Nenumatytos situacijos verčia mus palikti savo komforto zoną, tą vietą, kur saugumas yra tarsi virvė, už kurios reikia įsikibti ir išlikti stabiliems. Kartais jie gali mus taip smogti, kad mes išeiname paralyžiuotas ir neapsisprendęs, ką daryti ir kaip elgtis netikėtų įvykių atveju .
Tiesa, dauguma netikėtumų, kurie ateina į mūsų gyvenimą, nėra tokie svarbūs. Tačiau kai kuriais atvejais jie gali sukelti skausmingų situacijų, kurios pakeičia mūsų emocinę pusiausvyrą . Neatsitiktinai daugelis iš mūsų mėgsta kontroliuoti gyvenimo situacijas apskritai, nes taip jaučiamės patogiai.
Tačiau neapibrėžtumas visada yra, kaip ir netikėtumai . Nieko nėra nuolatinio; turėtume būti pasirengę priimti efemerišką, netikėtą ir nesaugumo jausmą, kurį jaučiame susidūrę su nežinomybe.
Štai kaip elgtis netikėtų įvykių atveju.
4 raktai, padedantys susidoroti su netikėtais įvykiais
Sustokite prieš veikdami
Pirmoji strategija reaguoti į netikėtus įvykius yra vengti impulsyviai reaguoti arba leiskite sau patarti baimės. Dėl šios priežasties geriau stabtelėti pagalvoti ir suprasti, kodėl atsidūrėme tokioje situacijoje.
Tai gali būti nelengva, bet verta, ypač todėl, kad išvengsite to, ko vėliau gailėsitės.
Pirmąsias akimirkas turbūt sunkiausia valdyti, tačiau jos taip pat labai svarbios. Štai kodėl tai taip svarbu būk ramus ir nesijaudink impulso . Pirmuosius žingsnius reikia žengti ryžtingai.
Nepamirškite, kad reikia laiko pagalvoti jūs suteikiate sau galimybę padaryti geresnį pasirinkimą . Giliai įkvėpkite ir suskaičiuokite iki dešimties: tai naudinga daugeliu atvejų.
Gyvenimas užklumpa mus netikėtai ir priverčia eiti link nežinomybės, kai to nenorime, kai mums to nereikia.
-Paulo Coelho-
Susikoncentruokite į ilgalaikius tikslus
Kitas žingsnis sprendžiant netikėtus įvykius yra prisiminkite, kokie yra jūsų ilgalaikiai tikslai . Tai reiškia, kad reikia atsisakyti trumpalaikio mąstymo, kuris jums padeda pirmenybę teikite tikriems savo poreikiams . Tai taip pat padės atsiriboti nuo problemos ir stebėti ją iš kelių požiūrių.
Per daug nesijaudinkite dėl neatidėliotinų problemų, su kuriomis susiduriate bandydami išspręsti netikėtas problemas . Sutelkite dėmesį į teigiamus savo tikslų aspektus ir viską, ko galite išmokti iš patirties.
Išlaikykite teigiamą požiūrį
Turėti a teigiamas požiūris tai pranašumas situacijose, kurios atsiranda tarp galvos ir kaklo nors ne visi netikėti įvykiai pakenkia.
Bet kokiu atveju požiūrio keitimas yra požiūrio, pastangų ir mokymosi klausimas. Iš kiekvienos situacijos galime gauti teigiamą skaitymą. Kartais tai, kas mums atrodo problema ar net nelaimė, gali būti galimybė. Taip yra todėl, kad neigiamas įvykis gali pažadinti ambicijas, motyvaciją ar užsispyrimą, vedantį į sėkmę ar pažangą.
Pavyzdys galėtų būti atleidimas iš darbo. Netgi toks dramatiškas įvykis, kaip darbo netekimas, galiausiai gali būti galimybė susirasti geresnį darbą labiausiai tinka mums arba daro mus laimingesnius.
Jūs nesate vienas, susidūręs su netikėtais įvykiais
Kai gyvenimas parodo savo blogiausią veidą, tai labai lengva užsidaryk savo skausme. Šiomis akimirkomis būtina tai atsiminti tikrai yra kitų žmonių, patyrusių panašią ar dar blogesnę situaciją . Nesugebėjimų patiriate ne tik jūs.
Kalbėdami su žmonėmis, kurie patyrė panašią patirtį kaip jūs, galite jaustis suprasti ir išklausyti. Tai taip pat galimybė išmokti kitų požiūrių ir situacijos sprendimo strategijų.
Galiausiai žinokite, kad nors mums nepatinka netikrumo kompanija, ji retkarčiais mus aplanko. Netikėtumai vyks ir toliau. Svarbu dirbti priimant įvykius, kad įgautumėte pagreitį judėti į priekį ir natūraliai tęsti augti .
