Visada būkime savimi. Kur negalime būti, geriau nelikti . Būti ištikimam savo tapatybei, vertybėms ir orumui reikalauja stiprybės širdyje ir drąsos priimant sprendimus. Juk gyvenimas yra pakankamai sudėtingas, kad kiti galėtų užgesinti mūsų vertybes ir savigarbą. Per daug sudėtinga, kad galėtume įstrigti mums nepriklausančiose erdvėse ir dinamikoje, kurios verčia mus jaustis blogai ir oksiduoja sielą.
Šiame apmąstyme, dėl kurio tikrai visi sutinkame, yra svarbus klausimas. Ką reiškia būti savimi? Kad ir kaip būtų keista, yra daug žmonių, kurie dar nesugebėjo suteikti formos šiam savo širdies raumeniui. asmenybę .
Apibrėžti save, suprasti, kokios yra mūsų ribos, mūsų aistros, gerai apgalvoti savo patirtį, aiškiai suprasti, ko norime... tai yra nedideli šio kertinio akmens, kuris yra mūsų psichinė sveikata, pavyzdžiai. Kodėl apsaugoti savo esmę ir vertinti tai, kas esame, suteikia mums gerovę ir gyvybingumą.
Lengva save apibrėžti pagal tai, ką darome: aš policininkas, aš mokytojas, aš esu darbuotojas, aš esu mama. Na, mes esame daugiau nei tai, ką darome arba ko mums nepavyko. Mes nesame tik mūsų veikla, esame tai, apie ką svajojame, ką patyrėme, ko trokštame ar ko tikimės gyvenime .
Visa tai nusipelno apibrėžti ir saugoti kiekvieną dieną.
Tikri žmonės yra perpildyti įsivaizduojamų būtybių
-Grahamas Greenas-
Sunkumai kiekvieną dieną būti savimi
Autentiškumo alkis jaučiamas kiekvieną dieną . Kiekviename sprendime mes norėtume matyti save, kurdami harmoniją visuose mūsų santykiuose, nepakliūdami melas nepasiduodami dalykams, kurie neturi nieko bendra su mumis. Mes iš esmės siekiame apsaugoti epicentrą, kuriame yra mūsų tapatybė, ir užtikrinti, kad niekas nepažeistų šios pusiausvyros.
Vis dėlto atsitinka. Nežinodami, kaip nustojame būti savimi, kai darbe priimame vaidmenis, kurių nekenčiame arba kurie mūsų neatpažįsta . Mes nustojame būti savimi, kai sakome „taip“ partneriui, šeimos nariui ar bet kam kitam, kai tai, kas yra mūsų gerklėje, yra „ne“.
Tačiau ateina momentas, kai žiūrime į veidrodį. Ir nors atpažįstame pažįstamus bruožus, savo gestus ir detales labai apgailestaudami darome išvadą, kad nustojome būti savimi, kad taptume tuo, ką iš mūsų padarė gyvenimas.
Nebuvimas savimi yra skausmingas ir mus nustumia į šalį
Psichologas, Duke universiteto profesorius Markas Leary perspėja: kai žmogus suvokia savyje autentiškumo trūkumą, jis patiria stiprias kančias. Taip sakant Jei kasdien ir nuolat nustoji būti savimi, atsiranda nusivylimas iš kurių lengvai gali kilti depresija.
A studija Harvardo universiteto atliktas darbas pabrėžia, kad daugelyje darbo kontekstų madingas žodis yra autentiškumas. Kaip galime suderinti šį terminą su tuo, kad privalome dalyvauti sudėtingose darbo grupėse, kurios laikosi nurodymų ir įsakymų siekti konkrečių tikslų? Tai dviašmenis kardas.
Sunku būti savimi apibrėžtoje griežtoje konkurencinėje aplinkoje. Pamažu atsiranda nerimas, stresas ir negalavimas, kurį atneša suvokimas, kad tai labai toli nuo autentiškumo. Esame pavaldūs ir susvetimėję.
Kai autentiškumas išnyksta, norime to ar ne, esame priversti ieškoti pusiausvyros tarp to, ką darome, ir to, ko mums reikia, tarp to, kas esame ir ką kuriame. Turime tai pripažinti būti ištikimam sau nėra lengva; turime išmokti priimti sprendimus įtikinamas ir drąsus.
Išdrįskite būti savimi ir įgysite sveikatos bei gerovės
Ten, kur negali būti savimi, atsiribok . Ten, kur neleidžia išreikšti savęs, demonstruoti savo sugebėjimų, kur išdrįsta užgesinti šviesą, juoką, vertę, bėga. Kokia prasmė gyventi su šiuo skausmu? Tai nėra nei logiška, nei leistina. Jei jaučiate, kad jūsų savigarba ar orumas gelia, sustokite ir pagalvokite.
Savęs pažinimu pagrįsti sprendimai
Psichologija šiuo metu labai remiasi idėjomis, priklausančiomis egzistencialistinėms srovėms. Vienas iš jų primena, kad norint mėgautis autentišku gyvenimu, būtina įsipareigoti sau.
Tai reiškia, kad turime suteikti sau pakankamai erdvės apmąstymams įvertinti, ar tai, ką darome ar nusprendžiame daryti, tarkime, reaguoti kiekvieną dieną, atitinka mūsų Aš.
Norėdami pradėti, užtektų kasdien savęs paklausti: ar tai, ką darau, verčia jaustis gerai? Nuoširdūs atsakymai turėtų vadovautis mūsų drąsiausiais sprendimais.
Atminkite: jūs to nusipelnėte
Jei norite būti savimi kiekvieną savo gyvenimo dieną, prisiminkite: štai tu nusipelnei . Turėkite galvoje savo vertybes, mokykitės iš praeities, nepamirškite horizonte esančių tikslų ir, svarbiausia, niekada nestokite į antrą planą. Jūs nesate statistai, jūs esate savo gyvenimo veikėjai.
Mes visi turime teisę gyventi visavertį gyvenimą, būti patenkinti ir atitikti savo interesus bei aistras. Mes klestime kiekvieną dieną ir niekas neturi teisės atimti iš mūsų maisto ar nuvyti. Todėl reikia atidžiai pasirinkti, kur plėsti savo šaknis, nepamirštant, kad to nusipelnėme pamatyti, kaip išsipildo mūsų svajonės .
