ASMR: malonumas ir atsipalaidavimas tik nedaugeliui

ASMR yra akronimas, naudojamas autonominiam sensoriniam dienovidiniam atsakui nurodyti (itališkai autonominis sensorinio dienovidinio atsakas) ir tai rašytojas turėjo galimybę patirti iš pirmų lūpų. Tiesą sakant, daug kartų, kai buvau labai jaunas, susidūręs su tam tikromis situacijomis ar elgesiu, galiausiai patekdavau į savotišką transą.

Per šias trumpas, bet intensyvias akimirkas patyriau malonų dilgčiojimą, kuris prasidėjo nuo galvos, o vėliau pamažu paveikė kitas kūno dalis. Tai buvo nepaaiškinama, bet kadangi tai turėjo teigiamą poveikį, ypač malonumo ir atsipalaidavimo prasme, aš neturėjau ypatingų rūpesčių. Tik daug vėliau sužinojau, kad mano byla pateko į vadinamąją ASMR daugeliu atvejų dar vadinamas smegenų orgazmu.

Didelis susidomėjimas ASMR

Visada maniau, kad tai, ką jaučiu, būdinga tik man, neapsakoma ir nenugalima . Kai ieškojau atsiliepimų iš kitų žmonių, dažniausiai bendraamžių kaip draugai ar klasės draugai, viskas paprastai baigdavosi dideliu erzinimu. Dėl to nusprendžiau savo paslaptį pasilikti sau.

Šiandien dėl sklaidos ir praktiškai neriboto ryšio, kurį siūlo žiniatinklis ir socialiniai tinklai Žinau, kad daugelis kitų žmonių pasaulyje yra paveikti šio smegenų orgazmo. Tada sužinojau, kad ne aš vienas patyriau ASMR.

Jo atradimas sukėlė nenuspėjamą mokslininkų ir gyventojų susidomėjimą . Vis daugiau žmonių ieško informacijos apie ASMR, nors priežastys vis dar nežinomos. Bet kuriuo atveju, galiu jus užtikrinti, nėra nieko labiau džiuginančio, kaip rasti kitų žmonių, su kuriais galėtumėte pasidalinti neįprasta situacija. Nors malonu, kaip šiuo atveju. Tai neįprasta tema, dėl kurios mokslas vis dar turi daug abejonių, tačiau net vien kalbėjimas apie tai yra terapinis.

Šio augančio susidomėjimo pavyzdį galima rasti internete. Yra daug „YouTube“ vaizdo įrašų, skirtų ASMR žymoms su grotelėmis. Tai, ką paprastai vadiname smegenų orgazmu, patraukia visuomenės nuomonės ir tyrinėtojų dėmesį, taip pat nerimo gydymo būdai, pavyzdžiui, laikomi mūsų amžiaus blogiu.

Antra atliktų kratų ASMR yra būdinga kai kurių žmonių smegenų savybė

ASMR yra panašus į gilų atsipalaidavimą, kurį žmogus gali jausti masažuodamas.

– Prof. Craig Richard Shenandoha universitetas Virdžinijoje-

ASMR: kilmė ir prasmė

Kaip jau minėta, šis terminas rodo autonominį jutimo meridiano atsaką. Šį atsaką sukelia specifiniai regos ar klausos dirgikliai.

Dėmesys iš kito žmogaus taip pat gali veikti kaip trigeris, nors tai yra rečiau. Kita vertus, analizuojant akronimo komponentus po vieną, galima iššifruoti kai kuriuos veiksnius, padedančius geriau apibrėžti šį reiškinį. Kad būtų lengviau suprasti sąvokas, vartosime ne anglosaksišką akronimą ASMR, o itališką RAMS:

Atsakymas. Tai reiškia patirtį, kurią sukelia vidinis arba išorinis veiksnys. Autonominis. Spontaniškas veiksmas išlaisvina su asmens kontrole arba be jos. Meridianas. Tai reiškia aukščiausią kulminacijos tašką smegenų orgazmas ). Sensorinis. Reiškinys, susijęs su pojūčiais ir tuo, ką jie gali suvokti.

Tas neišvengiamas dilgčiojimas, sukeliantis atsipalaidavimą

Pradėkime atskirdami seksualinį malonumą nuo ASMR, kuris paprastai apibūdinamas kaip dilgčiojimas, kuris atsiranda kakle ir persmelkia kūną kaip pulsuojančių kutenimų banga.

