Patvirtinimo poreikis užima pirmąją vietą garsaus kognityvinio psichologo Alberto Elliso pasiūlytame neracionalių įsitikinimų sąraše. Daugelis žmonių per daug kenčia dėl šios utopinės idėjos: norėdami būti laimingi, jiems reikia beveik visų žmonių pritarimo ir pritarimo. jiems reikšmingas.
Kodėl tai nereali idėja? Dėl paprasto fakto, kad visiems įtikti neįmanoma, nes kiekvienas turi savo vertybes, kriterijus ir savo asmeninę nuomonę, ir tai nebūtinai reiškia, kad jos atitinka mūsų. Jie nėra geresni ar blogesni žmonės už mus, jie tiesiog kitokie.
Kad ir kaip stengsimės visiems įtikti, tikslo nepasieksime ir pralaimėsime autentiškumas faktas, kuris sukels mums dideles dozes nerimo ir atstūmimo sau.
Tai nereiškia, kad norėti patikti tam tikriems žmonėms yra gerai. Esame socialūs gyvūnai, todėl mums visiems patinka, kai kiti mus myli ir kviečia kartu užsiimti tam tikra veikla, kuri mus giria arba verčia jaustis priimtais socialinėje grupėje. Tačiau mums to visiškai nereikia. Jei įtikinsime save priešingai, kentėsime ir tapsime vergais to, ko negalime tiesiogiai kontroliuoti: žmonių, kurie mums patinka, skaičiaus.
Mes tikime, kad mums reikia kitų meilės, kad būtume laimingi mums reikia meilės sau. Taip pagerinsime santykius su kitais ir dėl to sulauksime daugiau meilės iš savo aplinkos.
Per didelis pritarimo poreikis iš tikrųjų pablogina santykius. Atsiranda vadinamoji savaime išsipildanti pranašystė: mūsų veiksmai linkę patvirtinti mūsų neracionalius įsitikinimus. Norite sužinoti, kokios yra tipiškos nuostatos, rodančios, kad asmuo turi didelį poreikį patvirtinimo ? Skaitykite toliau.
Požiūriai, rodantys didelį patvirtinimo poreikį
Per daug pateisinkite tai, ką darote, arba pateikite per daug paaiškinimų
Kartais mes susiduriame su žmogumi, kuris nepritaria tam tikram mūsų elgesiui. Tuo metu, kaip bandymą kontroliuoti, esame linkę pateisinti tai, ką padarėme, manydami, kad tokiu būdu kitas mus supras ir sutiks. Tačiau mažai tikėtina, kad taip nutiks: retai kada keičiasi asmeninė nuomonė pateisinimų arba paaiškinimai.
Protingiausia yra priimti kito žmogaus idėją ir palaikyti su juo gerus santykius nepaisant to nereikšmingo skirtumo.
Pakeisk savo nuomonę
Persigalvoti yra brandos ir psichikos lankstumo ženklas, bet tik tada, kai pašnekovo argumentai mus tikrai įtikino. Jei nuolat keičiame savo nuomonę, bijodami prarasti kitų žmonių pritarimą, esame šio absurdiško poreikio aukos.
Turime suprasti, kad viena iš kitų labiausiai vertinamų savybių yra jų autentiškumas ir tai, kad jos demonstruoja tvirtumą ir saugumą. Todėl būti įsitikinęs savo nuomonėmis, troškimais ir vertybėmis ir priimti, kad kažkas gali nesutikti.
Pykti ant kitų
Jei pykstate kiekvieną kartą, kai kas nors su jumis nesutinka, iš tikrųjų prašote pritarimo. Problema ta Pyktis nėra geriausias būdas gauti kitų pritarimą. Tiesą sakant, ši emocija yra tokia neigiama, kad ją atstumia atmetimas be stipraus diskomforto, kurį organizme sukelia pats pyktis.
Galbūt geras būdas nustoti taip reaguoti – priimti kito žmogaus požiūrį ir ryžtingai išreikšti savo nuomonę.
Priverstinai žiūrint į bendrą nuotrauką surinktų like skaičių
Era technologija dar labiau pabrėžė patvirtinimo poreikį. Kiek pažįstate žmonių, kurie nuolat skelbia savo nuotraukas? Tiesą sakant, toks požiūris slepia didelį patvirtinimo poreikį, kurį sustiprina gautų teigiamų įvertinimų ar komentarų skaičius.
Jie yra virtualių draugų patvirtinimo ženklai. Jei jie nesulauktų tiek daug mygtukų „patinka“, greičiausiai nugrimztų į neviltį.
Nereikškite nesutikimo, kai kažkas jums nepatinka
Kartais kiti elgiasi ne taip, kaip norėtume, ir tai nėra iš šio pasaulio, nes jie klaidų Jie yra normalūs ir yra pasiteisinimų. Problema kyla tada, kai nesugebame suteikti kitam galimybės ištaisyti savo klaidų
Bijodami būti nepriimti tylime neišreikšdami savo nesutikimo ar neteigdami, kas, mūsų manymu, priklauso mums. Mes ištveriame diskomfortą kandžiojamės ir kenčiame, kai iš tikrųjų galėtume išreikšti save ramiai ir ryžtingai; šiuo antruoju atveju mes tikrai laimėtume.
Mums nereikia įtikti visiems, kad būtume laimingi. Jei aplink mus yra žmonių, kurie mus myli, jau galime jaustis laimingi. Aišku, kad visada stengsimės elgtis mandagiai, mandagiai ir korektiškai, tačiau neturime pamiršti, kad galime ir klysti ar tiesiog skirtis nuo kitų.
Jūs neprivalote draugauti su visais ar gauti meilės visur, kur eitumėte. Iš tikrųjų svarbu, kad jūsų veiksmai sulauktų jūsų pritarimo ir pagarbos kitiems, net ir kitaip mąstantiems. Taip pamatysite, kad meilė veiks kaip bumerangas ir sugrįš pas jus. Kuo labiau vertinsi save, tuo labiau tave vertins kiti.
