieinamas visiems.
Kas primygtinai nori išsiugdyti stiprią asmenybę bet kokia kaina jis dažnai gyvena gynyboje bijodamas vėl būti sužeistas. Tačiau tai nėra pati geriausia strategija. Tiesą sakant, laimė nedera nei su baime, nei su gynybiniais mechanizmais.
Išmokite būti stiprūs ir laimingi, atrasdami savo prioritetus
Kada Martinas Seligmanas devintajame dešimtmetyje padėjo pozityviosios psichologijos pagrindus, požiūris į šią sritį pasikeitė. Buvo daug publikacijų apie tai, kaip būti laimingam prisidengiant save vadinančiais guru ir rašytojais, kurie žada suteikti laimės ir asmeninio pasitenkinimo paslaptį.
Tačiau sudėtingą ir traumuojantį laikotarpį įveikusiems ne visada pavyksta gauti norimą pagalbą iš šių knygų. Šios temos ekspertai, tokie kaip psichologai Jerome'as Wakefieldas iš Niujorko universiteto ir Allanas Horwitzas iš Rutgerso universiteto, parašė knygą pavadinimu Liūdesio praradimas . Tekstas, kuriame pasakojama keletas įdomių šios temos aspektų.
Pavyzdys yra tai, kad šiais laikais mes teikiame pernelyg didelį prioritetą laimės pasiekimui, kad ir kokia būtų jos kaina. Mes taip reikalaujame šio tikslo, kad, pasak ekspertų, atidedame į šalį visą savo emocijų, tokių kaip kančia, baimė ir liūdesys, repertuarą. Emocijų, kurių susikaupė perteklius tiems, kuriems teko susidurti su subtilia akimirka. Kaip išmokti būti stipriems ir laimingiems? Ką šie žmonės gali padaryti pasiekti savo asmeninę gerovę ?
Sąmoningai ar nesąmoningai šie žmonės turi svarbų pranašumą. Tiesą sakant, tie, kurie nėra susidūrę su sudėtingomis akimirkomis, dažnai linkę idealizuoti laimės sampratą su idėja apie tobulą šeimą, svajonių darbą ar viso gyvenimo kelionę. Tie, kurie išmoko būti stiprūs, sugeba sureikšminti paprastesnius, bet esminius dalykus, pvz ramus pusiausvyrą, artimųjų meilę ir asmeninę gerovę.
Būtent šie matmenys galiausiai sudaro autentiškos laimės pagrindą.
Geros savijautos paslaptis – skirtingų veiksnių derinys
Gyvenimas padarė tave stiprų, bet dabar tu turi išmokti būti laimingas. Jums teko susidurti su audromis ir didelių sunkumų akimirkomis dabar jie leidžia pažvelgti į save ir atpažinti save kaip ryžtingus žmones.
Tačiau prie šio vidinio suvokimo turite pridėti kitų įgūdžių, tokių kaip lankstumas, imlumas, mokėjimas priimti pokyčius ir žinoti, kaip apsidairyti, kad įvertintumėte tuos, kurie vaikšto šalia jūsų.
Šio kelio viduryje yra raktas, kuris leis jums dirbti su savo laime. Bene svarbiausias raktas iš visko, apie ką Viktoras E. Franklis mums pasakojo savo garsiojoje to meto knygoje Žmogus, ieškantis prasmės . Turime omenyje gebėjimas suteikti savo gyvenimui tikslą.
Prasmės suteikimas yra vidinė jėga, kuri motyvuoja ir gali uždegti mūsų entuziazmą bei mūsų svajones. Vidinis variklis, kuris kiekvieną rytą verčia stengtis padaryti viską, kad pasiektume savo tikslus ir atidėti į šalį tai, kas nėra reikšminga. Tai mes visi esame pašaukti dirbti.
