Kartais metai prabėga mums to nesuvokiant. Darbas, kasdienybė ir rūpesčiai neleidžia apmąstyti, kas esame ir kaip sekasi. Tačiau tam tikru momentu mes pavargstame gyventi šiuose automatizmuose mes užduodame sau tokius klausimus: ar gavau tai, ko norėjau, ar švaistau savo gyvenimą? arba aš ten, kur norėjau būti?. Čia šie klausimai pradeda nuolat kamuoti mūsų mintis.
Jei atsidūrėte tokioje situacijoje, nesijaudinkite. Tai dažniau nei jūs manote. Mes visi tam tikru gyvenimo laikotarpiu išgyvenome panašų laikotarpį.
Nors iš pradžių užduoti šiuos klausimus gali būti baisu, galime pasinaudoti šia galimybe sveikai įsigilinti ir atrasti teigiamų aspektų, kurie paskatins asmeninį augimą.
Nuo šio krizės laikotarpio jie gali atsiranda naujų impulsų, galinčių nukreipti egzistenciją į didesnį sąmoningumą ir optimizmo.
Aš nesu gyvenimo talpykla. Aš esu gyvenimas. Aš esu sąmoningumas. Aš esu dabar. aš esu.
-Eckhartas Tolle'is
Kaip suprasti, ar aš eikvoju savo gyvenimą?
Kai žmogus užduoda sau šį klausimą, pojūtis, kurį jis gali patirti, apibūdinamas kaip tam tikra bedugnė, atsiverianti jo viduje. Neretai į savo gyvenimą žiūrima retrospektyviai, siekiant rasti pusiausvyrą tarp savo pasiekimų ir nesėkmių.
Tai gali sukelti daugybę jausmų ir emocijų. Gal dėl to, kad jie ilgą laiką buvo atidėti, o gal dėl to, kad ilgam represuotas . Svarbu juos pažinti, apmąstyti jų kilmę ir jas išreikšti. Kažkaip šis procesas padeda mums suprasti, kas esame, ir išsivaduoti nuo mus užblokuojančių svorių.
Šių klausimų uždavimas sau turi pasekmių ilgos psichinės ir emocinės kelionės per gyvenimo aspektus, kuriems teikiame svarbą, pradžia vienas po kito. Tarp jų mes nustatome:
Gyvenimo darbas
Ar man patinka mano darbas? Kokias perspektyvas jie man siūlo? Ar aš čia dirbsiu amžinai? Ar aš praleidau savo gyvenimą dirbdamas šį darbą?
Į šiuos klausimus paprastai nėra lengvo atsakymo. Darbas yra būtinas norint gyventi, todėl tai yra realybė, nuo kurios sunku pabėgti. Neįmanoma suvaldyti visų su tuo susijusių aplinkybių Darbas ir požiūris, su kuriuo susiduriame su šiomis situacijomis, skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus.
Kadangi nepatartina laimės priklausyti nuo užimtumo pobūdžio, daugelis psichologų rekomenduoja šiuos klausimus spręsti su lengva emocine būsena, ypač jei žmogus jaučia diskomfortą ar turi neigiamų emocijų.
Talentas laimi rungtynes, bet komandinis darbas ir sumanumas laimi čempionatus.
-Maiklas Džordanas-
Svarbu žinoti, kad niekas neturėtų būti verčiamas būti tuo, kuo nenori. Dėl šios priežasties, jei atsidursite tokioje padėtyje, galite permąstyti savo darbo situaciją ir ieškoti naujų darbo galimybių.
Kai darbas atneša daugiau nusivylimų nei pasitenkinimo, gali būti laikas ieškoti naujų galimybių ir taip išvengti kaupimosi negalavimas . Tiesa ir tai, kad kartais tai neįmanoma.
Gyvenimas susideda iš akimirkų ir mes turime išmokti išnaudoti visas akimirkas, kurios jį sudaro. Pavyzdžiui, jei dėl darbo visada esate toli nuo namų, grįžę privalote pasistengti patirti nepamirštamų akimirkų. Taip išsaugosite savo gebėjimą mėgautis gyvenimu.
Šeima
Ar aš praleidau savo šeimos gyvenimą? Tai gali būti dar vienas iš didelių klausimų, kurie kamuoja jūsų mintis. Teigiamas aspektas yra tai, kad kiekvieną kartą galime pateikti skirtingą atsakymą.
Jei šio klausimo neaiškinate neigiamai, galite jį priimti kaip atspirties tašką, kad susidarytumėte pozityvesnę šeimos gyvenimo viziją. Vienas atsakymas gali būti: taip, galbūt Iki šiol atitrūkau nuo savo šeimyninio gyvenimo, todėl laikas susigaudyti!
Šeimos niekas nesirenka. Nepaisant to, svarbu būti dėkingam savo šeimai net už tai, kad ją turite. Atminkite, kad ne visiems taip pasisekė.
Galbūt praėjo šiek tiek laiko ir jūs atsiribojote nuo šeimos narių arba neturite tokių santykių, kokių norėtumėte. Bet kokiu atveju, kas jums trukdo užmegzti šeimyninius santykius, kurių seniai troškote?
Jei norite pamatyti praeitį taip, tai ne kas kita, kaip atminties fantazija. Tai neturi jums trukdyti ir neleisti jums veikti dabartyje, siekiant atkurti ryšius su šeima. Jei turite atleisti, padarykite tai; jei turite poreikį būti atleistas tu turi teisę būti.
