Net jei niekas to garsiai nepasako ir net jei jausmai daugeliui nėra sekso, lėtinis liūdesys yra moters dalykas. Taip yra todėl, kad daugelis žmonių mano, kad turėti šį jausmą reiškia būti silpnam gyvenimui ir ši sąvoka klaidingai siejama su moteriška lytimi. Tačiau vyrų depresija yra realybė.
The vyrų depresija tai tebėra tabu, o nuo jo kenčiantys asmenys įgyvendina gynybos mechanizmus, kad paneigtų ir nuslėptų liūdesį. Tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl vyrų lyties gyvenimo trukmė trumpesnė didesnis savižudybių skaičius ir dažniau serga.
Viešpatie, sielvartas buvo skirtas ne žvėrims, o žmonėms; bet jei žmonės per daug kenčia, jie tampa žvėrimis.
-Migelis de Servantesas-
Vyrų depresija įgyja būdingų bruožų daugiausia dėl sąlygojimo, ateinančio iš išorės. Tai nėra taip lengva pastebėti nuotaikos sutrikimas Žemiau pamatysime 5 simptomus, rodančius vyrų depresiją.
Neigiamas savęs įvaizdis sergant vyrų depresija
Žema savigarba kartu su kaltės ir nenaudingumo jausmu jie yra vyrų depresijos rodikliai. Be to, per dideli reikalavimai yra labai dažni. Visa tai lemia stiprią savikritiką ir jausmą, kad nesugeba susidoroti su bet kokia situacija, net ir kasdienėmis. Tai sukelia nusivylimą ir nenaudingumo jausmą.
Kita vertus, vyrai paprastai laikomi savarankiškesniais nei moterys ir jiems nuolat reikia nepriklausomybės, apsisprendimo ir laisvės (Hankin 2010; Liu priešiška savikritika e kaltės jausmas .
Tuštumos jausmas ir neįprastas elgesys
Tuščios dalies jausmas tai taip pat būdingas depresija sergantiems vyrams. Tai dažniausiai lydi gilus liūdesio jausmas, kurį bandoma nuslėpti nuo kitų.
Taip pat lengva stebėti elgesio pokyčius. Tam tikrais atžvilgiais dėl emocinio stabilumo stokos vyrų depresija skatina kitokį nei įprasta elgesį. Tai verčia vyrus suvokti savo situaciją kaip nekontroliuojamą, ją kurstydami tokiu būdu nepakankamumo jausmas ir menkos emocinės kontrolės suvokimas.
Tačiau verta paminėti, kad egzistuoja daugybė depresijos rodiklių, kurie nepriklauso nuo lyties; tarp šių anedonija žema savigarba ir gilus liūdesys.
Socialinio ar seksualinio darbo aktyvumo intensyvinimas
Kitas iš pagrindinių vyrų depresijos bruožų yra eskapistinio elgesio vyravimas. Tarp jų galima išskirti didesnį atsidavimą darbui, socialinių santykių ar pažinčių – nors ir paviršutiniškų – skaičiaus padidėjimą, o kartais ir dažną partnerių keitimą.
Kitaip tariant jie stengiasi visą laiką būti užimti. Taip jie turi mažiau laiko bendrauti su savimi ir susitvarkyti su savo mintimis bei diskomfortu. Pasak Bennet ir kt. (2005) ši vengimo tendencija turi du tikslus:
Savęs žalojimo elgesys ir polinkis į savižudybę
Paprastai kalbant, depresija sergantys vyrai serga dažniau kenkia sau ir rizikuoja nusižudyti sunkesnės depresijos atvejais.
Dažniausias savęs žalojimo elgesys yra piktnaudžiavimas narkotikais ir didelės rizikos lytiniai santykiai. Toks elgesys dažniausiai yra pykčio prieš save išraiška ; problema ta, kad jie kartais gali tapti tokie ekstremalūs, kad gali privesti prie savižudybės.
Neigiama kalba
Sunku matyti, kaip verkia žmogus, kuris jaučiasi liūdnas arba tas, kuris gali išreikšti savo liūdesį. Simptomai paprastai yra ne tokie ryškūs nei moterų. Vienas iš šitų tai pesimistinis kalbėjimas apie pasaulį apie save ir tai, ką jis daro.
Dar vienas galimas vyrų depresijos požymis yra ypač neigiamos kalbos vartojimas, susijęs su nuotaika.
Labai tikėtina, kad jis negalės aiškiai išreikšti savo jausmų, bet parodys skepticizmą beveik viskam. Jis sakys, kad viskas blogėja ir kad jis tik prognozuoja, kad ateityje bus dar blogiau.
Nepriklausomybė, nepasitikėjimas savimi ir pesimistiška ateities vizija
Kitas vyrų depresijos simptomas yra susidomėjimo veikla ar faktais, kurie anksčiau patraukė tiriamojo dėmesį, praradimas. Po truputį jis jaučiasi vis labiau demotyvuotas užsiimti bet kokia veikla, kuri nėra jo pareigų dalis. Net į savo aistras jis žiūri kaip į prievolę. Taip pat gali miegoti daugiau nei įprastai daug valandų praleidžia prie televizoriaus arba atsiduoda kai kuriems dalykams, kurie trukdo mąstyti ar jausti.
Neretai jis susierzina, kai pakviečiate pakeisti savo kasdienybę. Kartais jis taip pat nepaiso savo higienos ir to, kaip prisistato. Jis tik leidžia barzdai augti iš tinginystės arba nekreipia dėmesio į savo aprangą ar išvaizdą.
Pesimistinis mąstymas ir nepasitikėjimas savimi
Pesimistinio mąstymo apie ateitį buvimas būdingas vyrų depresijai. Jį galima tapatinti su nuolatinis nerimas dėl galimybių stokos kad galėtų augti kaip asmuo, bet ir esant jo akivaizdoje lūkesčiai, susiję su savo tikslų nepasiekimu. Viso to priežastis slypi tame, kad depresija sergantis vyras mano, kad neturi įgūdžių susidoroti su situacija.
Tačiau įvairiems autoriams pesimistinis mąstymas yra nuolatinio nerimo ir derinio rezultatas netoleravimas netikrumui .
Galiausiai svarbu tai pabrėžti sudėtingiausias vyrų depresijos aspektas yra žinojimas, kaip ją atpažinti . Vyrų psichologinis pasipriešinimas susitaikyti su šia sąlyga yra ypač stiprus. Kartais geriausia yra padėti jiems suprasti, kad jie turi problemų, neįvardijant jos kaip depresijos. Tai padeda jiems elgtis teisingai: kreipkitės pagalbos į specialistą.
Populiarios Temos
