Nors romantiški santykiai yra vienas svarbiausių aspektų kiekvieno žmogaus gyvenime, jų santykiai ne visada tokie harmoningi, kaip norėtųsi. Rutina, nuomonių skirtumai, įpročiai ar tam tikras elgesys gali nualinti ryšį. Kažkada tai atrodė tobula, o šiandien viskas pasikeitė. Tačiau kaip įmanoma išvengti santykių krizės ?
Išmokti valdyti konfliktus ir problemines situacijas būtina poros emocinei sveikatai. Žinojimas, kaip elgtis, ir bandymas skatinti teigiamus palyginimus bei sąveikas, siekiant įveikti neigiamus, yra sprendimas, kaip padaryti mus ir mūsų partnerį laimingus. Juk meilės santykių tikslas yra kaip tik įnešti kažką teigiamo, suteikti gyvenimui laimės, padaryti jį pilnesnį ir taikesnį. Venkite santykių krizės tai iš tikrųjų reiškia galimybę kasdien po dienos atkurti šią emocinę pusiausvyrą.
Norėdami padėti jums tai padaryti parodome keletą pavojaus ženklų, galinčių reikšti santykių krizės pradžią, ir kai kurias strategijas jai įveikti .
Įspėjamieji ženklai santykiuose
Laikykite vieną santykiai, kuriuose vyrauja nelaimė sukelia tiek fizinį, tiek protinį išsekimą. Tiesą sakant, patiriamas diskomfortas sukelia poros narius ilgalaikio streso būseną. Rezultatas? Būsite daug irzlesni, pažeidžiamesni ir įsitempę. Kaip suprasti, ar patenkate į krizės fazę?
Nors apskritai santykių žlugimą galime atpažinti patys yra tam tikras elgesys, kurį reikėtų suprasti kaip tikrus įspėjamuosius ženklus . Kaip ir nuolatinės diskusijos, nuolatinė kritika, negalavimas ir tam tikra antipatija... Visi simptomai, rodantys, kad reikia veikti. Netgi gali iškilti dar blogesnių požiūrių, tokių kaip panieka, gynybinis ir išsisukinėjantis požiūris, kuris yra daug akivaizdesnis. Todėl patartina visada būti dėmesingam jūsų santykių būklei.
Jei problema bus išspręsta laiku, šias problemas bus lengviau nukreipti ir išlaikyti: turite neleisti kauptis stresui ir diskomfortui. Atidėti problemos sprendimas yra blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, jei norite išvengti santykių krizės. Priešingu atveju ilgalaikėje perspektyvoje nuolat daugės komplikacijų.
Ar įmanoma išvengti santykių krizės?
Kai esame panirę į neigiamą dinamiką, galime nerasti išeities ir nuspręsti nutraukti santykius. Galime jaustis tapatinami su kai kuriomis iš šių situacijų:
- Manome, kad problemos yra per rimtos, kad būtų galima rasti sprendimą.
- Mes tuo tikime kalbėti nebenaudinga Tai neapsimoka ir tai yra laiko švaistymas.
- Esame vis labiau atskirti ir vienas kitą atskirti.
- Jaučiasi vienišas.
- Atsirado trečias asmuo, kuris kelia pavojų santykiams.
Šie scenarijai yra labiau paplitę, nei gali atrodyti . Jei vienas ar keli iš jų patenka į jūsų kasdienybę, atminkite, kad tai nereiškia, kad jie yra galutiniai. Svarbu tai, kad jūs abu esate pasirengę kovoti už santykius ir rasti tam noro, kantrybės ir valios. Pažiūrėkime, kaip įveikti šias krizes vadovaudamiesi 4 praktiniais patarimais.
Kai kas nors parodo, kas jie yra, patikėkite jais, bet tik pirmą kartą.
-Maya Angelou-
4 patarimai, kaip išvengti santykių krizės
1- Padidinkite teigiamus momentus
Kai kurių tyrimų duomenimis a sveika ir laiminga pora paprastai patiria vieną neigiamą sąveiką iš penkių teigiamų . Jei pastebėsite, kad jūsų santykiuose yra daugiau problemų nei malonių akimirkų, jūsų darbas yra pakeisti šią proporciją. Šiuo tikslu atminkite, kad jūs abu esate vienoje valtyje ir jūsų partneris yra ne priešas, o komandos draugas, su kuriuo prireikus galite kartu irkluoti net prieš srovę, kad išvengtumėte santykių krizės.
Suorganizuokite malonų vakarą, užmegzkite pasitenkinimą teikiančius seksualinius santykius, savaitgalį išvykite į miestą ... Yra daug būdų sukurti naujus teigiamus prisiminimus.
2 – kalbėjimas ir mokėjimas klausytis
Kalbėjimas visada yra puikus išsigelbėjimas kiekvienai porai. Kad partneriai jaustųsi vieningi, svarbu dalytis kasdienio gyvenimo rūpesčiais.
Turite klausytis kito žmogaus, parodyti susidomėjimą ir susitelkti į tai, ką jis ar ji nuoširdžiai sako . Tai yra autentiškų ir tiesioginių mainų be kaukių ar melo kūrimas, kuriame sklinda emocinis ryšys.
3 – Švęskite mažas sėkmes
Šventės visada praskaidrina dieną. Jei pastebėjote, kad jūsų partneris atgauna ramybę ir atrodo laimingesnis, kodėl gi to nepašvęsti? Duokite jam atlygį už jo pastangas. Galite surengti tai, kas jums abiem patinka, kaip ypatingą kelionę vakarienė žvakių šviesoje mėgstamame restorane arba tiesiog atsipalaiduokite savo svetainėje su geru vynu.
4- Kartu priimkite svarbius sprendimus
Gyvenimo kūrimas atskirai, pašalinant kitą nuo tam tikrų sprendimų, yra aiškus krizės ženklas . Štai kodėl būtų gerai priprasti veikti kaip komanda. Taip padidės pasitikėjimas ir bus lengviau eiti vieningais keliais.
Mylėti – tai ne žiūrėjimas vienas į kitą, o žiūrėjimas ta pačia kryptimi!
Antoine'as de Saint-Exupéry
Norint išvengti santykių krizės, reikia atsidavimo ir darbo, bet jei norite, tai įmanoma. Jei jūs ir jūsų partneris norite būti kartu, galiausiai jums pasiseks. Norėdami pradėti, patariame šiuos patarimus pritaikyti praktiškai, o jei to nepakanka, tai gali būti naudinga kreipkitės į profesionalą specializuojasi temoje.
Paslaptis yra eksperimentuoti su visais būdais, kurių reikia norint susigrąžinti praeities aistrą ir magiją .
