Išreikškite savo emocijas: vaikams to reikia

Neverk Dideli vaikai yra stiprūs arba Tu turi būti stiprus – labai dažni posakiai vaikai . Nors jie gali dirbti kai kuriems vaikams

Vaikų emocijų ignoravimas ar neigimas yra pavojingas elgesys. Tokio požiūrio geriau vengti, jei norime, kad jų emocinė sveikata ir santykiai vystytųsi teigiamai. Tai, kad jie yra maži, neturėtų priversti galvoti, kad jų mintys ir emocijos nėra svarbios. Tiesą sakant, yra visiškai priešingai.

Tiesą sakant, jų pasaulis svarbu, kaip ir mūsų pačių, kaip ir jų suvokimas bei jausmai, kuriuos turėtume palaikyti, kad jie po truputį pažintų vienas kitą. Kviečiame sužinoti kaip mokyti

Pavojus slopinti vaikų emocijas

The pyktis vaikų liūdesys ar pyktis yra natūrali reakcija, kuri gali kilti įvairiais būdais: nuo nesusipratimo, kas vyksta, iki nusivylimo, kad negavo to, ko norėjo, arba paprastos užgaidos. Vienaip ar kitaip visos šios emocijos neša ne tik diskomfortą – žinią, kurią reikia suprasti arba paleisti.

Atmesti neigiamas vaikų emocijas reiškia išmokyti juos pasinerti į savo diskomfortą

Jei užuot interpretavę vaikų ašaras, riksmus ar diskomfortą kaip signalus gilintis į tai, kas su jais vyksta jei ir toliau atmesime jų emocijas ar net nesureikšminsime jų reikšmės, padidinsime jų diskomfortą.

Jei slopinsime savo vaikų emocijas, jie taps suaugusiais, nesugebančiais valdyti savo emocinės kalbos tiek su savimi, tiek su kitais, taip apribodami jų savijautą. Emocinio intelekto vystymasis taip pat trukdys, nes, kaip teigia Danielis Golemanas, savęs ir savo jausmų pažinimas yra jo kertinis akmuo: bazę kuriais grindžiamas asmeninis augimas.

Emocinis vaikų iškvėpimas

Mes nesame labai įprasti ypač tuos, kurie laikomi neigiamais, pavyzdžiui, pykčiu ar įniršiu liūdesys . Iš tikrųjų mes manome, kad jei jie išreiškia šias emocijas, jie yra nemandagūs, grubūs ar agresyvūs. Tačiau jei nemokysime jų susieti su savo emociniu pasauliu, jie niekada nepažins savęs ir net nesuvaldys savo emocijų.

Taigi, jei norime užauginti emociškai protingus vaikus ir taip prisidėti prie jų emocinės sveikatos augimo, privalome leisti jiems išreikšti savo emocijas. Priešingu atveju diskomfortas juos užklups lėtai, kol atsiras kitaip

Pasipiktinimo ar liūdesio išreiškimas pašalina nerimą ir padeda suprasti save. Jei vaikai nuo mažens išmoks reikšti savo emocijas, jie taps emociškai sveiki suaugusieji. Investuoti į emocinį mažųjų ugdymą reiškia investuoti į vaikų ateitį suaugusieji nepamirškime to.

Vaikams svarbu paaiškinti, kad visos emocijos būtinos.

Kaip padėti vaikams išreikšti savo emocijas?

Yra daug būdų, kaip priversti vaikus pasakyti, kaip jie jaučiasi, ir nukreipti savo neigiamas emocijas nuo verksmo iki teismo proceso

Svarbu žinoti, kad tai jiems būtina, kad negalėtume reaguoti neramiai, impulsyviai ar grėsmingai. Jei nesame tie, kurie juos palaikys diskomforto situacijoje, jiems bus sunku prisiimti šią atsakomybę, ypač pirmaisiais gyvenimo metais. Taigi vaikui reikia ramios aplinkos, o ne žmonių, kurie kursto jo pyktį.

Mūsų elgesys mažųjų atžvilgiu turi pasižymėti meilė iš supratimo ir empatijos

Kad jie išmoktų atpažinti, kokio tipo emociją jie jaučia, galime išmokyti kiekvieną emociją atitinkančios veido išraiškos, kūno judesių ir balso tono.

Kai vaikai pyksta arba kai jų emocijos ima viršų, neturėtume iš karto bandyti su jais samprotauti.

Nuo to momento dialogas taps daug sklandesnis ir galėsime paskatinti juos išsakyti viską, ką galvoja ir ko reikia nusiraminti. Be to, svarbu juos suprasti, kad išsireikšdami jie turi galimybę geriau mąstyti ir elgtis tinkamiau. Taisyklė, kurios reikia laikytis, bus neįžeisti ir neįžeisti kitų.

Šviesoforo technika

Plačiai naudojama technika, skirta vaikams išmokti valdyti ir reikšti emocijas, yra šviesoforo technika. Siekiama, kad vaikai šviesoforo spalvas susietų su savo emocijomis ir elgesiu. Galime nupiešti šviesoforą ir paaiškinti jiems, kad:

Raudona spalva.Ši spalva turėtų būti siejama su sustojimo aktu. Taigi kiekvieną kartą, kai jie supyksta, jie nervinasi arba pradeda rėkti ir tampa beviltiški, turėtų prisiminti, kad užsidega raudona šviesoforo šviesa, todėl jie turi sustoti. Tarsi jie būtų vairuotojai degant raudonam šviesoforo signalui. Žinutė, kurią turime jam perduoti: Sustok! Nusiramink ir pagalvok.

Geltona spalva.Ši spalva rodo, kad reikia sustoti ir pagalvoti, kad suprastumėte, kokia yra problema ir kokia emocija. Galime jiems pasakyti, kad užsidegus geltonam šviesoforo signalui vairuotojai sustoja, susimąsto, ieško sprendimų ir ruošiasi išvažiuoti. Tokiu atveju turėtume jam pasakyti: Pagalvokite apie sprendimus ir jų pasekmes.

Žalia spalva.Ši spalva liepia mums toliau, kitaip tariant, pasirinkti geriausią sprendimą ir pritaikyti jį praktikoje. Tokiais atvejais jiems gali padėti: Pirmyn ir įgyvendinkite geriausią sprendimą.

Kitas būdas, kuris paprastai tinka vaikams išreikšti savo diskomfortą, yra paklausk jų (simbolinis būdas užbaigti reikalą išgirdus jūsų pranešimą). Jie taip pat gali suskaičiuoti iki 10 nueiti arba giliai įkvėpti. Vėliau galėsime kartu su jais apmąstyti priežastis, kurios paskatino juos jaustis, taip pat kaip jie gali jas nukreipti ir kokiais būdais galima išspręsti tai, kas nutiko. Šis procesas padės padidinti jūsų sąmoningumą, valdymą ir emocinę atsakomybę.

Kaip pastebėjome vaikai dažniausiai gali išreikšti ir išreikšti savo neigiamas emocijas, bet nežino, kaip tai padaryti . Svarbu padėti jiems jas išreikšti emocinio ir teigiamo ugdymo, pagrįsto supratimu ir meile, dėka.