Būkite atsparūs, kad išvengtumėte netikrumo

Chaosas neapibrėžtumas nestabilumas netikėtas hiperjungimas vienatvės nerimas. Dabartinę visuomenę būtų galima apibrėžti šiais ir daugeliu kitų daiktavardžių. Pagal šį scenarijų viena iš išgyvenimo strategijų yra išmokti būti antitrapiam įdomią koncepciją, kurią 2012 m. pristatė Libano eseistas Nasimas Nicholas Talebas.

Išgyventi ir klestėti besikeičiančiame scenarijuje, kupiname iššūkių, sudėtingiau nei bet kada. Tačiau tai ne tik įmanoma, bet yra žmonių, kurie net klesti neramiais laikais.

Terminas „antitrapi“ paprastai siejamas su Hidros – mitinės gyvatės – figūra, kurios beveik neįmanoma sunaikinti, nes kai tik nupjaunama viena galva, iš žaizdos gimsta dar dvi. asmenybės, kurios sugeba reaguoti nepaisant streso, skausmo ir sunkumų.

Akivaizdu, kad priimti tokį požiūrį nėra lengva. Pirmiausia reikia pereiti silpnumo fazę, kad pažintume pralaimėjimą ir kritimą atsitrenkti į dugną .

Tik tada, kai pasimokome iš nelaimių, mūsų psichologiniai lūžiai užgyja pasidengti nauja stipria medžiaga, tokia kaip grafenas; tampame, kaip sako Talebas, antitrapūs.

Išmokti būti antitrapiam: ką tai reiškia?

2007 metais Nassimas Talebas apie tai jis kalbėjo savo knygoje Juodoji gulbė netikėtų ir nenuspėjamų pasaulio įvykių. Taleb, Niujorko mokslininkas matematikos ir finansų ekspertas, paskatino mus suvokti, kiek esame įpratę per daug dalykų laikyti savaime suprantamais ir palikti mažai vietos chaoso veiksniui, kuris vietoj to kartais keičia mūsų tikrovės aspektus.

Juodoji gulbė gali būti, pavyzdžiui, ekonominė ar sveikatos krizė; arba asmeniniai nuostoliai a nesėkmės staigus.

Judėti šiame neaiškių vandenų ežere, kur karts nuo karto pastebima juodoji gulbė geriausias dalykas yra išmokti būti antitrapiam. Ką tai reiškia? Kam jis skirtas? Tai paprasta: suvaldyti netikėtų įvykių sukeltą stresą, išsiugdyti ramų, dėmesingą požiūrį, gebantį išgyventi visose chaotiškose situacijose ir visuose netikėtuose bei sudėtinguose sunkiuose išgyvenimuose.

Galite būti trapus, tvirtas arba netrapus

Nassimas Talebas apibūdina tris skirtingus elgesio būdus susidūrus su iššūkiu:

Būk trapus.Būsena, kurią kiekvienas patiria bent kartą gyvenime. Tai reiškia gyventi nuolatinėje ir nepakeliamoje kančioje. Pateiktas pavyzdys yra Damoklo kurio galvai gresia ant siūlo kabantis kardas. Stresas, kurį kaupiame vien nuo minties, kad mums gali nutikti kažkas blogo ir mes negalėsime iš jo išsivaduoti, panardina mus į amžinos kančios būseną.

Būkite stiprūs, šviesūs ir atsparūs. Pavyzdys yra fenikso: sunaikintas atgimsta ir prisikelia dar stipresnis... bet neparodydamas didelio sumanumo ar išminties.

Galiausiai Talebas siūlo išmokti būti antitrapiam.Tapti panašiu į Hidrą, žmogumi, kuriam galvą galima nupjauti, bet galintį padaryti, kad iš gautos žaizdos kiltų dar dvi. Norėdami tai pasiekti, turite protingai judėti chaose, išnaudoti stresą ar sunkumus atsinaujinti augti ir vėl rasti savo galią.

Ar antitrapumas ir atsparumas yra sinonimai?

Antitrapumas iš esmės yra ekonominė sąvoka. Kita vertus, atsparumas kyla iš fizikos pasaulio. Abi šios idėjos buvo priimtos psichologijoje, ypač asmeninio augimo atžvilgiu. Todėl kyla klausimas, ar šie du terminai neapibūdina tos pačios tikrovės. Atsakymas yra ne.

Atsparumas apibrėžia mūsų gebėjimą prisitaikyti prie negandų, mokytis iš jų ir tapti stipresniais. Būti antitrapiam neapsiriboja tiesiog prisitaikymu prie sunkiausių akimirkų kur jaučiamas netikrumas ar iššūkis. Tai reiškia, kad reikia gauti naudos iš įgūdžių valdant juos, žvelgiant į netikrumą kaip galimybę augti ir augti.

Antitrapumas neabejotinai kyla iš paties trapumo. Tik asmeniškai patyrę chaoso ar likimo padarinius, galėsime grūdinti odą, širdį ir protą ir suprasti, kad būtina reaguoti. Tačiau to neužtenka apsaugoti mus nuo sunkumų. Kad audros metu klestėtumėte, turite veikti vadovaudamiesi intuicija.

Kaip išmokti būti antitrapiu?

Nė vienas iš mūsų nėra gimęs Hidras ir galbūt nė vienas nenorėtų būti. Išmokti būti antitrapiam reiškia tapti storaodžiais šaltakraujomis monstrais . Ši sąvoka neturi nieko bendra su agresija. Atvirkščiai, tai yra darbo su šiais matmenimis klausimas:

Išmokite valdyti stresą.
• Suprasti ir priimti visas savo emocijas.
Nerimo panaudojimas mūsų naudai o ne prieš mus: įkvėpti motyvacijos, sugebėjimo įveikti ir siekti sėkmės.
• Būkite kūrybingi, kad pateiktumėte skirtingus atsakymus į tą pačią problemą.
Priimk netikrumąsuprasti, kad gyvenimas gali pakeisti, kad tai, ką šiandien laikome savaime suprantamu dalyku, rytoj gali nebeegzistuoti. Sumažinkite pokyčių baimę.Tai taip pat reiškia, kad laikas nuo laiko žinoti, ko mums reikia, ir duoti tai sau, žinoti, kaip pamatyti augimo galimybes ir nedvejodama jomis išnaudoti.

Mokymasis būti antitrapiam daugeliui gyvenimo momentų gali būti ideali išgyvenimo strategija. Įdomus pasiūlymas įvertinti, kaip žengti žingsnį į priekį mūsų gyvenimo projekte.