Apibendrinant galima teigti, kad teigiama, kad šeima reprezentuoja mūsų kilmę, šaknis, tą žmonių grupę, su kuria turime daug bendro. Ši vizija paskatins norą jos neapleisti.
Vaikai
Kai kurie žmonės turi kitus prioritetus. Kitiems vaikų gimimas atrodo gyvenimo misija. Bet kokiu atveju patartina apmąstyti, kai esate ramus ir šiek tiek atsiriboti nuo to, kas vyksta su jumis . Mąstymas, kai esi ramus, veda prie teigiamų išvadų.
Išmintingas tėvas yra tas, kuris pažįsta savo sūnų
-Viljamas Šekspyras-
Jei labai nerimaujate dėl savo vaikų išsilavinimo ar jų ateities, užduokite sau klausimą: ar yra kažkas, kas verčia mus taip nerimauti? Yra galimybė rasti naujų strategijų, kaip sumažinti šį susirūpinimą ir spręsti dalykus kitaip.
Kad visada nepasiektumėte tų pačių rezultatų, kartais geriausia situacijas vertinti kitaip. Visada eidami tuo pačiu keliu, visada pasieksite tą patį tikslą.
Draugai
Metai bėga, tai normalu. Kai kurie nebėra mūsų gyvenimo dalis, o su kitais mes netrukus susitiksime. Tai ypač atsitinka, jei keičiate miestą ar šalį.
Galite jaustis taip, kad turite vis mažiau draugų. Kai taip nutinka, turime du pasirinkimus: išlaikyti draugų ratą (nepaisant to, kad galime manyti, kad jis nebėra vieningas) arba atsiverkite naujoms draugystėms, nepamiršdami senųjų .
Gana dažna klaida – senų draugų idealizavimas. Tai gali paskatinti jus manyti, kad jie vis dar tokie patys, kaip tada, kai sutikote juos mokykloje ar universitete. Bet tu negali būti tikras. Naujų draugų susiradimas gali būti labai naudingas jūsų emocinei sveikatai.
Ar aš švaistau savo gyvenimą? Pasiektus tikslus
Klausimas, kurį paprastai užduodame sau: ar aš švaistau savo gyvenimą? arba Ką aš pasiekiau savo gyvenime?. Įvertinti pasitenkinimo laipsnį pasiekti rezultatai nustatomi palyginimu pagrįsti vertinimo kriterijai.
Iš šio palyginimo gali kilti tokių klausimų: ar turėjau viską, ko norėjau gyvenime? Įprasta jausti, kad maksimalaus suvokimo taškas jau pasiektas. Iš tikrųjų beveik visada yra laiko ateičiai ir Yra daug kitų galimybių pasiekti naujų sėkmių.
Daugelis laikosi nuomonės, kad niekada nevėlu išradinėti save iš naujo ir pasiekti tai, ko nori. Šis teiginys nėra visiškai klaidinantis. Ir tikslai, kuriuos išsikeliame, ir rezultatai, kuriuos galime pasiekti, tikrai priklauso nuo mūsų pačių.
Ar aš švaistau savo gyvenimą? Išradimas iš naujo yra sprendimas
Kokius išteklius turime? Kokias ribas turime kiekvieną dieną? Šie klausimai leidžia mums suprasti veiksnius, kurie gali trukdyti mums pasiekti savo tikslus, ir leidžia mums suprasti, kokius įgūdžius turime jiems pasiekti.
Žinodami savo įgūdžius, svarbu, kad atsikratytume savęs ir atsiribotume nuo to, kas trukdo pasiekti užsibrėžtų tikslų, o ne mums padėti. Mokykis tiems, kurie mėgsta nepriekaištingą kokybę, tai yra gera idėja žengti žinių ir tobulėjimo keliu.
Ateitis apdovanoja tuos, kurie juda į priekį. Neturiu laiko savęs gailėti. Neturiu laiko skųstis. as tik einu toliau..
-Barakas Obama-
Iš pastarųjų metų pagaminta daug ar mažai patirtis ir prisiminimai, kurie stato mūsų išminties bokštą . Čia galite rasti medžiagos, kad sukurtumėte geresnę savo versiją.
Ar aš švaistau savo gyvenimą? Galbūt, tik galbūt, atsakymas yra tik laiko klausimas. Gali būti, kad iš naujo išnagrinėję savo tikslus ir nustatę, ką palikote pusiaukelėje, galėsite tęsti kelią link užsibrėžtų tikslų.
Viskas, kas kenkia jūsų dienų kokybei, nenusipelno jūsų dėmesio. Priešingai, reikia atsižvelgti į tai, kas juos sustiprina. Turime veikti ir toliau mokytis. Kai abejojame savimi, mūsų sprendimai tampa svarbūs. Galime daryti tris požiūrius:
- Priimant sprendimus.
- Neimk jų.
- Nusprendimas neapsispręsti (net jei galiausiai tai yra psichiniai spąstai).
Kuris iš šių trijų variantų skirtas drąsiausiems, o kuris bailiausiems, tik mes žinome. Kaip sakė dziudo meistras Jigoro Kano : Svarbu ne būti geresniam už kitus, o būti geresniam nei vakar.
