Baimė yra viena iš tų jėgų, kurios verčia mus imtis didelių gynybos darbų arba tapti vergais . Sukurti mechanizmus, kaip apsisaugoti ir susidurti su pavojumi arba atsiriboti ir pastatyti sieną prieš pasaulį. Turime pažvelgti jai į veidą, kad ji neišeitų nekontroliuojama. Taigi pasiūlymas daryti tai, kas kasdien gąsdina.
Labai tikėtina, kad tave mylintys žmonės nekviečia to daryti, nes nori tave apsaugoti. Dažnai jie iš tikrųjų bando jus įtikinti ne atskleisti savęs ne rizika o ne eksperimentuoti diskomfortas susidūrus su baime.
Žmogus, kuris bijo be jokio pavojaus, sugalvoja pavojų, kad pateisintų savo baimę.
-Alain-
Jie tai daro sąžiningai. Baimė nėra malonus jausmas, nors šiais laikais yra daug žmonių, priklausomų nuo rizikos . Įprastomis sąlygomis mes tai patiriame kaip nerimą, kurio stengiamės kuo greičiau atsikratyti. Neigiama yra tai, kad tokiu būdu mes taip pat sukuriame sustingusį gyvenimo būdą.
Padarykite ką nors baisaus: išeikite iš savo komforto zonos
The komforto zona tai bet kuri vieta, kur viską lengvai valdome . Tai dar vienas būdas pavadinti rutiną žinoma pažįstama ir dėl šios priežasties viskas, kas mus kviečia likti ten, sklando, nekeliant iššūkių sau, neaugant be pažangos.
Žinoma, labai sveika turėti komforto zonas. Fizinės ir emocinės erdvės, leidžiančios atidėti rūpesčius į šalį ir išjunkite jungiklį, kad priimtumėte sprendimus ir mėgaukitės mažais dalykais, nesitikėdami, kad būsite ramūs. Šios erdvės yra absoliučiai būtinos norint suvirškinti patirtį, jas įsisavinti ir atstatyti pusiausvyrą.
Tačiau kartais nutinka taip, kad jie veikia kaip burbulai, kurie galiausiai mus atitolina išgyvenimų Jie veikia kaip prieglaudos, iš kurių mes niekada nenorėtume išeiti. Jie padeda suvaldyti baimes, net tas, su kuriomis turėtume susidurti ir kurias turime įveikti, kad padidintume ar sumažintume kančias. Štai kodėl kai sakome daryti ką nors baisaus, mes iš esmės kviečiame žmones palikti savo komforto zonas.
Baimė yra visur
Baimė iš esmės veikia kaip išsaugojimo priemonė. Kai užauga per daug, ji kaip piktžolė ima veržtis į žmonių sielas. Ji turi labai ypatingą dinamiką: ji maitinasi savimi. Baimė didėja ir auga savaime. Be to, jei ribos nenustatytos, jos gali neproporcingai padidėti .
Mums visiems reikia šiek tiek baimės, kad galėtume gyventi, tačiau visi taip pat rizikuojame jai pasiduoti. Kas iš tikrųjų dažnai nutinka nepastebimai. Mes bijome kalbėti viešai ir kuriame gyvenimą, kuriame niekada to nereikėtų daryti arba vengiame bet kokių situacijų, dėl kurių galėtume susidurti su tokia situacija. Atrodo logiška. Nelogiška, kad galbūt tokiu būdu mes atsisakome mažų ir didelių galimybių vien šios baimės pagrindu .
Taip atsitinka ir su aktualesnėmis problemomis, tokiomis kaip kančia. Mes bijome kentėti ir todėl atsisakome tūkstančio gražių gyvenimo patirčių, kad apsisaugotume . Arba mes bijome vienatvės ir atsisakome laisvės, kad nematytume, kad esame veikiami šios rizikos.
Padaryk ką nors baisaus
Esmė ta, kad nėra kito būdo įveikti baimę, kaip tik susidurti su ja . Tokiu būdu taip pat pradeda veikti dinamika, kai kuo daugiau su tuo susiduri, tuo drąsesnis ir galintis jautiesi tai daryti. Drąsa taip pat maitina save.
Nusprendę daryti tai, kas jus gąsdina, pradedate atrasti kitus savo aspektus didina pasitikėjimą savimi ir taip pat savimeilė . Gebėdami įveikti šias ribas jaučiamės gerai. Tačiau akivaizdu, kad baimė taip pat turi skirtingus lygius. Negalime pradėti nuo to, kas mus gąsdina, nes galbūt nesame pasiruošę, todėl, užuot puoselėję savo drąsą, galų gale bijotume labiau nei pradėdami.
Gali būti efektyvu laikytis įpročio daryti tai, kas mus gąsdina kiekvieną dieną . Ir norėdami tai padaryti, galime pradėti nuo mažų baimių. Pavyzdžiui, jei bijome tamsos, porą minučių galime išbūti visiškoje tamsoje. Ir išeik šiek tiek stipresnis nei anksčiau. Arba tiesiog pasivaikščiojimas ten, kur nepažįstame ir nekelia mumis pasitikėjimo.
Jūs ir tik jūs žinote, nuo ko pradėti. Ar pabandysi?