Straipsnyje, paskelbtame prestižiniame „New Yorker“. galima perskaityti apibrėžimą, pagal kurį ASMR kyla dėl raminančio balso šnabždesio ar saldaus drabužių kontakto; tai dilgčiojimo pojūtis, kuris tęsiasi nuo pakaušio išilgai kaklo iki pečių ir pasiekia rankas, lydimas gilios ramybės ar net euforijos.

Du malonumai, seksualinis malonumas ir ASMR, yra skirtingi tiek pagal prigimtį (susijusios struktūros ir fiziologiniai procesai), tiek pagal galutinį rezultatą (ASMR nesibaigia tikru orgazmu) ir tikslu (ASMR nesiekia patenkinti seksualinio potraukio). Įrodyta, kad seksualinis aktyvinimas ir ASMR aktyvinimas paprastai yra vienas kitą nesuderinami.

Kai kurie ASMR pavyzdžiai

Niekada to nebandžiusiems sunku suprasti, kas tai yra. Norėdami padėti, pateiksime keletą pavyzdžių. Žvelgiant iš suvokimo ir jutimo perspektyvos, kai kurie šį pojūtį apibūdina kaip lengvą elektros šoką malonus ir atpalaiduojantis .

Asmeniniu atveju manau, kad jis labiau panašus į putojančio vyno burbulų poveikį. Tačiau akivaizdu, kad kiekvienas paveiktas žmogus šį pojūtį patirs subjektyviai.

Štai keletas veiksnių, galinčių sukelti šią autonominę jutimo dienovidinio reakciją:

• Girdėti šnabždesį arba tyliai kalbėti.
Klausytis lengvų, pasikartojančių garsų, kylančių dėl kasdienės veiklos (pvz., knygos vartymo).
• Atidžiai stebėkite, kaip kažkas atlieka kasdienę užduotį.
• Gaukite asmeninį ir dėmesingą dėmesį.
Stebėkite žmogų, kramtantį maistą ar geriantįskleidžiantys garsius garsus.
• Klausykitės pasikartojančio spragtelėjimo (pvz., vinies ant plastikinių, medinių ir metalinių paviršių).
• ir kt.

Klinikinis ASMR pritaikymas

Jokia oficiali institucija nepripažįsta ASMR indukcijos technikos kaip galiojančios terapinės priemonės. Todėl jo negalima rekomenduoti kaip bet kokio metodo ar gydymo pakaitalą.

Tačiau vis daugiau žmonių naudoja ASMR pagrįstus metodus specifinėms problemoms, susijusioms su nerimo spektru (generalizuotas nerimas), gydyti. panikos priepuoliai sunkumai susikaupti, atgrasantis mąstymas ar sunku užmigti, be kita ko).

Terapinis šio reiškinio poveikis būtų panašus į išplėstinių metodų, tokių kaip meditacija, joga ar visiškas sąmoningumas, formą ir veikimą. .

Mokslo teigimu, psichofiziologinę atsipalaidavimo ir savijautos būseną lemia įvairūs veiksniai, tokie kaip kraujospūdis, endorfinų išsiskyrimas ar širdies ritmo kitimas.

Galimi paaiškinimai

Yra mažai objektyvių ir atkartojamų duomenų, liudijančių apie šio reiškinio kilmę ir veikimo mechanizmus . Tačiau buvo kalbama apie santykius tarp žmonių, jautrių ASMR, ir misofonijos tikimybę (nerimą dėl tam tikrų garsų, ypač žmonių sukeliamų). Todėl manoma, kad šiam reiškiniui paaiškinti gali būti genetinis pagrindas.

Funkcinio magnetinio rezonanso tomografijos (MRF) tyrimų metu pastebėta, kad ASMR pakutentų tiriamųjų smegenų sritys, susijusios su socialiniu valdymo elgesiu arba tarpasmeniniu požiūriu medialinė prefrontalinė žievė ) ir lytėjimo pojūčiai (antrinėje somatosensorinėje žievėje) pasižymėjo neįprastu aktyvumu. Šis aktyvinimas taip pat buvo daug didesnis nei kontrolinių asmenų arba ASMR nebuvimo metu.

Tiesa ta Kiekvienas, kuriam pasisekė mėgautis šiuo paprastu įgimtu ir nekontroliuojamu natūraliu mechanizmu, nėra per daug suinteresuotas suprasti jo kilmę ar funkcionalumą. Tai nepaprastai maloni patirtis ir tai yra svarbiausia.