Geriau jaustis savimi, nei gerai jaustis visiems

Supratimas, kad gerai jaustis sau yra geriau nei gerai jaustis visiems, yra sveikatos ir gerovės sinonimas. Tai tarsi mokymas, kurį įgyji po ilgos kelionės, kai pamažu palieki tam tikras situacijas, kad ir toliau būtų lengviau, be svarmenų kuprinėje ir be akmenukų batuose. Tai pabudimas, leidžiantis gyventi sąžiningiau.

Nors teoriškai tai atrodo nesunku suprasti ir duoda daug idėjų asmeninio augimo knygai reikia pasakyti, kad praktiškai mes darome daug klaidų. Norėdami tai geriau suprasti, siūlome nedidelį pavyzdį apmąstymui.

Įsivaizduokime save žiūrinčius pro langą į tai, kas vyksta kiekvieną rytą tuo pačiu metu. Štai mūsų kaimynas, kaip ir kiekvieną dieną, pasiima savo mažąjį bonsą, kad jis reguliariai gautų saulės spindulių. Su dėmesiu ir įkyriu atsidavimu juo rūpinasi: genima, laisto, maitina... galima sakyti, suteikia ir meilės.

Kai mylite ir gerbiate save, kažkieno nepritarimo nėra ko bijoti ar vengti

-Wayne'as W. Dyeris-

Tai labai patraukia mūsų dėmesį dėl konkrečios priežasties. Mūsų kaimynas mums niekada neatrodė ypač laimingas žmogus jis dirba nemėgstamą darbą ir yra klasikinis žmogus, kuris stengiasi sutarti su visais. Jo poreikis įtikti pavertė jį marionete kone visų žmonių rankose: šeimos, viršininkų, draugų... Jie taip tempia jo stygas, kad jau ėmė nusileisti: mūsų jaunasis kaimynas jau patyrė pirmąją širdies smūgio grėsmę.

Kiekvieną dieną, kai matome jį ištraukiantį savo mylimą bonsą, stebimės, kodėl jis taip pat neskiria sau atsidavimo ir meilės, kurią pasilieka savo mažam medžiui. Mūsų artimas tikrai turėtų išmokti jaustis gerai, galbūt apkarpydamas tam tikrus santykius ir kursdamas jo savigarbą. ir ieškoti šilumos, su kuria susigrąžinti orumą, meilę sau ir gerovę...

Gera savijauta: logikos ir būtinybės klausimas

Epiktetas pasakė tai, kaip ir kada eikime pėsčiomis pasistenkime gyvenime nelipti ant nago ir nesusukti kulkšnies, turime elgtis taip pat dėmesingai. Tai yra, vengiant kitiems padaryti mums žalos, nekenkiant kitiems ir išmintingai apsaugoti save nuo visų blogybių. Tačiau kartais mes to nedarome, apleidžiame save, išduodame save . Pamirštame, kad nesveika nustoti jaustis gerai ir teikti pirmenybę kitiems.

Galbūt mes neįvertiname to, kad stengiamės prašau mūsų poreikių atidėliojimas nėra nei logiška, nei rekomenduotina. Be to Tai labai didelė kaina, kurią mokame, kai leidžiame gyvenimui dėl vienokių ar kitokių priežasčių jausdamiesi blogai, viduje jausdamiesi tušti, neapsisprendę ir nusivylę. .

Turime atsiminti, kad tai, kas rūpinamasi, dygsta, o kas ginama ir maitinama, duoda vaisių. Turėtume suprasti, kad tam tikromis aplinkybėmis reikėtų atmesti emocinius aspektus ir pasinaudoti protu. Dažnai svarbu atidėti jausmus į šalį ir prisiminti, ko mums reikia .

Mes gerai žinome, kad emocinis intelektas Tačiau tam tikrais atvejais tai labai svarbu Priežastis? Šis mentalinis požiūris verčia mus priimti tvirtus sprendimus, kad pradėtume daryti pokyčius mūsų naudai.

Galų gale viskas bus gerai. Jei tau nesiseka, tai dar ne pabaiga

-Džonas Lenonas-

Erichas Fromas jis tai pasakė žmonės turi sumanų gebėjimą gyventi nuolatiniame prieštaravime . Tai kartais verčia mus galvoti, kad jei kiti yra laimingi, tai ir mes esame laimingi. Jei mes pasakysime tam asmeniui tai, ką jis nori išgirsti, net jei mes taip nemanome, sulauksime jo priėmimo ir paklusnumo, ir tai suteiks mums gerovę.

Šios dvilypybės yra destruktyvios ir yra didelės emocinės kainos situacijos, kuriose pirmenybė turėtų būti teikiama protui ir protui. Jei man kažkas nepatinka, aš išeinu. Jei nesutiksiu, taip ir pasakysiu. Jei mane įskaudinsi, aš apsiginsiu. Jei nesu laimingas, elgiuosi taip, kad būčiau laimingas .

Kelias į gerą savijautą

Kelias į gerą savijautą prasideda nuo pusiausvyros jausmo . Tai ne kas kita, kaip pasitenkinimas ir prioritetų teikimas sau beveik kiekviena akimirka ar aplinkybėmis. Sveikesnė savijauta nepriveda prie narcisizmas bet į šį sveiką sambūvį, kuriame suprantame, kad norėdami būti, taip pat turime leisti būti.

Norėdami pasiekti šį tikslą, galime apsvarstyti šiuos aspektus. Kiekvienas iš jų reikalauja teisingo internalizavimo, kad būtų drąsiai ir turint tinkamą psichologinį mokumą integruotis į mūsų gyvenimą:

Pasitikėjimas savimi. Tikėjimas savo vidiniais ištekliais leis mums būti kompetentingesniems priimant sprendimus, kad žinotume, kam suprasti, ko mums reikia kiekvieną akimirką ir kaip galime pasiekti šiuos tikslus.

Išmokite racionalizuoti savo mintis. Beveik visada nustojame jaustis gerai dėl varginančio, kritiško ir neigiamo vidinio dialogo, kuris blokuoja mūsų asmeninį augimą. Išmokime racionalizuoti mintis, kad sulaužytume baimes ir nustotų būti mūsų priešais.

Būkite draugais visam gyvenimui. Užuot norėjęs draugauti, visiems sakau, kad nori jaustis gerai su visais, kad jaustumeisi priimti, pakeiskime savo požiūrį. Stenkimės būti gyvenimo draugais, imlūs galimybėms, optimizmui, laisvės jausmui, o ne pasitenkinimui ir priklausomybe nuo kitų.

Atraskite potencialą mumyse. Kai atrandame savo stipriąsias puses, kai pasinaudojame savo dorybėmis, gebėjimais ir talentais, viskas mumyse harmonizuojasi. Jaučiame drąsą pradėti dalykus nepasikliaujant kitais, dalykais, kurie mus tenkina ir leidžia tobulėti jaustis gerai.

Baigdami prisiminkime, kad kai jaučiamės gerai, tai, ką mums siūlo šansai, tampa mažiau svarbu. Nes mes turime tiek daug energijos, pasitikėjimo ir optimizmo, kad niekas negali sustabdyti mūsų žingsnių. Nešvaistykite šios vertybės, kuri yra mumyse visuose.