Pilna laimė yra ne būsena, o greičiau kelias; ir kaip tik šį kelią norime išanalizuoti šiame straipsnyje. Būti patenkintam savo gyvenimu natūraliai apima džiaugsmo akimirkas, tačiau tai labiau susiję su dinamišku, o ne statišku aspektu. kadangi judesyje mes suvokiame save.
Kalbama apie tai, kaip kiekvieną rytą pabusti su planais ir improvizacijomis ir eiti miegoti su pasitenkinimu, kad gerai išnaudojote dieną, o ne į dažnesnį pasitenkinimą užbaigus kitą dieną. Tai tokia laimė, kur Jūs puoselėjate savyje ramią euforiją ir įsitikinimą, kad viskas juda į priekį didesniu ar mažesniu tempu, bet jie veikia.
Mes ne visada žinome apie savo vidinė būsena . Galite sužinoti, ar esate patenkinti savo gyvenimu, užduodami sau keletą klausimų ir sąžiningai į juos atsakę. Tai tarsi automobilio techninė priežiūra. Retkarčiais tai naudinga išbandykite savo emocinę akimirką, kad per ją sustiprintume save ir pakoreguoti savo gyvenimo valties bures, jei tam tikru atžvilgiu esame šiek tiek nuklydę.
Klausimai, kaip suprasti, ar esate patenkinti savo gyvenimu (ar ne)
Kaip dažnai aš skundžiuosi savo gyvenimu?
Tai vienas iš svarbiausių klausimų, kuriuos galime sau dažnai užduoti. Tai ne tik vengimas skųstis kalbama apie dažnai pasikartojančio skundo priežasties supratimą . Jei tokia situacija pasikartos, tikėtina, kad patekome į užburtą ratą.
Skundai kyla dėl nusivylimo, diskomforto ar patirtos žalos. Skundą naudojame kaip ventiliacijos priemonę, bet turime tai žinoti, o ne tai atleisti įtampą skundas verčia mus sutelkti dėmesį į neigiamą nagrinėjamo fakto aspektą.
Užburtas skundų ratas turi du sprendimus: arba aš priimu situaciją, arba darau ką nors, kad iš jos išsisukčiau . Kartais antrojo sprendimo taip pat nėra. Jei vienintelė išeitis – susitaikyti su situacija, išanalizuoti problemą, pasimokyti iš jos ir kuo greičiau susikoncentruoti į ką nors kita.
Ar šalia manęs yra tinkami žmonės?
Nuo tada tai sunkus klausimas ne visus aplinkinius žmones išsirinkome mes . Akivaizdu, kad darbe ar šeimoje ne visada rasime arba egzistuosime žmonių, kurie gali mus praturtinti ir kuriais galime praturtinti.
Mokymasis kurti emocinius filtrus su toksiškais žmonėmis yra svarbus žingsnis. Mokymasis matyti kitus remiantis emociniu poveikiu, kurį jie mums daro, yra labai sveikas pratimas, padedantis mums bendrauti su jais, nedarant mums neigiamos įtakos. Mes tiesiog turime susitaikyti su tuo, kad jie nėra mums tinkami žmonės .
Pritraukite tinkamus žmones savo gyvenime ar įsikibimas į tuos, kurie jau yra, yra vienodai svarbūs . Žmonės, kurie leidžia mums jaustis gerai, yra tie, su kuriais galime būti savimi, nereikalaujant jokios kaukės. Tai žmonės, kurie mus palaiko tai, ką darome ar nusprendžiame, ir su kuriais mėgstame leisti laiką.
Kokie yra gyvenimo malonumai, kuriais aš tikrai mėgaujuosi?
Kartais atsiduodame laimingų praeities akimirkų atminimui . Arba patys vežame į įsivaizduojamas ateities pasaulis . Vietoj to, yra daug dalykų, kuriuos mūsų dabartis mums siūlo, kad galėtume visiškai mėgautis mažais malonumais, kurie kuria prisiminimus ateičiai.
Pasinerkite į geros knygos skaitymą, praleiskite visą popietę gamindami maistą, išeikite ilgai pasivaikščioti įsisavindami visas smulkmenas arba atsisėskite ir pažiūrėkite tą filmą, kurį turėjome omenyje. Kiekvienam iš mūsų i malonumo akimirkos jie skiriasi ir dėl šios priežasties svarbu atpažinti savuosius, kad būtum patenkintas savo gyvenimu .
Praktikuokite kai kurias veiklas, kurios leidžia mums jaustis gerai išvengti problemų ar kliūčių, kurias turime kituose gyvenimo aspektuose tai geras pagrindinis taškas orientuotis.
Vidinė šypsena mažai ką bendro turi su optimizmu . Žmonės, kurie šypsosi be priežasties, tai daro, nes jų viduje yra laimė. Tai džiaugsmas, iš kurio kyla vidinė ramybė . Jie žino, kad nėra tobuli, kad atiduoda viską, kas iš savęs, nebijo vienatvės, nelygina savęs su kitais ir visų pirma moka būti savimi.
